对抗疲劳新招数

疲劳正成为中年男性健康的大敌.据世界卫生组织调查,全球约有35%以上的人处于疲劳状态,中年男性人群疲劳状态者更高达60～75%.持续过度疲劳、长期睡眠不佳,后果严重,会引发慢性咽喉炎、颈部或腋窝淋巴结肿痛、肌肉酸痛、多发性非关节炎性关节疼痛、头昏、头晕、头痛等病症,并最终导致免疫力下降.     

国外性教育新招数

英国:中学生参加性知识资格认证为降低青少年怀孕率,英国14岁的中学生将参加性知识资格认证,作为毕业会考成绩的一部分。学生们要先参加9小时的性知识课程,然后回答一系列的问题。比如,写出男女性器官的名字、列出适合年轻人的避孕方法、戴安全套的两个要点是什么等等。这些问题覆盖了避孕和其他性健康服务等父母很少讲解的知识。     

预防晕车新招数

常用的晕车药虽然能够预防晕车,但总是会让人觉得口干舌燥,有很大的副作用,有一些物品完全可以替代晕车药,让我们的旅行变得轻松愉快。1.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。2.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用     

抗疲劳中药对小鼠抗疲劳作用的实验研究

[目的]观察抗疲劳中药复方对小鼠抗疲劳作用的影响。[方法]以不同剂量(1.35、0.90、0.45 g/kg)抗疲劳中药复方给小鼠连续灌胃30 d,测定小鼠负重游泳时间,并检测小鼠肝糖原含量及运动疲劳小鼠血清尿素氮的含量。[结果]与对照组比较,抗疲劳中药复方能显著延长小鼠负重游泳时间,增加小鼠肝糖原含量,减少小鼠运动后血清尿素氮含量,且差异具有统计学意义(P<0.05)。[结论]抗疲劳中药复方对小鼠有明显的抗疲劳作用。     

抗疲劳中药制剂对游泳小鼠抗疲劳效果观察

目的观察抗疲劳中药制剂的抗疲劳效果。方法抗疲劳中药制剂由人参、刺五加、葛根、黄芪、枸杞等组成,按低、中、高剂量灌胃每天1次,连续2周,以负重游泳的方法制备疲劳模型,观察小鼠力竭性游泳时间及血糖、乳酸、尿素氮和肝糖原水平,并与正常对照组和游泳对照组比较。结果抗疲劳中药制剂3.04、.5 mg.kg-1组动物力竭性游泳时间比游泳对照组分别延长45.3%和47.7%,差异均有显著性(P<0.05)。抗疲劳中药制剂3.04、.5 mg.kg-1组血糖含量分别为(5.3±0.4)mmol.L-1和(5.4±0.5)mmol.L-1,均高于游泳对照组〔(4.7±0.7)mmol.L-1〕,低于正常对照组〔(6.2±0.5)mmol.L-1〕,差异均有显著性(P<0.05);抗疲劳中药制剂3个剂量组肝糖原水平均显著高于游泳对照组(P<0.05,P<0.01),血尿素氮水平下降,血乳酸水平略有升高。结论本抗疲劳中药制剂能有效维持游泳动物血糖、肝糖原水平,抑制蛋白质分解,具有一定的抗疲劳作用。     

雪莲对小鼠抗疲劳的影响

[目的 ]了解雪莲对小鼠抗疲劳的功能。 [方法 ]雄性BALB/C小鼠随机分为 12组 ,每组 12只 ,每 4组为 1批 ,每批分对照组、低剂量组、中剂量组和高剂量组 ,分别给予 0、0 .2 7、0 .5 3、1.0 8g/(kg·d)的雪莲灌胃 2 8d后 ,进行小鼠游泳实验及生化指标测定。第一批测定自游泳开始至头部全部沉入水中不能浮出水面 (死亡 )的时间作为其游泳时间 ;第二批游泳 90min ,安静 60min后采血用尿素氮试剂盒测定血清尿素氮 (BUN)含量 ;第三批游泳 10min后以及安静 2 0min后分别采血 ,用YSII 5 0 0血乳酸测定仪测定血乳酸 (LAC)含量。 [结果 ]各剂量组与对照组相比 ,中、高剂量组游泳时间显著延长 (P <0 .0 5 ) ,血清尿素氮含量也有明显减少 (P <0 .0 5和P <0 .0 1) ;血乳酸含量在运动后 10min ,高剂量组与对照组相比下降 (P <0 .0 5 ) ;安静 2 0min后 ,中、高剂量组的血乳酸含量也较对照组下降 (P <0 .0 5 )。 [结论 ]雪莲可能具有增强运动耐力、抗体力性疲劳和消除疲劳的作用     

