关节疼,青风藤透骨草泡脚

正给大家介绍一个泡足方,可祛风除湿、活血通络、散寒止痛,对于关节疼痛、周身不适的患者尤为适用。具体为:青风藤、透骨草、芒硝各30克,细辛10克,红花、艾叶各15克,煮水后泡脚。湖北文先生点评:用中药泡脚在我国有悠久的历史,它不光促进血液循环,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛     

鱼腥草杏仁水泡脚治咳嗽

【配方】鱼腥草50克,杏仁25克。【制用法】将上药加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,与2000毫升开水同入泡脚盆中,先熏足,后温洗双足,每天熏泡1次,每次30分钟。6天为1个疗程。【功效】疏风清热,化痰止咳。主治风热咳嗽。     

藿香泡脚祛暑湿

天气潮热时,很多人习惯冲凉,有人恨不得一天24小时都泡在凉水里。同时,因为天气原因,很多人放弃了泡脚的习惯。殊不知,夏天湿气很重,并且,湿气容易阻滞在脾胃中,特别伤身体,人们更应该泡脚,这样不仅能够达到祛除暑湿的目的,还可以调理身体。 用中药藿香煎汁,然后进行足浴,祛湿效果很不错。具体做法是：取30～50克藿香,放入2升水中,先用大火烧开,再用小火煎熬,待药液剩下1升时,取出汁液,再加水2升,煎至药液剩下1升,将两份药汁放在盆中浸泡双足,药液以没过脚踝为度,在泡脚的同时,可以进行足部按摩,效果更好。     

上病下治 泡脚竟然能养眼

正电子产品的广泛使用,让越来越多的人出现眼干、眼涩、眼花的症状。中医在养生上总是用常人看起来很神奇的方式,上病下治,眼睛的不适竟然可以用泡脚来缓解。甘菊、黄柏、甘草各10克,防己12克,桑叶、宣木瓜、牛膝、苍术各15克,放入药罐中,加水煮沸,20分钟后滤出药液,待药液晾至温而不烫时浴足。足浴时,用食指关节按压     

春天泡脚提升阳气

正民间流传着一种说法:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。所以,一年四季,不少注重养生保健的人都喜欢泡脚,有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚,也有人喜欢买些网红产品,或根据网红泡脚方买好多味中药材来自     

足跟痛,三方泡脚

正老人年纪大了,足跟痛是常见的毛病。如果长时间站立或者行走,就会感觉足跟底部疼痛,久坐突然起立也会感到疼痛,严重时甚至脚跟都不敢着地,对此,推荐用中草药浴足的方法治疗。方一:用白术50克煎汤,浸泡足跟,每日两三次,每次20分钟。方二:寻骨风、透骨草、鸡血藤各30克,乳香、没药、血竭各10克,王不留行15克,水煎后泡脚30分钟,每日1剂。方三:透骨草、威灵仙、皂角刺、苦参、香附、当归尾、红花各30克,加水3500毫升,     

热水泡脚3建议

不少人都喜欢在冬季睡前泡个热水脚,但有的人,尤其是睡眠不好的人却发现,泡脚后反而精神更好了,入睡更困难。究其原因,是他们泡脚时水温过高。泡脚确有安眠的作用,为使泡脚能发挥更好的保健效果,现提出以下3点建议。水温别太高俗话说,养树需护根,养人需护脚。热水泡脚的养生之道早已为人们所熟知,很多人更是将它作为安眠的好办法。但为何有的人泡脚后睡得     

晚上9点泡脚最养肾

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑.泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用.绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同.湖南中医学院教授李文海建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好.     

增寿养生法

睡前泡脚20分钟——用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使皿液循环加怏，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。     

验方选登

水煎葛根防痛风生葛根50-100克,水煎代茶饮,可预防痛风复发。 (摘自《天津老年时报》) 简法治冬天脚出汗每晚取白矾一块(固体的疗效最好),约指甲盖大小, 碾成粉末,掺入洗脚水中,以此水泡脚,约5分钟左右, 连泡3-5晚,即可见效。 (摘自《健康财富》)     

