现代人衰老的种种原因

人的自然寿命是多少年？我国古代医学家认为：“度百岁乃去”。即可活到120岁左右；国外医学界经过多年研究与观察断言，人的自然寿命能活到150岁。但实际上却没有人活到这个年龄，多在百岁以下故去，这是为什么呢？     

探讨百岁老人的长寿之道

人的最高寿命历来是人们十分关注的问题。我国古代养生学对人的寿命有精辟的论述《,内经》指出,人的一生应“度百岁乃去”,也就是说人应活到百岁。近代科学研究发现,人的最高寿命应为120岁,只要不患疾病,按照生命科学的规律,沿着正常衰老的轨迹,人人都应活到百岁以上。我国百岁老人1953年为3373人,占人口总数的5.9/百万。经过半个世纪,目前,我国百岁老人已有17877人,占总人口的14.4/百万,联合国预测,到2050年,我国百岁老人将达47万人以上,占总人口127/百万。这说明,尽管人的最高寿命应为120岁,但是人人都要活到百岁以上是很不容易的。本文根…     

老年信息集萃

美国新英格兰百岁以上老人研究中心主任托马斯·帕尔斯说,从已获得的研究成果 看,虽然活到百岁以上的老人差不多都有罕见的遗传优势,但是,对于绝大多数没有遗传优势的人来说,只有养成健康的生活习惯并坚持运动,多活10年应当是可能的。他强调,无论你现在岁数多么大,要改变不良生活习惯和坚持锻炼身体都还来得及,都会从中受益。     

现代人衰老的“奥秘”

人类的自然寿命是多少年?我国古代医学家孙思邈、王叔和等认为“度百岁余而去”,意思是说大多数人可活到超过100岁,甚至到120岁不足奇;当代国内外医学家经过多年的考察和缜密研究后提出:人的自然寿命可以达到200岁。然而,纵观世界各国的“寿星”,却没有     

百岁也能“眼观六路耳听八方”

“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”，长寿既与先天的禀赋和素质密切相关，更与后天的锻炼、调理和保养有极大关系。1．百岁耳聪目明不是奢望医学研究证明，人的自然正常寿命是120～150岁，按此标准，人活列100岁仅仅是自然寿命的中年。但现实生活中，大多数人活到80岁就算不错了，甚至有的只活到40岁。有些人的精神状态也不好，提不起精神、腰酸背痛、睡不好觉、吃不下东西，常自言白语地晓：“我的命快到头了!”     

平衡与长寿

古代学者对人的寿命提出“天年”概念，在《黄帝内经》中写道，“尽终其天年，度百岁乃去”。指出人的寿命自然极限超过百岁。《左传》中记载，“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”。《尚书》中也提出，“一日寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能称寿。     

影响寿命的几个因素

人的寿命究竟应有多长?《黄帝内经》中说善于养生之人,“度百岁乃去”。由此可见,人类的正常寿命应在百岁以上。到现在为止,为何活到百岁以上的人仍居少数?究其原因,影响寿命的因素有以下几种:1.社会经济因素:人类的物质生活和精神生活与社会的政治、经济、文化和人与人之间的关系有关。在原始社会,人的平均寿命只有18岁,奴隶社会是20_30岁,半封建社会为30_40岁。1963年,我国平均寿命为67岁,1980年为70岁。由此可知,随着人民生活质量的提高,寿命也在逐渐延长。2.家庭因素:家庭人员之间和睦与否,直接影响着寿命的长短。凡是有百岁寿星的家庭…     

怎样才能活到百岁

衰老与长寿是一个复杂的生理过程,受到多种生物因素的影响。到目前为止还没有什么灵丹妙药使人长生不老或返老还童,而只能用科学的方法推迟衰老的速度,延缓衰老的进程,延长寿命,使大多数人都能健康长寿活到百岁以上,这是可能的。现代医学研究证明人类健康长寿活到百岁,受到三个要素的直接影响。抗衰老与防治疾病就要以此模式为准则,在生物、心理和社会     

活不到百岁责任在自己

美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出,要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说,1998年出生的人至少要活到102岁。人的寿命到底有多长?能不能活过百岁?生物学家认为,哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。人的生长期为25年左右,自然     

有关健康长寿的三个新问题

谁不想活到八十岁、九十岁,甚至百岁以上。人的寿命究竟有多长,哪些人能长寿?如何才能活上一百岁。本人汇集了有关健康长寿的三个新问题,现介绍如下:一、人的寿命究竟有多长?据人寿保险公司调查研究,认为以下五种人易长寿:(一),有长寿的前辈:父母、祖父母、外祖父母6人总共活过475     

