漫谈喝水

1、水是重要的廉价的人体必需物质 水是生命之源，没有水就没有生命，据生理学家研究，我们的身体内有60％-70％是水。人体在新陈代谢过程中都缺少不了水的参与，所以缺水就会妨碍人体代谢，影响身体健康。很多人喝水仅仅为了解渴，其实喝水也是一门学问，要学会科学补水，它是廉价的保健品，对确保健康显得非常重要。     

老人要长寿五个“不能等”

不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄人不足．不但精神不振,口干舌燥．浑身无力．而且肝肾功能下降．毒性物质积蓄．病魔就会乘虚而入,口渴．提示体内缺水已颇严重。     

养生保健"不能等"

不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。     

健康由好水作主

渴了，就该喝水，这是人们都明白的一个道理；人们也都知道，水是生命之源。但是，水是如何成为生命之源的呢？许多人都似是而非。人喝下一口水，不仅仅是行经体内解渴那么简单，也不仅仅是参与水代谢而已。在人体内，水是一切物质交换的媒介。     

多喝水就能治疗10种疾病

我们都知道水是生命之源,知道喝水不仅对身体好,也能美容(美容食品)养颜,可是如小编这类人,就是不爱喝水。现在推荐这篇文章,让不爱喝水的人感受一下喝水的好处,看在威逼利诱下能不能为了自己的健康(健康食品)多喝水。     

给宝宝喝水这件事，你做对了吗

正宝宝喝水貌似不是什么大事,但仍有不少宝妈在这件事上犯了难。今天就跟大家聊一聊宝宝喝水这件事儿。水在人体内的作用相当重要,可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是喝水也有学问,错误的喝水方法也会伤害身体。     

近水者康

水是生命之源,因为人体重量的60％以上是水份。水与人类息息相关,不仅人的生存离不开水,而且在养生延寿方面的作用,也越来越受到人们的重视。事实上,多饮水,多近水,多戏水,成为许多健康长寿者的“秘密武器”。 饮水健体 水是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为,水有助阳气通经络的作用,现代医学认为,水是构成人体组织的重要成份,成人身体内60％～70％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成,故可说水是生命之源。不少人没有养成平常喝水的习惯,等到口渴时才想起喝水。其实,不口渴也应该喝水,因为每天人体通过排便、排尿、出汗和蒸发,会失去6％以上的水份,如果身体损耗5％的水,便会感到疲倦、烦躁、头晕、头痛和乏力。有资料表明,水份的缺少与冠心病的发作有千丝万缕的关系。因此,每日应补充水份2200毫升。早晨空腹饮一杯清水,可补充体内一夜消耗,还可清胃利肠。夏季每天应坚持补充水份3000毫升左右。当然并非全指白开水,也可饮用果汁、清茶、肉汤、菜汤等。     

缺水可导致身体疼痛

水是重要的营养素，占人体体重60％～70％。缺水就会影响全身组织与细胞的功能，甚至危及生命。为了保证身体不缺水，人一方面通过神经肌肉的活动而喝水，另一方面通过垂体后叶（神经垂体）分泌激素作用于泌尿系统，从而增加水分的重吸收。     

喝水有讲究

水日常生活中的必需品，是“生命之源”。人体每日的生理需要量约为2500毫升，除饮食供应的水分外，主要靠喝水来补充。喝水也有讲究，喝得不是时候，或方法不对均会影响健康。     

牢记时间表,补水讲细节

水是人体中含量最多的营养素,也是人类机体赖以维持最基本生命活动的物质。我们每天都要喝水,可您知道怎样喝水才更科学,更健康吗?让我们看看专家的意见吧!起床后,喝杯温水。清晨是最需要补水的时候,经过一整夜的"禁水",再加上身体一直在丢失水分,所以此时机体处在缺水状态。起床后喝一杯     

早上一杯水该怎么喝

莫等饿了再吃、渴了再喝、困了再睡、老了才锻炼……这是流传在网上的"健康箴言"。众所周知水是生命必不可少的营养素,人体的各种代谢都要在水的参与下进行。但并非每个人都有正确的饮水习惯:渴了再喝、忙起来渴了也顾不上喝水的现象在生活中比比皆是。人体每天所需水分为1500~2000毫升,如果等到渴了再想起喝水,身体可能已经处于缺水状态。身体缺水后不仅会引起供血量减少,     

