学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣

学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣中功简介中华养生益智功（简称中功），融汇佛、道、医、儒、武修炼之妙理，精心采撷百家传统气功之精华，用现代科学知识编排而成的人体生命自控工程，辅助以简易、高效、安全的传授技巧形成的一门崭新的现代人体修炼...     

学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣

学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣中功与生命科学接轨，能提高生命质量中功与中国古文化互补，能开发人体潜能中功与古今学技精融为一炉，使人健身康复效果理想中功简介中华养生益智功（简称中功），融汇佛、道、医、儒、武修炼之妙理，精心采撷百家传...     

九种干果宜常吃

松子、核桃等干果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。常吃可起到“齿宜常叩”之效，又收“津宜常咽”之功，再加上坚果食品本身营养丰富，对人体具有很好的养生保健功效。     

中功一部功中的养生艺术

中华养生益智功及其特医为当代著名生命科学家、气功名家张洪宝先生所创编,该功法集中传统佛、道、医、儒、武等诸家传统功法之精华,融自身修炼彻悟后而总结出的一套养生益智的高级功法,仅中华养生益智功一部功(简称一部功)经千百万学员亲身     

九窍保健养生法

九窍保健养生法，是我50年来修炼的重要方法之一。它对全身保健养生效果非常好，但必须要常年坚持修炼，不能三天打鱼，两天晒网。只要有恒心，信心、决心,才能起到保健养生疗疾去病的功效.     

谈谈"性命双修"

人们把“性命双修”看作为中国古代人体哲学观的范畴之一,也是传统养生的基本理论。指身心全面修炼。不同养生流派对“性”、“命”的理解及对两者的关系的认识不尽相同,但大多数认为性命一体,神形相依,主张“性命双修”,即精神与形体同时修炼,只有形与神齐俱,才能延年益寿。性命双修成为人们养生保健、延年益寿的指导思想和方法论原则,其哲学基础是唯物辩证的“两点论”和“重点论”相统一的原理。     

古法行气术与神仙内丹术——内丹术是古法行气术的发展和完善

正《黄帝内经》智慧养生强调无为行气,而行气养生的具体方法早在《行气玉佩铭》之中即有明文记载。结合实际修炼体验,我们认为《行气铭》行气运功有两个层面,又与后世修真丹术有着极为一致的关联。一、后天养先天,和合四象中丹田内练养生旨在蓄积、增强真气及在体内的运行,从而发挥人体自然疗能,达到祛病延年的目的。行     

养生治疾第一功：闭气功

健康——人人需要,是无价之宝。世上万物中只有身体才属于自己,其他一切都是身外之物,有了健康才能有事业的成功,财富的获得,家庭的幸福。那么,如何获得健康呢？方法有成千上万。只不过有快慢、简繁、强弱之分罢了。这里介绍一种既快又简效果好的养生治疾第一功——闭气功,又名宝瓶气。闭气功简单地说,就是练一种呼吸法。即通过吸——闭——呼锻炼,能事半功倍地提升肺活量,增强肺功能,提高人体免疫力,达到养生保健、防病抗癌、     

谈谈“性命双修”

<正>人们把“性命双修”看作为中国古代人体哲学观的范畴之一,也是传统养生的基本理论。指身心全面修炼。不同养生流派对“性”、“命”的理解及对两者的关系的认识不尽相同,但大多数认为性命一体,神形相依,主张“性命双修”,即精神与形体同时修炼,只有形与神齐俱,才能延年益寿。性命双修成为人们养生保健、延年益寿的指导思想和方法论原则,其哲学基础是唯物辩证的“两点论”和“重点论”相统一的原理。     

鱼肉蛋奶类的药性保健作用

现在有不少人认为,鱼肉蛋奶类皆易使人发生肥胖、高血脂、高胆固醇、高血压及冠心病等,有严重摧残人体健康之弊。其实,这是一个严重的误解。因为,鱼肉蛋奶类与人们的养生保健息息相关。为此,笔者特从药性角度分析此类食物有利于人体养生保健之价值。     

