居家保健话节气——霜降

<正>气候特点每年10月23日前后为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,为秋季到冬季的过渡。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0℃以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。古籍《二十四节气解》中说:"气肃而霜降,阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽,二候     

霜降:进补养脾胃

今年10月24日是霜降,霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说:"气肃而霜降,阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷,开始降霜。此时,人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间,血热、血黏、血稠的人要防止"脑梗"的发生。应对措施是     

霜降养生保健

<正>二十四节气中的霜降,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响。保暖人体5个部位霜降是秋至冬的过渡节气,天气渐渐变冷,昼夜温差较大,夜间开始降霜。秋冬相交时期,人体阳气会转向收藏,自然界生机闭藏潜伏,这时不适宜再一味地"秋冻",要开始注意防寒保暖,特别是人的5个部位保暖:肩膀、腹部、脖子、膝盖、脚部。霜降时间天气变冷,人体     

"寒露"、"霜降"防哮喘

每到阳历10月8日前后,太阳到达黄径195°时,就是“寒露”节气;阳历10月23日前后,太阳到达黄径210°时,即为“霜降”。此时会出现冷空气,形成秋季“寒露”节气,黄河流域霜降时常会出现初霜。这两个节气是哮喘病易发期,是哮喘患者的一道难关。为何“寒露”、“霜降”易发哮喘?这是因为“寒露”、“霜降”已进入深秋,冷暖空气交错频繁,气温变化大,而有哮喘病史的人都具有过敏体质,抵抗力较低,对气候温度的变化特别敏感而又缺乏适应能力,因而极易并发上呼吸道感染而诱发哮喘;其次,“寒露”、“霜降”正是谷物收割季节,秋风瑟瑟,叶落草枯,空气中…     

霜降的红薯正当时

霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥。北方多地有“霜降前,薯刨完。寒露早,立冬迟,霜降收薯正适宜”的农谚。“不时不食”,红薯在霜降节气的健康问题上,功不可没。     

霜降

霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜.霜降一般是在每年公历的10月23日.这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物. 我国古代将霜降分为三候:"一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯."此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用.     

民俗民谚读金秋

秋收之季宜养“收” 秋季包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋风送爽．又是人们感觉最舒适的一个季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“秋三月．此谓容平。     

霜降时节已到来,养生保健需留意

霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的一个过渡时期.此时常因有冷空气侵袭而使气温骤降,要做好霜降时节的养生保健,无论是在饮食还是运动调养上都需谨慎.那么霜降时节究竟如何正确养生呢?     

霜降过后善调养 身强体健过寒冬

<正>霜降是秋季的最后一个节气,俗语有"寒露不算冷,霜降变了天"的说法。寒风萧瑟,树叶飘零,清晨地面上银色的冰霜,人们已能感到冬天的脚步越来越近。此时如果开始进行适当的调养和进补,不仅能有效提高身体的免疫力,更可以让身体的每个部位都显示出年轻的活力。     

驱散秋季的忧郁

<正>在阳历10月8日前后,节气到了寒露。根据我国历书记载,由此开始,"斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露"。寒露时节,气温更低,万物随寒气增长,逐渐萧瑟。自然界的阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。到了阳历10月23日前后,节气到了霜降,此时天气变得寒冷,近地面空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝成冰霜,俗称打霜,故称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季与冬季之间的过渡性节气。此时,黄河流域一般会出现初霜,最低气温可达0℃左右;南方大部分地区,平均气温多在16℃左右,尚见不到初霜。     

迷人“体香”中药调制

想要香体先要祛除浊气 说起中药香体,很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”。其原料来源极为难得,将春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各十二两收集研磨,加上“雨水”那天的雨水、“白露”那天的露水、“霜降”那天的霜。     

霜降时节调补法

今年10月24日为霜降霜降.之时乃深秋之季,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则,在饮食进补中,当以食物的性味、归经加以区别.霜降转寒结冰渣,天寒易致胃病发,腹部保暖防风寒,霜降之时吃红柿,清热润肺疏筋骨,针灸调理健脾肾,药浴循环调气血.深秋之季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应当注重饮食调养.     

金秋十月品温茗

正"白露燕归又来雁,秋分丹桂香满园;寒露菜苗田间绿,霜降芦花飘满天"。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气所在的月份,也意味着秋季将要结束,冬天即将开始。到了十月,气温骤然下降,人体的生理机能逐渐减退,很多女性和体质虚弱的人稍不注意就会因寒邪入体而导致多种病症。此时,不妨通过饮茶来驱寒保暖、补气健体,防治季节性     

寒露、霜降话养生

<正>寒露和霜降是秋季的最后两个节气,此时气温由凉转冷,阴长阳收。中医学讲究天人相应,基于这两个节气的特点,我来为您说说如何养生。寒露篇《月令·七十二候集解》对寒露的解释是:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"说明此时气温变低、下降加快,南北方气温差异较大。因此在寒露时节,养生方面要注意以下几个问题。【保暖始于足部】民间有"白露身不露,寒露脚不露"的养生保健谚语。寒露时节,我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天     

霜降补养润燥

正霜降是秋季的最后一个节气,一般是在每年公历的10月23日,它是秋季到冬季的过渡节气。霜是水汽凝成的,那么水汽是怎样凝成的霜呢?陆游在《霜月》中写有"枯草霜花白,寒窗月新影",说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋天的夜晚天上没有云彩,地面上如同揭开了被子,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,不多的水汽就会凝结在地面或植物上,形成细微     

霜降过后防肺炎

公历10月23日或24日为霜降。此时太阳处于黄经210度，进一步向南半球偏移。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。霜降是秋季的最后一个节气，也是由秋季向冬季过渡的一个节气，最低气温可达0℃左右，在北方甚至可达零下多少度。     

秋末冬初吃什么

霜降是秋天的最后一个节气,在进入冬天前的最后一段时间中,要顺应"补冬不如补霜降"的民间习俗,抓住时机好好补一补。由于天气在逐渐变冷,进补后一般也不会出现内热上火的症状,因此食材的选择也比较丰富,鱼类、瘦肉、蘑菇菌类、各种应时的蔬菜水果等,都是当前补养的好食材。     

霜降

霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。     

国医半月坛

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。     

养生历

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。