饮食调理春三月

春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。——《黄帝内经》     

吃什么到底给你补了什么？

人们都听过“吃什么补什么”这句话。初听起来觉得还是有道理的，而且自古到今，流传广、影响大，人们也就深信不疑。     

我们应该少吃什么

每周日中央电视台的每周质量报告节目所报导的内容都是跟我们生活息息相关的，每周看了都会让我触目惊心．我经常对爸爸妈妈说，现在还有什么是我们可以放心吃的食物啊!在我们这个年龄段的小朋友正处在生长发育期，有些食物则更应该少吃些。今天，我     

拉肚子时该吃什么

腹泻初期，最好吃一些流食，如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等：情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。     

什么阻碍你吃得健康

什么让你吃得不够健康呢？是整日忙碌的工作？是无法抗拒甜点的诱惑？也许你比谁都知道水果、蔬菜、谷物的重要性,但吃它们时却皱着眉头。为此,专家列举了阻碍你和健康饮食亲密接触的10大“障碍”．并给出了一些小方法．教你轻松跨越它们。     

是什么让我们吃得更多

除了饥饿以外,很多人开始吃东西或许还有别的原因,比如他们看见了食物、他们觉得到了吃饭的时候但其实他们的肚子并不饿、他们想和别人一起吃饭、或者仅仅因为用餐时他们有事可做（例如很多人想边看电视或者边看书边吃东西）。     

秋季适宜吃这些食物

秋季，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。具体地说，下列食物可供选择：     

吃得健康 活得更好

<正>有人对健康的饮食总结出如下的益处:使你活得更久;心境和外表都更年轻,精力充沛,减轻体重,降低血液中胆固醇含量,降低心、脑血管疾病风险,预防并治疗糖尿病,减少罹患前列腺癌、乳腺癌和其他癌症的风险;保护视力直至晚年;保持骨骼健康;减轻便秘问题;降低血压;预防阿尔茨海默症等。上述列举的,只是改变你的饮食即可获得的一部分益处。科学家把食物、健康和疾病之间的关系,归纳成     

母亲，可以活得更好

五月的北方，和煦的微风吹在脸上泛起浓浓的春意。五月的母亲节，却勾起我心中一丝绵绵的酸楚。大学毕业那年，母亲便离开了我们。她操劳了整整一辈子，就为了三个孩子。甚至那天傍晚突然辞世前半小时，她还刚刚为我们包好了一顿猪肉莲藕馅的饺子。     

吃牛肉的十大好处

健美营养学中经常围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行争论。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。     

《黄帝内经》的养生之道(3)--防老抗衰治未病

“治未病”是《黄帝内经》养生之道的总纲。《内经》指出:“圣人不治已病治未病,不治已乱之未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎!”并对懂得治未病、积极做好预防的医生,给以很高的赞誉,称之为“上工”,是最高明的医生。     

常吃“六辣”保健康

<正>生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是人们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中,都会出现它们的身影,有了它们,菜的味道会更加鲜美,颜色也更加好看。那么除此之外,它们还能发挥什么样的作用和功效,食用时会不会有什么禁忌     

面条适宜中午吃

面条在中国有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。据史录记载,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。您知道吗？面条虽然普通,吃法却大有讲究。     

吃好吃坏八分饱

美食当前，谁不心动？包含着酸甜苦辣成的“鲁川苏粤闽浙湘徽”八大菜系也是中国人引以为傲的一种文化，而关键就在于这个度上。怎样才是品味人生，如何又算饕餮之罪，其实坊间已有明示——“食之八分饱则为宜”。     

春天应注意饮食调养

<正>春天,是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。意思是说,春季3个月所有生物推陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之春气之应,养生之道也。对老年人来说,春天更应注意饮食调养。     

“鲜鱼活吃”并不占有营养优势

生活中，一般人都把活蹦乱跳的“鲜鱼活吃”奉为上等佳肴，认为活鱼鲜而美，营养价值高。其实，无论从营养角度或者味道来讲，活鱼并非最佳选择。     

经期适合吃什么

如果这是每个女孩必然的生理反应,那么,看看下面这些食物吧,可能很普通,但它们的确可以帮助你消除月经期间的不适。 每个月总有那么几天,情绪烦躁,结果你是总想用各种种样的零食把自己塞得满满的。你     

该吃什么

现在生活好起来了，人们对吃的质量要求也越来越高。     

吃姜的三注意

姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌。以下几个问题是应该注意的。