人到中年如何保健

中年人是一个特殊群体,一方面在事业上处于成熟和上升时期,另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾,形成了中年人患病的三个特点：突变性、潜在性和诱发性。     

过敏性疾病如何保健

引起过敏性鼻炎、哮喘等过敏症状的物质称做过敏原。在室外和室内均可被发现。过敏性疾病的患者要控制过敏症状的发生。最好的措施就是减少与过敏原的接触，以下几点可以帮助您减少接触过敏原。     

老年哮喘病人的保健教育

哮喘是一种慢性变态反应性气道炎症性疾病,以支气管发生可逆性阻塞为特点。老年人哮喘一年四季经常发作,多在严寒冬季、气候多变时,能自动或经治疗后缓解。在持续状态下有引起死亡的危险。预防哮喘发生是最根本的保健措施。梨园医院内科对1998～2003年已相继出院的20例老年哮喘病人,根据其不同的病情、心理、社会、家庭等情况,开展了院内和出院后保健教育活动,取得了一定成效。     

人到老年

人到老年会突然醒悟：生命是有尽头的。这种感悟会使人行动起来,去做一些很想做但以前没有做的事情,有时甚至会用意想不到的方式。     

人到老年,运动健身很重要

"动则不衰"是中华民族养生、健身的传统观点。有很多老年人把运动作为健身、防病的重要手段。实践证明,运动可以填充一个人的"内三宝",即精、气、神,也可以改善一个人的"外三宝",即耳、目、口。通过运动,内练精神、脏腑、气血,外练筋骨、肌肉、四肢,使内外和谐,气血周流,感觉灵敏,整个机体处于"阴平阳秘"的状态,老而不衰。     

人到老年宜节食

营养学家研究证实,节食对正处在生长发育期的青少年是不宜提倡的,但对于老年人就非常适合了。人进入老年期后,体力活动减少,人体整个代谢水平降低,因而所消耗的热量相应减少,能量摄入量也应逐渐减少。60～69岁以及70～80岁老人的食量,分别为30岁时食量的85％和75％。此时,若进食量不减,势必     

人到老年多怀念

人到老时,耳顺心舒,心境平和如一潭秋水,不为利动,无欲攻心。＂老境＂即＂老静＂,老而不静则未老也。经过一生的跌宕起伏,总有一天身体衰减,能量无多,自觉力不从心而安静下来。惟有到这时,才能客观地看自己,公允地看朋友,所以,静下来就是＂大彻大悟＂。回首往事如烟,静下来才能真正地无怨无悔,甚至或多或少还能有所得,失去的又得到了,失去了朋友得到了怀念,失去了时间得到了追忆,     

人到老年要靓丽

国外学者曾对讲究衣着的60～80岁的老人做过调查，发现有90％以上的老人比他们的实际年龄显得年轻得多。心理学家认为，老年人恰当而适宜的修饰能带来青春活力，经过打扮不仅显得大方、潇洒、有风度，而且自我感觉“我还年轻”。许多学者认为，人从60岁开始，就应该在衣着和修饰上下点功夫，多讲究一些，再漂亮一点。人在精神愉快时，机体可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱。这些活性物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋及脏器的代谢活动，调节到最佳状态，并可增强免疫系统的功能。     

老人如何度盛夏

夏季,昼长夜短,气温高,湿度大,老年人由于身体抵抗力弱,生理功能减退,对高温适应能力差,耐受力弱,稍不注意,便会发生中暑,引起旧病复发或加重病情,还可诱发新病,甚至可能危及生命.那么,老年人如何安度盛夏呢?     

人到老年多点忘年交

忘年交可以使生活丰富多彩不单调,使人爱好活动增趣味弥不足。青年人有了忘年交成熟得快,少走弯路;老年人有了忘年交可以增补朝气,跟上时代步伐。     

人到老年莫叹老

人人都会老，家家有老人。老是必然规律，从出生那一天起，过一年老一年，谁也不能例外。有人看到自己额头多了一条皱纹，头上添了几缕白发，心中便不禁生出几分惆怅、几分忧伤、几分叹息：“唉，老了，不中用了!”有的甚至发出“人老珠黄”“人到老年万事     

人到老年该比啥

那天在公园散步,偶见大树下有几位退休的老同志闲坐着,聊起了人老比什么、怎么比这个话题。虽然是聊天,大家争论很热烈。最后得     

人到老年要管住自己

邓亚萍曾说过：“我并不比别人聪明,但我能管住自己。”邓亚萍能够“管住自己”,因此,这个曾被认为“不是打（乒乓）球材料”的小姑娘,硬是在乒坛成就了一番事业,成为世界乒坛的一面旗帜。     

人到老年，同样需要性生活

现在不少老年人,往往羞于言性。他们一遇到性生活中的一些实际问题,皆羞于启齿。因为他们不想被别人认为是“老不正经”,于是这便给许多老年夫妻增添了一些烦恼和困扰。那么,老年人需不需要性呢？专家的答案是肯定的：人老了同样也需要性爱。     

人到老年易出斑

光阴似箭,日月如梭。秋霜冬雪,染白了少年头。不经意间,不少老年人的颜面、手背和胳膊的皮肤上陆续出现了一些扁平或者略微隆起的褐色或者黑色的斑点、斑块,这就是人们常说的“老年斑”,俗称“寿斑”,医学上称之为“老年性色素斑”或“脂溢性角化病”。     

人到老年请勿忽视性生活

进入老年阶段,人的体质和精力开始下降,但这并不意味着性欲和性功能完全消失,此时,正常的性生活仍可维持相当长的一段时期。但生活中,很多人把老年人的性生活当成笑料,认为是“老不正经”。传统观念的压力,加上生理功能的逐渐衰退。使许多老年人自觉地放弃了“性福”的权利。     

人老缘何易患癌

春天,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室,参加春练。但应提醒的是,春练不当,效果会适得其反。因此,老年人在春练时应注意以下几点:     

人到老年最怕五件事

有人说,老年人就如一片夕阳,照样能发热发光。然而,要如此灿烂是有前提的,即尽可能规避风险,让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5件必防的事,以作提醒。     

老年保健要找乐

老年人保持健康的诀窍很多，“乐”在其中之一。     

老年运动家:爱因斯坦

爱因斯坦是一位成就辉煌的二十世纪最伟大的科学家。他从小喜欢运动,一生坚持不懈,直到老年,人们尊重地称他“老年运动家”。 有人认为科学家都是成天坐在试验室,摆弄仪器,计算数据,生活单调,性格孤僻。其实,不少科学家把生活安排得非常丰富多彩,充满生机,爱因斯坦就是一个典型例子。他在学习或工作十分紧张的情况下,仍抽时间参加多种文体活动,尤其喜欢爬山、骑