理疗瑜伽,拯救你的颈椎

全世界约有9亿颈椎病患者,患病率最高的是长期在电脑前工作的IT从业者,高达45％,其次是司机、教师、文字工作者. 颈椎病对患者的生活影响较大.有的人下肢肌肉发紧,步履沉重,行走不快.随着疾病的发展,上肢也会出现麻木和疼痛,握力和柔韧性降低,握小物件容易脱落,严重时甚至难以使用筷子吃饭.还有的人会出现头痛、头晕,眼部水肿...     

10分钟,拯救你的问题肌肤

也许你忙得没有时间好好享受面膜跟蒸面,可是越来越多的小干纹跟动不动就泛滥整个面部的油光,却提醒你就算不保养,也至少该学会怎么急救肌肤状况,学会保湿跟晒后美白都是必要的。现在有4招急救法,只需要10分钟,就赶走让人抓狂的肌肤状况!问题一:压力肌干燥无弹性皮肤粗糙干燥,缺水到弹性尽失,在脸上按一按,就像接触粗糙的纸一样没有活力。这种状况对于任何     

职场工间操 10分钟快乐操

“久坐族”办公室白领工作节奏快,任务繁忙,没时间旅行,没时间健身,出现头晕眼花,腰酸背痛,怎么办？白领工间操,是不错的选择。     

拿什么拯救你 我的颈椎

23岁的小李从事IT工作,每天在电脑前工作10小时以上。当他感到颈肩部严重不舒服来就诊时,我给他做了详细的体格检查,然后拍了片子。拿到片子结果后,我对他说:“从片子看,你是20多岁的年龄,却是40多岁的颈椎,甚至可能许多40多岁人的颈椎比你的还要好。”     

颈椎失稳别拖着,四个动作拯救你

<正>颈椎失稳症又称颈椎不稳症。颈椎失稳是指颈椎在生理载荷下,解剖上超出其生理限度的位移范围,且出现相应的临床症状引起的一种综合征。随着现代生活的日益紧张,其发病率呈上升趋势,并成为颈肩痛、头晕、胸闷,甚至双上肢麻胀痛更为常见的原因。造成颈椎失稳有多种因素:椎间盘变性造成失稳脊柱运动时,椎间盘是轴心,对维持脊柱稳定起着重要作用,低头时,颈椎椎间盘的髓核向后移动,如果用力过猛或过久,极易损伤前后纵韧带和纤维环,发生椎间盘损伤和髓核突出。颈椎间盘变性过     

拿什么拯救你“一分钟先生”

何谓早泄,医学界尚未有确定答案,偶然出现一两次早泄并不算病态,只有在多数性生活中都出现早泄时才能下此诊断。对于早泄,应如何拯救呢？看看专家的解惑吧。     

教你5分钟消灭牙垢

烦恼吧,微笑时怕露出黄色牙齿,灿烂的笑容被复杂的心情扭曲的面目全非,见到心仪的对象又不敢开口,怕口臭被对方嗅到。洗牙痛苦,还要有一笔开支,告诉你一个去除牙垢快速变白的绝好方法。简单容易又省钱,经济又实惠。     

拿什么拯救你的"一分钟先生"

何谓早泄，医学界尚未有确定答案，偶然出现一两次早泄并不算病态，只有在多数性生活中都出现早泄时才能下此诊断。究竟多“早”才是真的“早”呢？现在普遍认定的早泄定义，是指勃起的阴茎还未来得及进入阴道或进入阴道不足1分钟就射精了。     

保护你的肾脏,拯救你的心脏

随着慢性肾脏病发病率的逐年升高,心与肾二者的关系越来越受到医学界的重视。肾功能不好至少会在三个方面影响心脑血管系统:第一,参与血压调控,肾脏病发生后肾脏释放促进血压升高的物质。第二,排泄毒素和代谢产     

5分钟,含出好睡眠

睡眠康宁含片是唯一经国家卫生部批准的、具有改善睡眠的舌下含化褪黑素。由解放军301医院、解放军军事医学科学院、北京大学医学部多名专家历时7年的临床研究得以问世,效果通过3000多例的临床验证。每天舌下含化5分钟,轻松改善睡眠。     

美女,借你老公十五分钟

<正>西安胡同酒吧,一个美妙的好去处,拥挤热闹,身置吵闹中倒有更多安静的沉思。来往的女孩个个时尚美好,身边那桌男女属于不闹的,安静地玩小游戏,安静地愿赌服输喝酒;身后的一桌比较闹腾,一会儿高叫着碰杯,一会儿站起来疯狂舞动,节奏明快的音乐,掩饰了多重心情。     

拿什么拯救你,网瘾少年

问题篇危害不浅 　　网络游戏让他走上犯罪的道路 　　小童的父母一直从事建材生意,20多年的经营使他们积累了不菲的家产.而在这同时,小童却处在十分尴尬的生长氛围中.父母生意忙,小童从小就“打游击“:奶奶、姥姥、姑姑、姨妈、舅妈等等都曾担任他的临时监护人和“代理妈妈“.小童长得虎头虎脑,十分可爱,但性格内向,不爱说话.在小学时学习成绩一直还不错,代理妈妈们无一不称赞他乖巧听话.于是,小童像个无人不爱的“宠物“一样被溺爱着.但在这种环境中成长的小童,恰恰没有人知道他内心在想些什么,他最缺少的是学会与人沟通.……     

雌激素下降,谁来拯救你

雌激素下降的危害 雌激素使每个女性发育成熟并具备生育能力.然而,当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后,它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止.     

拿什么拯救你,我的睡眠

当夜幕降临,就有人开始为睡眠担忧。张阿姨就是这样的人,吃过晚饭后,她就开始认真地为睡眠做准备了,先是在小区外面遛上几圈．然后回家喝了杯牛奶。她听说过,喝牛奶有助于睡眠。刷完牙后,张阿姨又用热水泡脚20分钟。电视上说．泡脚有利于睡眠,     

拿什么拯救你, 我的孩子

据北大精神卫生研究所研究员王玉凤介绍,我国17岁以下未成年人约3.4亿,保守估计,有各类学习、情绪、行为障碍者3000万人。其中中、小学生心理障碍患病率为21.6％至32.0％,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。大学生中,16.0％至25.4％有心理障碍,以焦虑不安、神经衰弱、强迫症状等为主。近几年,儿童、青少年的心理问题有上升的趋势。北大精神卫生研究所副主任医师唐登华分析说,我国的独生子女状况和传统文化的影响使现在的孩子活得很     

拿什么拯救你,我的新娘

秀清躺在爱人怀中时,看上去就像是一个孩子。让人难以相信,眼前这个幸福的女孩竟然面临着死亡的威胁,而且几天后在她的婚礼之日永远离开了她心爱的爱人。当秀清轻轻擦去爱人脸上的汗水时,我突然发现,她的眼中不仅充满了幸福,她的目光中分明还有一种依依不舍的爱恋。整个采访过程,我没有捕捉到秀清一个颓废、沮丧的镜头,她似乎永远都那样幸福、快乐。因为爱,生命格外动人……