盐勺干预评价

1999年我区社区诊断显示：15岁及以上人群高血压知晓患病率男女合计组为17．7％，男性组为15．9％，女性组为19．3％。针对这一结果，我站加工定量盐勺7．6万把(3g/每平勺)，印发传单3万张，拟使城区6万余户人家，都得到一把盐勺，以有效减少居民食盐摄入量，减少由于过量摄入食盐引起高血压的危险。2002年我站对盐勺干预手段进行了调查评价。     

嘴下留情

一位当老师的朋友给孩子们上了这样一堂别致有趣的课,我有幸全程观摩。这是三年级的一次团体心理辅导课,她设计了这样一个环节—说说自己的感受。她给孩子们说的第一句话是:“你真聪明,你真棒,老师非常喜欢你,你一定是一个了不起的人。”说完她问:“孩子们,你们听后什么感受?”     

酒下留情保护大脑

中国人爱喝酒,而且爱喝烈性酒。无酒不成席.无酒难为节,婚丧嫁娶,开张典礼,洗尘待客,买卖公关,皆以酒为先。喝醉酒不足为奇,酒文化时髦风流。但是我们不能不劝告大家:酒下留情,保护大脑。 酒精中毒可导致多种疾病,其中受累较明显的是大脑。酒精不仅可影响到脑血管的供血供氧,还可直接麻痹脑细胞,破坏脑细胞。详尽的调查研究已证实,饮酒是脑血管疾病的重要危险因素之一。急性脑血管疾病俗称中风,分为缺血性和出血性两种。饮酒     

母乳喂养,妈咪如何少受累?

选择轻松的哺乳姿势One:斜倚式(或称半躺式)妈妈斜靠半躺状态下,把宝宝横倚在妈妈的腹部,宝宝背后用枕头或软垫垫高上半身,呈斜靠躲卧式吃奶.这种姿势尤其适合在妈妈分娩后的头几天,坐起来还比较困难的情况下采用.Two:侧卧式妈妈和宝宝都侧卧在床上,腹部相对,让宝宝的小嘴正对妈妈的乳头.妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上,只有头部以枕头承托;同时可用折叠的毛巾或小头枕略垫高宝宝头部,以方便宝宝吮吸母乳.     

嘴下留情不痛风

前些天单位为全体职工安排了一次年度健康体检，体检报告单拿回来后，许多人的体检结果都显示尿酸值高，医生建议低嘌呤次食，看来又是从吃上惹的祸。     

盐勺虽小 关爱非常大

有关专家透露，中国高血压人群已达1.6亿，成为中国最严重的公共卫生问题。目前，高血压治疗率和控制率仅为24．7％和6.1％。据估计，全球人口中约有26％患有高血压。而年龄60-69岁人群的发病率则为50％，翻了一番。70岁以上老人的发病率高达75％。据估计，全球总死亡人数中1／8死于未经控制的高血压，问题相当严重。[编者按]     

盐勺虽小关爱非常大

有关专家透露,中国高血压人群已达1.6亿,成为中国最严重的公共卫生问题.目前,高血压治疗率和控制率仅为24.7%和6.1%.     

多用盐少吃盐

俗话说:"山珍海味离不开盐".的确,再好吃的东西离开了盐也就显得无味了.人类的生存离不开盐.食盐溶液渗透力很强,能提高各种食用原料中固有的鲜味,并且还有解腻、除膻、去腥的作用,一向有"百味之宗"和"调味之王"的美称.     

少吃盐 多用盐

俗话说:“山珍海味离不开盐”。的确,再好吃的东西离开了盐也就显得无味了。人类的生存离不开盐。食盐溶液渗透力很强,能提高各种食用原料中固有的鲜味,并且还有解腻、除膻、去腥的作用,一向有“百味之宗”和”调味之王”的美称。 食盐的主要成分为钠离子和氯离子,故其化学名又称“氯化钠”。一个正常人的体内,大约需要保持100克     

多用盐 少吃盐

俗话说:“山珍海味离不开盐”。的确,再好吃的东西离开了盐也就显得无味了。人类的生存离不开盐。食盐溶液渗透力很强,能提高各种食用原料中固有的鲜味,并且还有解腻、除膻、去腥的作用,一向有“百味之宗”和“调味之王”的美称。食盐的主要成分为钠离子和氯离子,故其化学名又称“氯化钠”。一个正常人的体内,大约需要保持100克左右的钢。人通过出汗、排尿,会不断排泄掉一部分钠,因此,人体每天还必须补充一部分盐一氯化钠。一旦补充不足,人体含钠量下降,就会引起失水、晕厥、虚脱,甚至昏迷不醒等系列症状。但是如果摄取过量,对健康的     