足浴最佳时间的文献调查研究

目的调查分析足浴的最佳时间,为足浴的研究和应用提供理论依据和操作参考。方法以"足浴"泡脚"为关键词,检索CNKI近7年发表的有关的文献,统计各文献中采取的泡脚的时间长短。结果采用的泡脚时间在20~30min之间的文献有281篇(49.21%);10~20min之间有138篇(24.17%);不超过45min的538篇(94.6%),30min内423篇(74.0%)。结论泡脚的最佳时间为20~30min。     

发烧时不宜热水泡脚发汗

大冷天泡泡脚或去温泉馆“泡汤”的确是极美的享受.不过,这些保健方式并非人人都适合,解放军总医院健康体检中心主任曾强教授表示,体质极度虚弱、发烧和有心血管疾病的人是不适合长期泡脚和泡温泉的.曾强表示,热水泡脚和泡温泉无疑是对身体大有益处的,它可以促进新陈代谢,加强体内循环.如果得了普通的风寒感冒,泡一泡脚也有辅助治疗的作用,能使感冒好得更快.     

明矾水足浴治流口水

俗话说"头痛医头"。不过今天我要推荐的方子会让大家大开眼界——通过泡脚来治流口水。您听说过吗?没有?跟我试试吧:明矾15～20克研末,用开水化开后再加温水,使水温保持在38～40℃,水量以淹没足背为宜,每日足浴1次,一般2～3次就能消除症状。     

秋季怎么泡脚最养生

正秋后昼夜温差有所拉大,这个时候睡前泡泡脚,既有助于放松,也对提高睡眠质量有所帮助,如若加入合适的中药效果会更佳。但是,中药泡脚也有讲究,水越烫越有效?中药泡过一次就丢很浪费,多泡几次也无妨?中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药     

中药打粉泡脚消除运动性疲劳的功效研究

目的:研究中药打粉泡脚消除运动性疲劳的功效.方法:选取2015年4月~2016年4月同期训练的42例清远市运动员,随机分为实验组和对照组,各21例.对照组采用温水泡脚治疗,实验组采用中药打粉泡脚治疗,比较两组运动性疲劳缓解情况.结果:剧烈运动后泡脚30min,两组的心率减慢,血乳酸浓度降低,反应时缩短,皮肤两点阈减小,与运动后即刻比较具有显著差异(P<0.01),实验组恢复更为显著,明显优于对照组(P<0.01).与对照组比较,实验组受试者情绪状态测试结果更为理想(P<0.01).结论:中药打粉泡脚消除运动性疲劳效果显著,值得推广应用.     

泡脚:养生保健的好办法

泡脚养生保健,在我国有悠久的历史,<黄帝内经>就指出"百病始于脚,人老脚先衰,养生先养脚,护足不畏寒"、"双脚如树根,治脚治全身".民间也流传着有不少有关泡脚的俗语,如"天天泡脚,胜吃补药"、"三天吃只羊,不如洗脚再上床"、"夜夜把脚洗,难得寒气从脚起"……这些养生保健的观点都充分说明,脚对人体有重要影响.     

春季失眠 试试安神泡脚方

正一位朋友找到我,说他夫人自春节后出现一个病症:左侧腹部疼痛,牵连后腰。起初怀疑是妇科的附件有炎症或是肠道粘连,最后没有检查出器质性病变,但夫人却一直被病痛折磨,他非常担忧。见了嫂子面后,我查舌诊脉,判断这是因情绪引起的,中医叫肝气不舒,于是给她开了个疏肝安神泡脚方,具体如下:柴胡、黄芩、法半夏、党参、炙甘草、桂枝、郁金、远志、香附、生地、制首乌各6克,茯苓、煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母各30克。熬40分钟,然后将药汁分成两份,早晚兑入温     

热水泡脚加点“佐料”

随着气温逐渐降低．喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。但你想过没有．如果泡脚时在热水里加点“佐料”．会起到什么样的效果呢？[编者按]     

最养人的睡前习惯

好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。北京中医药大学养生室教授张湖德指出,坚持睡前养成7个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。热水泡脚脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈     

泡脚莫超过半小时

泡脚，成为越来越多人喜欢的养生保健方式，不仅仅在老年人中流行开来，也深受很多白领欢迎，尤其在寒冷的冬季，睡前泡泡脚，有助于提升睡眠质量。但是，别小看这泡脚简单的操作，却包含不少健康方面的讲究。