中医养生保健

中医养生以阴阳相互对立统一为基础,以五行生克制化动态平衡为理念,以预防保健、健康长寿为目的,倡导动静结合,行善积德,内外兼修并辅以饮食调节的养身保健.     

大学生中医养生保健素养现状及影响因素研究

[目的]调查大学生中医养生保健素养现状及影响因素.[方法]采用便利抽样方法选取450名大学生进行问卷调查,回收有效问卷342份,调查问卷参照《中国公民中医养生保健素养》自行设计.[结果]342名中具有中医养生保健素养的大学生为177名(51.8%),其中具有基本理念和知识素养的为295名(86.3%),具有健康生活方式与行为素养的为320名(93.6%),具有常用养生保健素养的为183名(53.5%),具有常用养生保健简易方法素养的为116名(33.9%).参加中医课程学习和做健康风险评估是中医养生保健素养的影响因素.[结论]大学生中医养生保健素养水平需提高,参加中医课程学习和健康风险评估与大学生中医养生保健素养水平具有相关性.     

高血压病的中医养生保健

本文概括了高血压病的流行病学和中医认识，探讨了高血压病“整体调养，自然和谐；持之有恒，平衡稳定；见微知著，警防病变”的养生保健三原则，并从精神情志、起居宜忌、药膳食疗、针灸按摩、运动气功五方面介绍了中医养生方法及其机理研究，最后就高血压病研究的热点问题提出个人看法。     

中医健康理论积极养生保健观探讨

中医健康理论坚持积极养生保健观,认为保健的基本原则为趋利避害,具体方法为增强先天禀赋、注意后天养护。趋利避害即主动养生,按照自然和社会的客观规律对生命进行积极的休养生息。中医认为先天禀赋可以人为干预,如少生少育、晚婚晚育和养胎等都有利于增强子女的先天禀赋;后天养护的核心是主动维护人与自然、形与神、脏腑气血阴阳之间的和谐,发挥中医辨证、辨体施养的特长。中医的积极养生保健观,对今天的社会具有重要价值。     

中医养生保健在我国的发展现状及思考

近年来,中医养生保健行业发展迅速,中医养生保健人才队伍也不断壮大,中医养生保健走出医院,在基层遍地开花。但是,中医养生保健的市场监管体制还不够健全,养生保健市场不够规范,准入制度不完善,中医养生保健技术挖掘不够,技术研究和推广环节薄弱,养生保健从业人员良莠不齐。面对这些问题,政府首先应完善中医养生保健服务体系,完善卫生服务行业的产业化、市场化;中医科研人员既要研究推广简单易行的养生保健内容,又要培养优秀的人才队伍;集中展示和宣传中医药文化,加强中医养生保健产业的多样化发展,从而走出一条新型养生保健产业的发展之路。     

冠心病的中医保健与养生

冠心病是指冠状动脉因发生粥样硬化而产生管腔狭窄导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。其主要症状是胸闷不适,常感气短乏力,动则气急,每遇劳累或阴雨天气、兴奋激动、饱餐后症状加重而出现胸痛。痛时呈缩窄性或针刺样,或刀割样,痛有定处,常位于胸骨后方,可放射至左肩、左上肢,直至小指、无名指。伴有出汗、面色苍白,常迫使患者停止活动。心绞痛发作时间短暂,常为1～5min,很少超过10min以上,休息或含用硝酸甘油片后,心绞痛可迅速缓解。本病发生的主要危险因素是高血脂症、高血压、吸烟,次要危险因素是糖尿病、体力活动少,体重超重,情志刺激,家族     

浅谈睡眠的中医保健养生

从中医睡眠的保健养生谈如何提高睡眠质量及不同类型失眠病人如何从各方面克服睡眠障碍,从而提高睡睡眠质量,达到身心健康.     

健康体检与中医养生保健

衰老是生物生长发展的规律,据国外研究衰老的医学专家认为,人体衰老的过程有早有迟,有先有后,如能加以保养,则可以延缓衰老的过程。下面是中医对衰老与养生保健的认识。衰老年龄与机理(1)现代医学认为:人在20岁肌肉、动脉系统、心脏、喉头、胸腺和大肠就开始衰老了,30岁开始食管、气管、胃、咀嚼肌、肾脏、输尿管、膀胱、指甲开始老化,40岁开始衰老的有软骨、骨、静脉、硬膜、毛发、耳鼓膜,50岁开始衰老的有肌腱、牙齿、红细胞、皮肤,60岁开始老化的有神经、角膜、巩膜等。60岁以上的老人较25岁的青年人的心脏排血量减少10%~40%,骨质增生达1…     

