从长寿之乡学习长寿经验

长寿是每个人的理想和愿望。那些长寿老人特别多的地方,总是让人想去探个究竟。根据联合国的规定,每百万人口中至少要有75位以上的百岁老人,才能算长寿地区。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有两个。向长寿之乡的长寿老人学习长寿经验,对促进我们的身心健康和延年益寿有着重要意义。     

三慢四快能长寿

天天都有人说长寿,世界各地的老人都有各自的长寿秘诀,科学家也在不断地探寻长寿之道,那么到底怎么做可以长寿？最近,国内权威专家从众多长寿方法中筛选出“三慢四快”,只要坚持做到,长寿就不会是一件遥不可及的事儿。     

长寿的秘诀

火车上偶遇同学,喜出望外。同学从事长寿研究,五年前就在各地开班讲座,听者云集。问他最近又出了多少新成果,同学竟沉沉地摇头,长长地叹息:“哎,对于长寿,以前我谈起来古今中外,头头是道,有理论,有数据,有案例,如今却越研究越糊涂,有两年没敢出论文办讲座了。没有哪一条所谓的长寿秘诀具有真正的普遍意义。”“你不是强调饮食要均衡吗?”“问题是,许多长寿老人饮食很不均衡,有的饥一餐饱一顿,有的暴饮暴食,有位老人差不多只吃萝卜、白菜,可活到了103岁,一位老人一日三餐大鱼大肉也活了101岁。”“禁戒不良嗜好呢?”“也难叫人信服。男性长寿…     

专家发现巴马健康长寿因素

<正>广西巴马地区在国际自然医学会认定的5个世界长寿之乡中居首位。日前,近百位全国名老中医及相关学科专家学者深入巴马瑶族自治县巴盘屯等地,探寻长寿老人的长寿原因。专家们发现,巴马地区老人健康长寿至少有以     

广西永福长寿老人载脂蛋白E基因多态性分析

目的研究广西永福县长寿老人载脂蛋白E(ApoE)基因多态性与永福长寿现象的关系。方法采用聚合酶链反应-限制性片段长度多态性(PCR-RFLP)技术,对319名年龄90～113岁的广西永福县长寿老人和168名作为相应年龄对照的长寿家庭成员,并以当地非长寿自然人群104人作为对照组,进行ApoE基因分型,并分别比较长寿老人与各组人群的基因型、基因频率的分布特征。结果 (1)广西永福县长寿老人ApoE基因型频率中以ε3/3最高,其次是ε2/3和ε3/4,而ε2/4和ε4/4频率最少。长寿老人组与其亲属年龄对照的ApoE基因型和基因频率相比之间均无显著性差别。(2)长寿组与当地自然人群对照相比ε3/ε3(82.4%;75.0%)基因型和ε3等位基因(90.44%;85.17%)呈显著性阳性关联(P<0.05,P<0.01)。结论 ApoE基因多态性与广西永福县长寿现象有关联。ApoEε3等位基因与永福长寿有关联,ApoEε3/ε3纯合子是最主要的永福长寿关联基因。     

都江堰人长寿的五大因素

曾经多次到位于四川省成都平原的都江堰市参观和旅游,很有收获,受益匪浅。那里不但以两千多年前秦代李冰父子兴修的都江堰水利工程闻名于世,而且以长寿老人众多著称。2004年10月15日,四川省人民政府正式授予都,江堰市以“长寿之乡”的称号。都江堰市是一个县级市,该市总人口59.     

