心健康,新行动

<正>心脏是我们最重要的器官之一,仅重300克左右的心脏是全身的马达,一旦停止跳动,生命很快就会消逝。但我们对自己的心脏的关注却太少了。你知道心脏病有哪些吗?你知道胆固醇是如何腐蚀心血管健康的吗?你知道心脏病发作到底是指什么吗?你有严格管理自己的血糖、血压和体重吗?在需要的情况下,你知道如何实施心肺复苏术吗?大多数人可能对这些问题都一知半解。从现在开始,一起来关爱我们的心脏吧!     

健康聪明 从呵护肠道开始

你知道吗?宝宝腹泻、食欲差、便秘、呕吐……这些麻烦事其实都是肠道出了问题!处于"肠道功能不全期"的宝宝,一旦肠道状况不理想,他的后续生长、健康都会受到妨碍!     

看看你的习惯健康吗?

肠道对于人体有重要,你已经知道了吧?肠道是否健康决定着身体是否健康,而肠道的健康是由自己平时的习惯决定的。你的习惯有利于健康吗?来检测一下!请认真回答以下问题,就可以知道自己有没有利于健康的好习惯。     

肠道健康修护计划

目前,肠癌死亡率在多种疾病中已急升至第二位。除了肠癌外,如高血压、高脂血症、肝硬化等疾病都与肠道健康密切相关。尽管引起肠癌的确切病因至今尚不太清楚,但人们深信它的发生与生活方式有关。在了解这些真相之后,你是不是应该注意一下自己的饮食是否正常?心情是否保持愉悦?是否有适当的运动?因为良好的饮食习惯、愉悦的心情以及适当的运动,都可以帮助你有良好的排便习惯,改善肠道问题。     

关爱甲状腺,让身体匀速健康

<正>你知道碘和甲状腺的确切关系是什么吗,吃盐会吃出甲亢吗?你知道甲状腺制造的激素有几种吗?你又知道这些激素是如何影响身体其他重要器官的吗?你的体检中有甲状腺超声波扫描检查吗?你知道自己患甲状腺疾病的几率是高是低吗?什么样的甲状腺结节最令人担心?怀孕的时候,甲亢还是甲减危害更大?也许你从来没有注意过自己的甲状腺,那就从现在赶紧开始吧!甲状腺可以说控制着你的全身健康,它出了问题,你整个人就不好了。     

你的肠道健康吗

人体内最容易生病的器官是哪个?心脏,肝脏还是肠道?正确答案是肠道。每年的5月29日是世界肠道健康日,可是有多少人知道自己的肠道是否健康呢?有调查资料为证:全国约有3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰,每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状,新增大肠癌患者达40万之多;其中白领一族的患病率高达24%以上。肠道问题轻者影响工作与生活,重者诱发糖尿病、过敏性疾病甚至癌症等严重疾患。肠道为何如此多灾多难呢?这与     

健康生活的细节 身体大扫除

<正>每天睡足8小时,每天步行30分钟,每天睡前泡脚15分钟……你肯定知道这些健康常识,但是你能坚持定时定量地执行吗?我们为你精选了保持健康生活的细节来给身体进行大扫除,不如趁现在花5分钟把每一条和自己进行对照,为自己的生活方式做一个自测吧。     

把握健康周期

45分钟、24小时、28天、3个月……这些看似简单的数字背后,蕴藏着怎样至关重要的健康讯息?健康周期,你知道多少?     

益生菌:肠道中的居民

<正>肠道中生存着上亿的细菌,其中有好有坏,它们不仅左右着肠道的健康,还影响着全身的健康。可以说,正是这些肠道中的居民管理着我们的身体健康。肠道在告诉你什么?科学家们一直在研究我们的基因与健康之间的关系。而现在,有一个新兴的科学研究领域,研究的是肠道内的细菌与所有困扰着我们的疾病的关系。细菌,还有病毒和真菌都是微生物,而我们的体内有很多微生物。你的身体中每有一个细胞就有约10个微生物细胞。身体中到处都有微生物:你的皮肤上,你的嘴里、     

你有多健康?

