美目生辉在于食

美目生辉在于食文／陈继培眼睛是心灵的窗户，它能显示一个人的神采和风韵。拥有一双晶莹明亮的眼睛，除了要注意卫生，加强对眼睛的保护外，还须注意饮食营养。眼睛的营养与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有密切关系。１钙钙与眼球的形成有关，钙缺乏会导致近视眼。青...     

吃出明亮健康的双眼

眼睛是人类心灵的窗口。每个人都希望自己拥有一双黑亮、水灵的眼睛，因此，要注意摄入有益于营养眼睛的物质。     

教你吃出好眼力

<正>要保护眼睛，就要给眼睛充足的营养。要保护眼睛，就要给眼睛充足的营养。有些食物，从中医的角度可以防治疾病，即食疗；将食物和药物相配伍，在中医理论的指导下，经过特定的加工手段形成药膳，是中国传统养生理论的重要组成部分。随着现代营养学的兴起，人们通过分析食物的营养成分，探究营养素对机体的作用，     

眼部营养＂透支＂很危险

天天营养保健 眼睛却在透支 营养保健已经越来越被人们重视,但是眼睛的营养摄入却被忽视了。眼睛每天都处在极度紧张的状态．其劳累程度甚至超过心脏。眼睛从40岁就已经开始衰老了．长期透支营养又过度劳累,为青光眼、     

饮食调理好 眼睛更明亮

每一位父母都希望孩子有一双明亮的眼睛。临床研究证明，眼角膜的光洁度、明亮度以及视力状况。都与眼睛各种结构的营养状态密切相关。因此，安排好饮食，补充必需的营养素，是保护眼睛的好方法。     

有益于眼睛的食物

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常营养补充是首要事情。     

眼部营养“透支”——危险

天天营养保健 眼睛却在透支 营养养生已越来越被人们重视．但是眼睛的营养摄入却被忽视了。眼睛每天都处在极度紧张的状态,其劳累程度甚至超过心脏。眼睛从40岁就已经开始衰老,长期透支营养又过度劳累．为青光眼,白内障、玻璃体混浊、视网膜色素病变、黄斑变性等眼病埋下了危险的隐患。     

拒绝近视早行动

拒绝近视保护眼睛，需要营养、环境、运动、习惯几方面的紧密配合。     

合理营养是儿童视力发育的保证

合理营养是儿童视力发育的保证湖南中医学院肖国士儿童的眼睛在六岁以前生长发育最快。眼睛的组织结构比较精细，对营养条件要求甚高。儿童各种眼病的发生和演变与营养状况密切相关。一般说来，儿童眼病及视力发育问题由维生素、微量元素和蛋白质缺乏引起的比较多。维生素...     

眼睛康健 营养当先

眼睛的健康是容貌美的重要标志，这不仅能给人增添神采，更能给人以活力。眼睛的明亮及对事物反应的灵敏度与营养素有密切的关系，从健康的角度出发，眼睛需要以下几类营养素来保证和维持。     

眼睛喜欢"吃"什么

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关,合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康。那么,眼睛喜欢“吃”什么呢?     

治眼疾护明眸的药膳

对美人的描绘都离不开眼睛，如“明眸皓齿”、“眼含秋波”等等，古今往来概莫如此。眼睛美是容颜美的重要标志之一。食物对护眼美目有不可低估的作用，眼结膜、角膜的光洁度、明亮度，眼睛的灵敏度和视力都与饮食营养有关。以下介绍七款护眼美日药膳。     

明亮眼睛"吃"出来

角膜的光洁度、明亮度,眼睛对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关.合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康.那么,眼睛喜欢“吃”什么呢？     

养眼明目食疗粥

无论是美女，还是帅哥，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛，上了年纪的大爷、大妈，只要有一双明亮灵活的眼睛，让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛，除了平时要注意用眼卫生外，日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。     

呵护宝宝眼睛全攻略（7）

合理营养，预防近视 营养调理好，眼睛更明亮。从保护视力、预防近视来考虑，营养要做到“五补两不”。“五补”是：要均衡饮食，注意补充蛋白质；补充维生素A；补充钙和磷；补充维生素C、维生素B1、维生素B2；补充微量元素，特别是锌、铬、钼、硒等。     

高血压患者警惕“眼梗”

眼睛也会“梗死” 人的眼球如同一部精巧的照相机，视网膜相当于胶片，是眼睛感光成像的最重要结构。而视网膜的营养，基本上由视网膜中央动脉供给；若视网膜中央动脉发生了阻塞，就如同心脏冠状动脉发生了梗死一样。     

中老年人健目法

随着年龄的增长,眼睛逐渐出现视力疲劳、老眼昏花的现象。为了保护眼睛,提高视功能,不妨采用以下方法。 眼睛的保健首先与营养相关。日常饮食应均衡,摄取足量的营养,包括各种维生素及微量元素。特别是维生素A、D、C、B1等对眼尤为重要。食物要粗细搭配,荤素搭配,多食青菜、水果、鱼     

让眼睛“靓”起来!

眼睛是心灵之窗,其是美是丑,直接影响人的形象。但是人的眼睛又是天生的,如果父母没有给自己一双美丽的眼睛,那求美者就无望了吗?不是的,如果能注意以下三个方面,“先天不足”的眼睛同样能够美丽动人。 首先是营养。一个人能够有充足的营养,自然眼睛就会神采奕奕。除了平时一     

眼睛喜欢『吃』什么

眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关,合理的营养可以增强眼睛的抗病能力,保持健康。那么,眼睛喜欢“吃”什么呢?眼睛视网膜上的视紫质是由蛋白质合成的,蛋白质缺乏可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物,如大豆制品、鱼、乳、蛋等。维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,可增大眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。反之,会引起睑膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,使原来清澈透明的角膜变得像玻璃一样模糊不清,甚至引起夜盲症、白内障…     

健康新知

吃红肉配红酒可抵消有害物，老揉眼睛小心散光，蔬菜生吃不一定“最有营养”，生吃西红杮当心肠道感染，午餐吃鸡蛋不犯困。