小米多肽对小鼠抗疲劳作用

目的 研究小米多肽对小鼠的抗疲劳作用.方法 小米多肽分为0.2、0.4、0.8 g/(kg·d)高、中、低剂量组,喂饲小鼠30 d,观察小鼠负重游泳时间,测定肝糖原和血清尿素氮含量.结果 0.4、0.8 g/(kg·d)小米多肽剂量组小鼠负重游泳时间与阴性对照组比较分别增加4.45和10.51 min(P ＜0.01),小鼠运动过程中肝糖原含量分别为(9.83±0.10),( 10.15±0.21) mg/g,与阴性对照组比较差异有统计学意义(P＜0.01),血清尿素氮的含量明显减少(P＜0.01).结论 小米多肽对小鼠有明显的抗疲劳作用.     

抗疲劳主动出击

每天准时下班是否已成为遥远的记忆，加班反而是常态？“肩颈酸痛、胃痛、背痛……”是否成为你和同事彼此熟悉的“共同语言”？更何况办公室里传出某主管、某同事身体有恙的频率也愈来愈高？回家后，你感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺，那么你可能被“慢性疲劳综合征”缠上也懵然不知。     

食物抗疲劳

工作压力大,工作精神差,已 经是很多人面临的问题。快节奏 的生活使越来越多的人倍受疲劳 和压力之苦。美国营养学家莱普 斯丽博士提出,增强人体免疫系 统是抗拒疲劳和压力的一个关键 因素。在我们生活中很多的食物 都能够提高人体的免疫能力,抵 抗身体疲劳。     

刺五加制剂对小鼠的抗疲劳作用

采用小鼠游泳试验系统地研究了刺五加制剂对小鼠抗疲劳作用的影响。口服刺五加制剂0.8g/kg 剂量组与人参0.8g/kg 剂量组相当,可使游泳时间延长60%;1.6g/kg 为适宜剂量,游泳时间延长132%。无论一次给药还是持续给药,刺五加制剂均有增强小鼠运动耐力的作用(游泳时间分别延长65%和100%～120%),然而持续给药比一次给药抗疲劳效应更强。人参和冬虫夏草与刺五加制剂复合给药,均使刺五加制剂抗疲劳效应降低。     

番茄红素对小鼠抗疲劳和抗氧化作用

目的 研究番茄红素的抗疲劳及抗氧化作用。方法 小鼠经口给予番茄红素30天后，采用负重游泳实验观察小鼠游泳死亡时间；检测血清尿素氮、肝糖原；测定血清和肝匀浆超氧化物歧化酶（SOD）活性、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH—Px）活力、丙二醛（MDA）含量。结果 给予番茄红素后，小鼠负重游泳时间明显延长，肝糖原消耗量减少，降低运动后血清尿素氮水平；升高小鼠血清和肝匀浆SOD活性及血清GSH—Px活力，降低小鼠血清和肝匀浆MDA的含量。结论 番茄红素具有抗疲劳和抗氧化作用。     

灵芝茶对小鼠的抗疲劳作用研究

本研究对灵芝茶进行抗疲劳作用检测。结果显示灵芝茶对受试小鼠的负重游泳时间、肝糖原、血乳酸含量试验组与对照组比较差异无显著性（Ｐ〉０．０５）。爬杆试验中，试验组（剂量分别为０．８ｇ／ｋｇ、３．３ｇ／ｋｇ）其爬杆时间均值明显长于对照组，差异有显著性（Ｐ〈０．０１）。试验组（３．３ｇ／ｋｇ）血清尿素氮含量均值明显低于对照组，差异有显著性（Ｐ〈０．０５）。结果揭示３．３ｇ／ｋｇ灵芝茶试验组对昆明种雄性小鼠     

