关注秋季食疗养生

秋天来了,许多烦恼也随之而至,皮肤干燥、上火、爱流鼻血、萎靡乏力、咳嗽不停等症状。秋天不仅是疾病多发的季节,还连接着考验人体免疫力的寒冷冬季。因此,我们必须在秋季调养好身体,为健康度冬打下良好的基础。本期我们和专家一起来探讨"秋季食疗养生"这个话题。     

秋季养生话防病

从立秋至立冬这一段时间,气候特别多变:初秋时湿热较甚;白露后雨水减少,气候干燥,昼热夜凉;寒露后天气很快变冷。许多人特别是老年人很难适应这种多变的气候,往往疾病纷至沓来。为此,重视秋季防病很重要。薄衣防感冒薄衣法就是在夏末秋初当凉意降临之时,不急于加衣或减少加衣,用以锻炼抗寒能力的一种方法。当人们采用薄衣法之后,机体的毛孔就会处于关闭状态,其抗寒能力就大大增强了。这对于预防感冒是很有益的。当然,薄衣法有其原则,注意以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服,按气温高低及时更换,避免着凉。精神须调摄时至秋…     

秋季养生与食疗

秋季是一个气候由暖转寒的转变期,天高气爽,空气干燥,湿度变小。气候变化必然影响到人体,摆脱夏季的暑热,秋季的气温令人感到舒适,但也容易出现咽干、干咳、疲倦乏力等症状,还容易出现体重增加等现象。可以说就是容易出现以"秋燥"、"秋乏"、"秋膘"为主要表现的"秋季综合征"。     

食疗养生话茶叶

茶的食疗作用早在古代就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康，这也是我们众所周知的。     

秋季养生忠告

度过了暑热难挨的盛夏，已渐渐进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。     

老年养生食疗谱

白果鸡丁主料鸡肉(300克):性温,味甘。能温中,益气,补精,填髓。白果仁(20克):性平,味甘、苦、涩。能敛肺气,定喘嗽,止带浊。鸡蛋清(50克):性平,味甘。能滋阴养血,润燥熄风。配料精盐、味精、白糖、黄酒、湿淀粉、葱段、植物油、香油各适量。制作1.将鸡肉洗净,切成1厘米左右的丁     

食疗养生话红枣

红枣——天然维生素丸红枣又名大枣、良枣,在我国已经有三千多年的栽培历史。古代许多典籍都将其奉为上品,《山海经》《诗经》《齐民要术》《神农本草》等都有记载。山东红枣、北京郎家园红枣、河北金丝小枣等,     

秋季幼儿如何食疗

细心的妈妈不妨尝试做以下几款粥品，可起到预防保健作用：     

秋季养生话睡眠

睡眠是一种非常重要的生命现象,是维系生命活动必不可少的因素．它用去了我们生命过程三分之一的时间。中医认为,自然界自身的阴阳变化演化出了一天的昼夜变化,人类为了生存而顺应这一变化则表现为寤寐．通俗地表达就是“日出而作,日落而息”．这个“息”就是睡眠。     

秋季如何养生

“天凉好个秋”是古人所云,却道出了秋的本质在一个“凉”字。正是这种气温渐低的“凉”,常常诱发中老年人哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。瑞典的一项报告还指出:秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,对老年人常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等。     

秋季如何养生

人们常用“金色的秋天”来形容丰收的季节,但对人体健康来说,秋天又是一个值得警惕的发病多事的季节。入秋以后,由于太阳的直射光线自北向南由北回归线向赤道转移,加上来自西北利亚和蒙古的冷空气向南推进,日夜温差变大,而且秋季每下一场雨,天气就会变凉一次。对人体的健康常会带来不利的影响。     

适合秋季腹泻患儿的食疗

1、炒米面取小米面一碗，放置锅内用文火炒至微黄。食用时将适量炒米面加开水调成糊状，用红糖调味，稍凉后服下，每日2～3次。     

几款秋季养生食谱

秋天为人体最适宜进补的季节。秋补应选用“补而不峻”，“防燥不腻”的平补之品。现推荐几款秋季养生食谱。     

食疗养生说米醋

佳话传说相传夏朝的杜康发明了酿酒的技术。他的儿子为了酿酒无意间把酒糟泡在缸里,第二十一天揭开缸盖一尝,竟然香气浓郁,酸中带甜,做法很快传播开来。因为是＂二十一日＂发酵而成,故造一字称为＂醋＂。于是＂酿酒不成反成醋＂的民谚广为流传。     

秋季养生攻略

秋季在我国是指从立秋开始，到立冬结束的这段时间，包括了立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，相当于农历的7、8、9月。秋季的气候特点是由热转寒、阳气渐收、阴气渐长，是“阳消阴长”的过渡阶段。因此，保养体内的阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。