略论中医养生与老年保健

当前人类的平均寿命不断提高 ,老年人的比例也日益增加 ,老年人的健康问题引起了社会各界的关注。祖国医学是养生保健的一大宝库 ,历代医家非常重视老年养生保健 ,对这方面有十分详细的论述。本文结合历代和当前医家对老年保健的研究成果 ,就老年保健及中医养生进行粗略的探讨。1　中医对年老的认识1 .1　衰老及其原因　“生、长、壮、老、已”是人类生命的自然规律 ,随着年龄的增长 ,衰老是不可避免的。《灵枢·天年篇》曰 :“……五十岁 ,肝气始衰 ,肝叶始薄 ,胆汁始减 ,目始不明。六十岁 ,心气始衰 ,苦忧悲 ,血气懈惰 ,故好卧 ;七十岁 ,…     

略论中医养生与老年保健

当前人类的平均寿命不断提高,老年人的比例也日益增加,老年人的健康问题引起了社会各界的关注.祖国医学是养生保健的一大宝库,历代医家非常重视老年养生保健,对这方面有十分详细的论述.本文结合历代和当前医家对老年保健的研究成果,就老年保健及中医养生进行粗略的探讨.     

太极拳运动的中医养生保健机理

从中医学阴阳经络气血理论为基础,从扶正祛邪、调摄精神、平衡阴阳、疏通经络、调和气血等方面多层次、多角度探讨太极拳运动的养生保健机理和传统文化基础,揭示太极拳的养生保健机理。     

建立我国养生保健医学人才培养体系的探讨

通过论证建立我国养生保健医学人才培养体系的必要性与可行性,对如何构建和实施养生保健医学人才培养体系进行探讨,阐述了培养目标、内容和方式,提出了养生保健医学人才的知识、能力和素质要求.     

浅谈中医护理与老年养生保健

机体自然老化过程的速度,不仅取决于遗传因素、社会环境和生活方式,也取决于个体的自我保健。在老年人的养生护理中,应摄养于无疾之先,如《养生三要》所说:"人之年寿长短,元气所禀,本有厚薄,然能善养,亦可延年。"中医护理不仅包括丰富的理论知识和独特的护理技能,还有简便易行的养生方法,符合生态学中环流、协调、平衡的基本原则,是极有价值的保健意识和模式。     

试论中医体质学说与养生保健

祖国医学充分认识到体质因素往往能决定个体对某种致病因子的易感性,个体体质与疾病发生类型的相关性。人类体质学说自《内经》以来,历代医家从先天、后天等不同因素作出了深刻而独特的阐述。养生保健属于祖国医学"治未病"范畴,不同的体质施予相应的养生保健,方能达到"未病先防,既病防变,病后防瘥"的目的。     

中医养生保健8种技术规范发布

<正>2011年1月11日,中华中医药学会举办新闻发布会,《中医养生保健技术规范膏方》、《中医养生保健技术规范药酒》、《中医养生保健技术规范穴位贴敷》、《中医养生保健技术规范砭术》、《中医养生保健技术规范艾灸》、《中医养生保健技术规范少儿推拿》、《中医养生保健技术规范脊柱推拿》、《中医养生保健技术规范全身推拿》8种技术规范发布。     

中医养生中庸思想探讨

通过探讨中医养生学理论和养生方法的中庸思想,指出中庸、和谐、平衡是中医养生的核心思想。在保养生命的过程中,顺应四时阴阳,起居有常,劳逸适度,饮食有节,房事适当,形神共养,动静适宜,时时秉持中庸思想,就能使人体外与大自然协调一致,内为一个阴阳和谐平衡的统一体,因而身体健康,精神安乐。     

关于老年人养生保健的探讨

老年人是值得社会关注的一个弱势群体。我国已进入老龄化社会，为了提高老年人的生存质量，使他们度过一个幸福愉快的晚年，本文从四个方面探讨老年人的养生保健：（1）从个人生活起居谈保健；（2）从饮食方面谈保健；（3）运动可延缓衰老；（4）心理保健是益寿延年的保障。     

中医养生研究现状概述

对近10年来中医养生的现代研究进行了总结,发现理论研究仍是最主要的研究方法之一,临床应用、动物实验及调查等方面的研究也日渐成熟,中医养生取得了一定的成果。同时,分析了当前中医养生在具体运用及研究时存在的问题,并展望了中医养生未来的发展方向。     

传统保健功法养生七星功中医新论

养生七星功以其架式为七个动作,如星运而得名.它吸收了太极拳、易筋经、五禽戏和各式体操的精华,结合多年实践编成.它有动作简单、姿势优美的特点,能使全身关节柔软灵活、气血调和,起到保健强身、延年益寿的作用.本文根据中医理论中的脏腑学说,动作联系五脏,试述各动作对五脏的作用.