少食益寿古今谈

民谚谓:“每餐少一口,活到九十九”。古代流传于民间的《三叟长寿歌》中一位百岁寿星亦唱诺:“量腹节所受,定能得高寿。”这都是说,少食可使人健康长寿。 早在2000多年前,医学典籍《黄帝内经》就强调“食饮有节”。《素问·上古天真论》云:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”把节制饮食放在养生大法之首。唐代大医学家孙思邈在《千金要方·养性》中指出:“善养性者……食欲数而少,不欲顿而多”,     

台湾岛上寿星多

也许是自然环境的造就和台胞注重保健,在台湾历史上就出现过许多寿星。台湾历史学家方豪先生据《台湾县志》、《台湾府志》等史籍记载做了统计,发现1895年日寇侵台前,台湾活到百岁以上的共有39人,其中男的占19人,最高龄为120岁,是台湾恒春县树林庄林水伯的父亲。清·光绪二十年(1894年)修《恒春县志》时,林水伯年届96岁,尚能挑石栗进城,他的父亲120岁不用拐杖还能步行。有人问林水伯的养生之道,他说:“惟不晏起,不     

古人的养生观

千百年来,长寿是人们一直追求的目标.从古时徐福东渡寻求不老仙药,到如今科学研究各种各样的长寿保健方法,无不体现了人们对长寿的渴求. 老年学家对寿命有几种提法:一日自然寿命,指个体的最高年岁,中医学称“天年”.《黄帝内经》谓人的“天年”当是“度百岁乃去”.《尚书·洪范》称“以百二十为寿”,说明人活到100～120岁是正常或可能的.二日预期寿命,指群体的平均寿命.     

活不到百岁 责任在自己

美国前总统克林顿在美国国情咨文中曾提出,要让1998年出生的人看到22世纪。也就是说,1998年出生的人至少要活到102岁。人的寿命到底有多长？能不能活过百岁？生物学家认为,哺乳类动物的平均寿命为生长期的5～7倍。     

人到老年宜节食

人到老年宜节食。古时《诸子集成·管子·形势解》中指出:“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益”。《内经》中也指出:“饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”宋代名养生学家娄居中则指出:“若贪生务饱、     

书法养生寿延年

正书法有利于人体养生保健,愉悦身心,延年益寿,这已是我国古今无数事实所证明的经验之谈。唐代书法家颜真卿活到76岁,柳公权活到88岁,明代书法家文征明活到89岁。近代书法家长寿者更多,如沈尹默89岁,吴昌硕85岁,孙墨佛和苏局仙都活到百岁以上。所以,书法确能使人延年益寿,尤其对老年人更有益,本人的体会最深刻。     

且谈“尽终其天年”

所谓天年,即指人的自然寿命。人的自然寿命是有限度的,也可以说是一个常数。那么人的自然寿命到底有多长呢? 《吕氏春秋·安死》认为掌握养生规律的人可以活上100岁,可见古人是把100岁当作人的自然寿命数字的。根据现代科学研究,人的自然寿命应当超过100岁,大约为120岁左右,主要有如下几种推算方法: 第一,从哺乳动物的生长规律来看,其年寿为生     

防病健身话长寿

防病健身话长寿于哲夫一、人是可以长寿的生物科学研究已证实人类自然寿命可活过百岁以上。在现实生活中亦发现包括我国在内的世界上许多国家中均生存着百岁以上老人。例如我国新疆和田地区和广西巴马地区均为我国有名的长寿地区，此外在北京、天津、上海、广州等大城市中...     

“持满”而行直达长寿彼岸

双手捧着一只盛满水的碗(古语叫“持满”),你必须小心谨慎地缓缓而行,否则,碗里的水便会泼洒出来。人的生命犹如一碗水,如果你在生活道路上珍惜健康,善待生命,小心谨慎,“持满”而行,你便能顺利地抵达长寿彼岸,享寿天年。 据现代医学研究,人的寿命长短基本上是一个常数——可活到130岁以上。但在现实生活中,活到百岁以上者仍寥寥无几。为什么会如此呢?《内经》一针见血地指出:“以酒为浆(嗜酒、酗酒)、以妄为常(过劳、不守法纪)、醉以入房(纵欲、性乱)……不知持满……故半百而衰也。”用现代语言来说,有很多人在养生方面不注意或不善于谨慎行事,使“生命之水’被不断泼洒,白白地浪费掉     

人的寿命趣谈

寿命是指人从出生经过发育、生长、成熟、老化以至死亡的一段过程，也就是人的肌体实际生存的时间。寿命不同于自然寿命，自然寿命是指人应当活到的年限，即在理想状态下达到的最高寿限。那么，人的自然寿命是多少呢?科学家们有几种说法：