少吃盐 多用盐

盐不能多吃,但却有许多妙用-1.吸烟不易成瘾吸烟前先用舌尖舔少量盐,可渐渐减少吸烟量,并且不易成瘾.2.消除脚部疲劳将脚泡在温盐水中数分钟,再用冷水冲净,可消除疲劳.3.治蚊虫咬伤被蚊子、跳蚤等虫子咬伤的患部,可以先用盐水浸泡数分钟,再敷上加盐的猪油.4.减轻蜇痛若遭蜂蜇,可将被蜇处弄湿并蘸少许盐,     

酷暑要“嘴下留情”

夏季酷热难耐,孩子们都喜欢游泳,冲凉水澡,吃冰激凌、棒冰。红瓤大西瓜开吃就小半个,令人垂涎欲滴的大蜜桃,成嘟噜的鲜葡萄,熟透了的西红柿,翠绿的嫩黄瓜,各种水果、蔬菜琳琅满目,让孩子们欢天喜地大开吃戒。天热,妈妈们又煞费苦心地拌各种凉菜,生怕孩子酷暑吃不好。晚上开着空调,被子踢到一边,结果孩子上吐下泻,不得不打针输液。看来酷暑“嘴下留情”才能防止孩子腹泻。夏季医院的儿科肠道门诊格外忙碌,看到许多孩子因腹泻而打点滴,有的孩子还发烧,妈妈们却对医生说,就吃了点水果,有的说就吃了点黄瓜,可见病从口入确实有道理。问问他们是如…     

少吃盐,多用盐

俗话说:"山珍海味离不开盐."的确,再好吃的东西离开了盐也就显得无味了.人类的生存离不开盐.食盐溶液渗透力很强,能提高各种食用原料中固有的鲜味,并且还有解腻、除膻、去腥的作用,一向有"百味之宗"和"调味之王"的美称.     

膳食要清淡少盐

膳食要清淡少盐，就是说膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。     

北京市西城区居民家庭改良盐勺干预效果评价

目的评价北京市西城区居民使用改良盐勺的干预效果。方法采用方便抽样在北京市西城区抽出两个社区（一个干预社区,一个对照社区）,进行为期半年的社区干预试验,对干预社区居民发放改良盐勺并给予健康教育,评价指标包括盐勺使用态度、使用率和盐摄人量。结果经半年干预后,在≥60岁的居民当中,干预组和对照组认为“没人教如何使用限盐勺”“不知道限盐勺的正确用法”“现有限盐勺不好用”“使用限盐勺反而不知道放多少盐”的比例分别为10．3％和33．7％、6．9％和28．4％、14．9％和30．5％以及10．3％和22．1％,经常使用限盐勺的比例分别为70．1％和56．9％,日均盐摄入量分别为（3．37±2．17）g和（4．01±2．27）g,组间差异均具有统计学意义（P〈0．05）;在〈60岁的居民当中,干预组和对照组认为“做饭计算用盐量太麻烦”的比例分别为20．4％和29．7％,差异具有统计学意义（P〈0．05）,两组的盐勺使用率均升高,盐摄人量均降低,但组间差异无统计学意义。结论发放改良盐勺可以提高盐勺使用率,降低盐摄人量,老年居民的干预效果较为明显。     

盐:少吃多用

盐：少吃多用文／刘国信盐虽然不能多吃，但是可以多用。１吸烟不易成瘾：吸烟前先在舌尖上舔少量盐，吸烟不易成瘾；如果有烟瘾者，舔盐后再吸可渐渐减少烟量，有助戒烟。２漱口水：取１２茶匙的盐泡２４０毫升的温水，可当喉咙的漱口药水。３清洁牙齿：将１∶２的盐和苏...     

冬天室内少放绿色花卉

绿色植物只有在白天光照充足时才能进行光合作用,吸收二氧化碳,放出氧气,使人们感到空气清新宜人。但放置室内的花卉到晚间光照不足或熄灯无光照时,花卉就进入呼吸阶段,吸收氧气,放出二氧化碳。这样就有害而无益了。     

还是多醋少盐好

还是多醋少盐好文水近年来，日本掀起一股“食醋风”，各种含醋饮料应运而生，深受人们欢迎。日本人过嗜咸，但食盐过多会影响健康，增加高血压、中风、胃炎、胃癌的发生率。而醋可降压，防治动脉硬化，促进消化，增加抵抗力，消除疲劳，有益于健康，所以现在日本人提倡“...     

盐 为什么要少吃?

俗话说"淡而无味咸中香"。的确,盐是百味之王,食物中一定要放些盐,显出咸味,才能使食物醇香,可见盐在食物中的重要性了。盐不可不吃,却也不能多吃,为什么?     

蔬菜竖着放，营养损失少

很多家庭主妇喜欢把买回家的菜随意堆在冰箱里，或切开存放。事实上，蔬菜存放是有讲究的。