延年益寿重“四梢”

正在众多养生保健方法中,重视"四梢"的方法可以说是独树一帜。中医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者,末也。人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经脉畅通,营养状况及血液循环良好。老年人注重"四梢"的养生保健,更有益于健康长寿。筋之梢——指(趾)人体的手和脚是使用最多的器官,也是全身经络的交汇处。注意手和脚的保健,     

四时养生的六大原则

正四时养生,就是要按一年四季(春夏秋冬)气候的阴阳变化规律与特点来调摄人体,健身防病,以达身体健康、延年益寿之目的。这是传统中医中顺应自然、摄生保健的重要养生方法。正如《灵枢·本神篇》指出:"智者之养生也,必顺四时而适寒温"。强调必须加强人体适应自然变化的能力,利用自然的有利因素、改造与抵御自然的不利因素,以保证人体的身心健康。研究表明,四时养生必须掌握以下原则:     

养生勤动手，健康悄然来

数千年来．历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验．促使养生文化在民间源远流长。养生之术中．经络保健最为常见．经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带．也是人体功能的调控系统。穴位则是整个调控系统中,承担着不同责任的小按钮。只要这个系统正常运转,这些小按钮就能各尽其责,达到养生功效。     

养生重“四梢”

在众多养生保健的方法中,重视“四梢”的方法可以说是独树一帜的,传统医学认为:指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者,末也。人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经筋脉络畅通,营养状况及血液循环良好。老年人注重“四梢”的养生保健,更有益于健康长寿。筋之梢——指(趾)人体的手和脚是使用最多的器官,也是全身经筋脉络的交汇处。注意手和脚的保健,促     

延年益寿重“四梢”

正在众多养生保健的方法中,重视"四梢"可以说是独树一帜。中医学认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者,末也。人体末梢强健,说明机体组织脏器功能健全,经脉畅通,营养状况及血液循环良好。老年人注重"四梢"的养生保健,更有益于健康长寿。     

垂钓养性

众所周知,垂钓是一项十分有益的户外活动。古往今来,许多人把垂钓作为颐养天年、保健养生的强身之道。近年来,随着人们物质、文化生活水平的日益提高,垂钓爱好者显著增多,它的保健延年的功     

德国医疗保险机构支持内养功培训——采访德国索林根太极道养生学会会长乌伟·艾雄先生和罗冰女士

<正>内养功是中国传统气功中优秀的养生保健功法,由已故著名医疗气功专家刘贵珍先生在生前刻苦挖掘、整理、研究,并推广应用于人们祛病强身、养生保健事业,     

论气功养生与心理卫生(三)

正确认识和对待静功内炼中的有关问题 一、静功内炼的意义和作用 气功静坐养生是传统养生保健方法中最普及最具历史意义的养生手段,中国历来的各家各派的有识之士都是主张并实践静坐养生的,医家的静,道家的虚,儒家的诚,都是在静坐修炼中获得的成就;释家的空也往往是在坐禅中获得,都证明静坐修身养性,对强身保健、防病治病、益寿延年及提高道德修养有重要意义.     

黄精 补气养阴良药

<正>所谓"安身之本,必资于食","食借药之力,药助食之功",二者相辅相成,突显了"药食同源"在中医养生保健中的独特优势。"药食同源"与养生保健融为一炉,既有药物与食品的综合作用,又能满足营养与保健的需求。黄精,又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物,根茎横走,圆柱状,结节膨大。为百合科植     

312经络锻炼法(上)

我国养生保健方法之多不胜枚举、药补、食疗、武术、太极、导引等等,各有千秋。诸多的养生保健法通过哪个环节来调节人体的生理功能呢?这个问题我们现在可以肯定地告诉您,是"经络"。