大多数人并不清楚自己是否健康。通过回答本章的各组问题你可以评价自己的饮食、运动、承受的压力;你与身边事物的关系;你利用保健体系的方式等,到底是有益健康,还是日后产生各种问题的根源? 保持健康并不仅仅指吃得好和身体强壮,还代表获得正确的医疗。你应该知道何时就医,如何陈述病症以及询问哪些问题。     

人体健康应从肠道保健开始

<正>大多数人认为只有心、脑、肝、肾等重要器官与健康关系密切,而往往忽视胃肠的作用。其实,肠道状态是否良好同样影响到一个人的健康。因为,人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收,代谢废物也有相当一部分是通过肠道排泄的。     

要想长寿 先得“肠寿”

正肠道有多重要,你知道吗?肠道,是人的第二"大脑",有一千亿个神经细胞,主要负责人们下意识的活动。肠道,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。肠道,是我们身体中最大的免疫器官,人体将近70%的免疫细胞位于肠黏膜内。肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排     

守护健康,从肠道开始

正便秘、腹泻、肠道不适等症状,几乎已经成为现代人通病,但这些症状也可能是严重疾病的征兆。肠道菌丛,守护健康第一道防线肠道,既是消化器官,也是免疫器官。打造健康人生,从爱护肠道开始。肠道,主宰着人类消化、吸收、免疫、排泄等各种生理功能,也是帮助我们抵抗外来病原菌的第一道免疫防线。因此,无论是肝胆肠胃专家或营养学家,近年来都不断在强调肠道与人体健康的关联与重要性,同时     

欲得长生 肠中常清

正人们都知道肠道的职责是吸收、消化、排泄,但很少有人知道肠道还是体内最大的免疫器官,人体几乎70%的免疫细胞位于肠黏膜内。肠道里栖息着几百种不同的细菌菌群,它们之间的平衡与否,直接关系到肠道的屏障能否发挥防护健康的作用。资料显示,我国有70%的人存在不同程度的胃肠不适;每年有超     

健康用水是个大问题

我们知道水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。可生活中,你已做到开了封的桶装水能尽快喝完吗?饮水机的水你可否做到健康饮用?日常生活中点点滴滴健康用水的细节问题,你是否都关注了呢?     

10个全面维护心脏健康的妙法

你知道吗？利用下面这些简单的方法，不但能够使你的心脏保持健康，而且还能够使你减少心脏病发作的危险。     

健康小计谋 生命大回报

当你为了健康和长寿的目标,不惜代价,买高价补品、减肥食品,或干脆向药物索要健康和身材时,你知道吗?有许多自然疗法你自己便可以做。均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下,你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯,做一个持之以恒的有心人,就会发现,原来点水也能成河,小计谋也会有大回报!     

周国平:如何打造属于你的健康人生

人怎样活着才是健康的?用什么标准来衡量呢?我觉得这是一个问题,不管你是肢体健全的人也好,还是器官有残疾的人也好,都会面临这个问题。当然我们都希望活在这个世界上都是健康的。但这种健康是你自己左右不了的,不管是天生的原因还是后天的原因,每一个人都有可能成为残疾人,好好的发生地     

带“动”肠道健康

<正>饭后散步有利于肠道的蠕动和消化,这是常识,可运动对肠道的好处不仅是如此简单。静态的生活方式会滋生出臃肿的腹部脂肪、不良的情绪和其他生活恶习,渐渐毁掉肠道健康。怎样动才能强健肠道?运动看起来和肠道没太大关系,实际上长期进行规律的锻炼可以强化你的消化系统。不要紧张,不是让你变成马拉松达人,只是一些日常生活中你力所能及的改变,就     

健康书架

《小穴位大健康2》作者:李智出版社:华文出版社2010年6月出版邮购价:40元内容简介:你知道为什么久坐腰椎、颈椎容易出问题?你知道运动也会造成损伤吗?你知道即使吃得再素淡,也有可能患上糖尿病吗?你知道清淡饮食的真实含义吗?李智用浅白如话的比喻和概念来解释那些让人看起来头晕脑胀