旅游抗疲劳保健法

旅游途中，长时间置身于车厢、船舱或持续步行，承受单一姿式的负荷，引起机体糖代谢的中间产物乳酸和丙酮酸不断积聚，发生疲劳。可利用旅途中有限活动范围，以变换体姿的方式，练习各种肢体和躯干的按摩和徒手保健操，使肌群对机体的负荷取得平衡，起到血流通畅、舒筋活络的作用。     

抗疲劳实验研究进展

目的:对国内外抗疲劳作用研究的实验模型和理化指标测定方法进行综述.方法:按抗体力疲劳实验模型、抗脑力疲劳模型、理化指标测定方法三个方面进行概述.结果:抗体力疲劳实验模型研究除负重游泳实验模型外,还有爬杆实验模型、转棒实验模型、跑台实验模型、跳台实验模型、鼠尾悬挂实验模型、耐缺氧存活实验模型、肌肉收缩测定实验模型等;抗脑力疲劳实验模型还有Morris水迷宫实验模型、水迷宫法模型、小鼠睡眠剥夺实验模型、避暗葙法实验模型;理化测定指标有血乳酸(BLA)、血尿素氮(BUN)、肝糖元/肌糖元、血糖(Glue)、超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)、ATP酶、肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶(LDH)、睾酮(T)、皮质酮、丙二醛(MDA)、白细胞(WBC)和血红蛋白(HB)等.结论:研究抗疲劳作用的实验模型及测定的指标众多,建议对具体的抗体力疲劳或者抗脑力疲劳作用实验研究作一个统一的判定标准.     

抗疲劳药膳方

参灵甲鱼 取党参、浮小麦各15g，茯苓10g，灵芝、大枣各6g，甲鱼200g，火腿50g，葱、姜各20g，鸡汤、盐、味精各适量。将甲鱼切块，同以上各味药及调料同放大碗内，加水适量，放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。吃肉喝汤。益气健脾，消除疲劳。     

旅游抗疲劳保健法

旅游途中,长时间置身于车厢、船舱或持续步行,承受单一姿式的负荷,引起机体糖代谢的中间产物乳酸和丙酮酸不断积聚,发生疲劳。可利用旅途中有限活动范围,以变换体姿的方式,练习各种肢体和躯干的按摩和徒手保健操,使肌群对机体的负荷取得平衡,起到血流通畅、舒筋活络的作用。     

国内外抗疲劳研究进展

疲劳(fatigue)是一种日常普遍但未受到高度重视的疾病状态。常用的抗疲劳试验方法有:负重游泳实验、爬杆实验、Morris水迷宫实验等;生化指标有:乳酸、尿素氮、糖原、肌酸激酶、丙二醇等用来评价疲劳程度及抗疲劳功效的判断。近年来许多文献报道,通过建立相关疲劳模型及检验生化指标水平,来评价药物及天然产物的抗疲劳作用。本文就近年来抗疲劳研究中常用疲劳模型实验、生化指标和行为学特点及天然产物抗疲劳作用的研究进展作一综述。     

抗疲劳研究课题探讨

一、疲劳问题的军事学意义疲劳是作业机体呈现劳动效率和身体机能趋于下降的一种状态。疲劳的发生是劳累了的机体需要休息的一种信号,也是机体的一种正常的心理生理反应和自身的一种保护性机制。不过在紧急状态或作战条件下这种生理性的疲劳很容易发展成病态性的过渡疲劳。在战争史上,成批地发生“战斗疲劳症”或“战争衰竭”甚至精神失常,丧失战斗力的例子是不少的。在第一次世界大战中20万英格兰籍士兵有20％的人发生战争精神失常(后来改称“战斗疲劳症”和“战斗应激反应”)。第二次世界大战期间,参加1944年9～11月间法国梅斯     

合理饮食抗疲劳

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。