瑜伽的身心法要

瑜伽既不同于体操、舞蹈和杂技,也不同于一股的有氧运动,是一种集修身与养心于一体的修炼方法。瑜伽是一种源于古印度的身心修持术,是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下,用直觉了悟生命的认知。从现代体育的观点来看,它是一种身心结合的锻炼方法,也是一门生命科学和亲证的生     

瑜伽助眠法

环境压力向体内导入大量的内应力，当机体应力积聚值超越人体自我恢复平衡的能力时，失眠自然与人如影相随。[编者按]