山东省长寿之乡老人健康状况的性别差异分析

目的:使用长寿之乡老人调查数据,探讨山东省长寿之乡60岁以上老人的健康状况,从性别差异对老人健康做了深入分析,为促进人群健康长寿提供科学依据.方法:以问卷形式对山东省长寿之乡60岁老人基本状况进行调查,最终样本由1343位老人组成,其中261位百岁老人和1082位60-99岁老人,运用描述性研究、卡方检验和二分类logistic回归模型,分析男女老年人在身体健康状况存在的差异.结果:60岁以上老人女性人数是男性的1.33倍,其中女性百岁老人是男性的4.76倍.男性老人与女性老人在自述健康方面,经卡方检验有统计学意义,在控制了婚姻情况,文化程度,年龄等变量后,性别仍然对健康状况有影响,P值小于0.05,得出女性老人比男性老人自评健康状况差.女性听力障碍,眼部疾病慢性病患病率比男性高,但男性呼吸系统疾病患病率比女性高.结论:性别差异与老年人的健康密切相关,应当重视性别差异,为老龄化的发展提供依据.     

都江堰长寿老人家庭功能及其影响因素

[目的]了解都江堰地区长寿老人家庭功能现状及影响因素,为探讨健康及长寿的可能原因提供依据。[方法]采用描述流行病学方法对90岁以上长寿老人的家庭功能状况进行了问卷调查。[结果]调查对象平均为95.6岁,91.2%的老人与子女同住,65.0%老人日常生活主要由子女照顾,81.7%老人主要经济来源于家庭。APGDR家庭功能评分为6.5分,56.2%的长寿老人家庭功能良好。家庭功能影响因素为是否与家人同住,老人对家庭经济满意度及老人60岁以前的职业。家庭功能评分高者,健康自评好的比例高。[结论]主干家庭是长寿老年人最重要的生活环境。其家庭功能处于中等水平。家庭功能与健康有一定关系。     

长寿要做到“三慢四快”

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴？国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,     

广西巴马长寿带探秘

在万山丛立、层峦叠障的桂西山区,有一条神秘的盘阳河流域长寿带。盘阳河是一条由西北向东南流淌的小河,在沿河流域的瑶寨壮乡,生活着许多长寿老人。据1990年全国第四次人口普查统计,沿着盘阳河流域,东西长约150公里,南北宽约80公里的地带,有1千多位90岁以上的老人,其中百岁以上的寿     

国外百岁老人长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，归纳起来这些老人的长寿秘诀主要有以下几个方面：     

百岁老人的长寿经

据悉,上海已成为名副其实的长寿之城,每10万人中有百岁老人数量达到14.9人。长寿到底有什么秘诀?从百岁老人们的故事中或许可以得到答案。长寿老人更喜欢吃鱼85岁一个人坐飞机去广州看外甥,94岁髋关节骨折3个月就痊愈……今年109岁的何莲芳老人就是这么特别。     

血尿酸和超敏C-反应蛋白与长寿家系的关系

目的 分析血尿酸、超敏C-反应蛋白与长寿家系的关系。 方法 选取5个长寿县的90岁及以上长寿老人,并匹配选取其他年龄段的非长寿老人进行横断面调查,817名老人均接受问卷收集基本信息,空腹静脉血测定血尿酸、超敏C-反应蛋白。结果 在整个调查人群中,长寿家系血尿酸水平显著高于非长寿家系（t=2.146, P=0.016）。非长寿老人中,长寿家系高尿酸血症、高超敏C-反应蛋白患病率与非长寿家系比较差异有统计学意义（〖XC五号.EPS;P〗=11.163、5.253,P=0.001、0.022）。多因素logistic回归分析结果显示,在非长寿老人中,长寿家系患高尿酸血症的风险更高（OR=1.670,95%CI:1.054-2.646）,患高超敏C-反应蛋白的风险更低（OR=0.417,95%CI:0.193-0.899）。在长寿老人中,长寿家系和非长寿家系患高尿酸血症和高超敏C-反应蛋白的风险无差别（P=0.101、0.435）。结论 一定范围的高血尿酸和低超敏C-反应蛋白可能是长寿的有益因素,并可能是长寿遗传的特征指标。     