主动养生把握健康

累了才休息,渴了才喝水,病了才去医院……遵照此类生活模式生活的人比比皆是。结果呢?“亡羊补牢”为时虽说不晚,但毕竟已给身体带来某种损害。如果抢在“亡羊”之前即把“牢”修好,岂不更佳?把握住保健的主动权如主动体息、主动喝水、主动就医等等,这就是现代养生观的真谛所在。不口渴也喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物     

水 要科学合理的喝

<正>口渴是人体需要水的一种生理反应,信号来自大脑中被称为"口渴中心"的下视丘。它会时时监测血管内血液体积、压力、盐分浓度,当体内水分不足、血量减少时,这一机理就会发出信号传送到"口渴中心",从而产生"喝水的愿望"。感到口渴才喝水,这虽能即时补充,但其实身体已受损害。因为口渴是表示人体水分已失去平衡,细胞缺水到一定程度,中枢神经发出要求补水的信号。口渴后才喝水,等于"禾苗干枯才灌溉"。因此,人们应当养     

日常生活的“不能等”

不能等口渴才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。摄水不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔乘虚而入。口渴，揭示体内缺水已颇严重。新的养生观认为，     

5要点成就不老传说

水 身体有70%是由水分组成的.身体的每个细胞都含有水分,若身体缺乏水分,肌肤会显得衰老,而器官的运作也会不顺畅.解决办法:每天最少喝6杯"开水"(约1200毫升),注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替,而睡前两小时内不要喝水,以避免第二日双眼浮肿.     

钙与缺钙对人体的危害

钙，是构成人体的宏量元素，在丰度上名列第五。钙除厂构成骨胳、牙齿等硬组织支撑身体、咀嚼外，钙在神经冲动的信息传递、肌肉细胞的兴奋性和心脏正常搏动，促进血液凝结、维持毛细血管正常渗透压以及体内酸碱平衡等生命活动中起着举足轻重的调节控制作用，肩负着人体细胞生命活动第二信使调节控制重任，是细胞生命活动启动和调节剂。没有钙，生命活动就会停止；缺钙，生命活动就会出现生理障碍和病变。人的一生是在钙饥饿状态下度过陆地上钙元素是相当丰富的，可是，这些钙大多是不溶厂水的钙化物，而钙只有呈离子状态水溶性钙时，才能被…     

近水者康

水是生命之源。人体重量的60％以上是水分。水与人类息息相关,不仅人的生存离不开水,而且在养生延寿方面的作用,也越来越受到人们的重视。事实上,多饮水,多近水,多戏水,已成为许多健康长寿者的“秘密武器”。饮水健体水是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为,水有助阳气通经络的作用,现代医学认为,水是构成人体组织的重要成分,成人身体内60～70％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成,故可说水是生命之源。不少人没有养成平常喝水的习惯,等到口渴     

喝蒸馏水好吗?

近年在市场上的饮料中又增加了蒸馏水、纯净水甚至超纯水。长期饮用蒸馏水对身体有否好处,众说纷纭。赞成喝蒸馏水的说:蒸馏水没有任何污染物,是真正的氢二氧一的物质,纯净甘甜可口,溶解度最大,有利于人体细胞的功能发挥;人体微量元素主要靠食物摄入,而不是靠喝水的摄入,否则得喝多少水才能补上,一些外国人就喝蒸馏水……     

从钙营养到人体元气

中医认为,元气是人体生命活动的根本,是生命之源,是生命的原动力。人的一切生命活动皆依赖于元气的推动,包括视、听、言、动,坐、立、行、走,歌、吟、笑、骂,种种思维意识,言谈之举莫不在元气的推动下完成。心脏的节律跳动、血液循环不止、肺脏的呼吸交替、肌肉的收缩、胃肠道的蠕动等生理活动也由元气推动。元气充沛,人的生命力就旺盛,身体就强壮;若元气受损,身体就会衰弱,内伤外感,疾病丛生。婴幼儿、老年人体内钙的总量较少,体质较差,元气也较弱;青少年、中年人体内钙总量达到高峰,所以他们年富力强,精力旺盛,元气也旺盛。意外创伤,手术…     

短时间内过多饮水会“中毒”

人们在劳动或运动过程中,大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是,过量喝水可能会引起中毒。如何喝水才更健康呢?过多的水如果无法被肾脏代谢,会导致低钠血症我们知道,人体内60%以上是水,这些水对我们无比重要,能运输体内所需要的物质,也是各种生化反应的载体,比如出汗、排泄、呼气等。