安阳市长寿老人相关因素的流行病学研究

目的研究安阳地区长寿老人与个人、家庭、社会、经济、环境等因素在长寿人群中的流行病学分布规律,为进一步完善长寿老人的健康及疾病管理模式提供参考依据。方法本研究以安阳市3县(市)90岁高龄以上1050名长寿老人为研究对象,以内黄县长寿老人(≥90岁)477人为研究组,分别以汤阴县长寿老人(≥90岁)208人和林州市长寿老人365人为对照组,以问卷调查和体格检查结合的方式对全体研究对象进行调查。结果表明遗传因素、心理因素、饮食习惯、个人嗜好是影响内黄等3县(市)长寿人口存在差别的重要因素(P0.05)。内黄等3县(市)长寿人口的身体状况、认知能力、生活能力状况人群特征分布不均(P0.05)。结论良好的生活习惯和社会关爱是促进长寿的积极因素,如合理饮食、杜绝不良嗜好、提高家庭和社会生活的幸福感等,能够提高老人的生活质量,促进老人健康长寿。     

富人为什么比穷人更长寿？

在我们的生活中，常常有这样一种认识，长寿的老人大多数住在农村或者是深山老林，而且一向生活简朴。报刊上也常常有这样的文章出现，说在哪个村里发现了长寿老人的报道，给人的印象是生活越简朴，越贫穷就越长寿。其实，这些只是个别现象，如果论起长寿来，可能生活水平越高者越长寿，越富裕者越长寿，女皇武则天和乾隆皇帝就都活了80多岁。     

第六届全国健康老人寿星谱博学多才的朱漱梅

来自江苏省的朱漱梅老先生是当地著名的书法家，老人祖籍镇江丹徒县，受家庭影响，自幼学习书法、文学。除了书法艺术，老人对自已的长寿健康也颇有心得。 2004年12月,朱漱梅被全国老年体育协会评为全国健康老人，所以笔者想探讨一下朱漱梅的健康之道、长寿诀窍。老人认为自己的长寿之道在于“二三养、三动”。“三养”即营养、保养、修养。“三动”即身体运动、脑力劳动、社会活动。     

一位百岁老人的长寿秘诀

新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，前不久安详离开人世，享年103岁。临终前，他用毛笔写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。     

长寿老人流行病学研究的科学意义与展望

我国已快速进入老龄化社会, 人口老龄化及老年人群的健康问题日益突出, 长寿老人作为"健康老人模板", 对其开展健康相关的流行病学研究, 建设健康老龄社会有重要的指导意义。目前长寿老人流行病学研究前瞻性研究仍然较少, 尚需涵盖人口社会学、生活习惯、饮食结构、疾病谱、心理精神状态、医学影像指标、生物标志物、基因等诸多层面的长寿老人队列数据的长期随访收集以及生物样本库的建立完善。本期重点号展示了中国海南百岁老人队列研究基于7年随访数据, 围绕百岁老人全因死亡的风险因素展开的研究成果, 以期为长寿老人流行病学研究的深入和健康老龄化策略的制定提供科学依据。     

长寿老人饮食十大爱好

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？营养学家在大量调查中发现，长寿老人往往在日常饮食中有十大爱好。     

百岁老人的苦乐人生

2006年正月初三,105岁的宫杜若老人从内蒙古来到了成都市郫县红光镇的儿子家中定居。老人来此的目的就是想将自己精深的医术和多年积累起来的长寿经验传授给儿子和孙子。然而,儿子和孙子都对医术不感兴趣,于是老人萌发了想当大学教授和娶娇妻的两个梦想。105岁的长寿老人能否实现他的梦想呢?他极具传奇的苦乐人生又是怎样走过来的呢?他具体的长寿之道又是什么呢?2006年4月中旬的某一天,记者辗转来到成都市郫县红光镇八组2社宫杜若老人的儿子邝昌才家,对老人进行了长达两个半小时的采访。老人得知记者要来采访,就早早地坐在堂屋的大门口等候,…