养生益寿八不“贪”

不贪吃 有些人被称作“老饭力”，年龄虽然大了，依旧能吃。这不是什么坏事儿，但是绝对不可无节制地暴饮暴食。人到中老年阶段，机体的各项功能相对退化减弱，消化系统也是如此。所以绝对不可暴饮暴食，尤其是在晚上。许多家庭成员都是白天上班，一日三餐中有两餐对付，只有晚上认真做饭，     

养生以柔为主

人老了,生理机能逐步衰退了。因此,进入老年时期以后,人生的战略、策略,总的来说应该逐渐从激进转向稳健,从进取转为保守,从阳刚转为阴柔。从保健的角度看,老人应该“柔”字当头。 1.性格要温柔 温柔、柔和,这有利于老年人心理和生理保健,可以减少脑溢血、心肌梗死等病症的发生。 2.行动要柔 老年人用力过急、过猛,容易受伤,所以平时要慢走少跑,即使有急事,也只宜小步急走或     

台静农不养生而寿

台静农1903年生,早年与鲁迅有过交往,并先后执教于辅仁大学、齐鲁大学、山东大学、厦门大学。台静农一生简朴,淡泊名利,书生意气,但他喝酒却是很有名的,尤喜饮名贵酒。台静农常言：“痛饮酒,谈离骚,可为名士。”他邀朋友喝酒都有一套理由：若是天热,即说喝酒祛暑;     

夏日养生 以花为媒

用中药和食物调配而成的药膳来健美养生增寿，是我们民族文化中的一大创造。 现结合古今实践，为您介绍几种用天然绿色食物和药物稍加制作便可食用的药膳，供大家选用。     

养生糊，喝对了才养生

时下,在一些超市里,小米、玉米、养麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等食物都被现磨成养生粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的养生粉,只要回家后加水煮开,即可变成美味的养生糊,在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养的食物!     

科学养生治好胃病

我年轻时在总参通讯工程部队服役,驻地生活很艰苦,整日不是钻山沟,就是战戈壁。由于长期饥一顿、饱一顿、热一顿、冷一顿地不规律生活,使我患上了严重的胃病。1978年,当我从部队转业到地方工作时,胃病已将我折磨得成了“排骨”,体重只剩下53公斤。1981年,我终因胃大出血住进了医院,一住就是三个月,差点要了性命。出院后,我又连续吃了一段时间治疗胃病的药。后来觉得长期吃药,一定会给身体带来副作用。于是,我便采用了养生治疗的办法。首先,我彻底戒了烟酒。无论是什么烟,什么酒,都彻底与它们“拜拜”了。烟还好说,只是一个个人行为,比较容易…     

注重心理养生

打开电视,很多频道都可以看到专家在讲养生知识,翻开报刊,有关养生的专版、专栏更是比比皆是。但是,纵观这些专家的讲座,或是发在报刊上的文章,讲食物养生、吃药养生的很多,谈心理养生的少之又少。在现实生活中,那些在养生上做得好的人,他们最注重的是心理养生。     

养生控

有人天天讲究要喝多少杯水才健康,有人每天煮绿豆汤排毒——养生类书籍畅销、养生偏方传满大街小巷,追随各种养生方法而疯狂养生的“养生控”越来越多。     

养生:勤奋而不过度

我国著名科学家华罗庚1985年6月应日本亚洲文化交流协会邀请赴日本访问。12日下午,他在东京大学数理学部讲演厅向日本数学界讲演,结束时,他在接受献花的一刹那,身体突然往后一仰,倒在讲坛上,因患急性心肌梗死逝世,终年75岁。噩耗传来,神州上下一片悲痛,甚感惋惜。     

养生糊,喝对了才养生

在超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等很多食物都被研磨成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中。这些搭配好的食物,回家后只要加水煮开,即可变成美味的糊糊。在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养。的确,这种养生糊有很多优点。首先,由于食物已经被研磨成粉,比较容易消化,     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒等等：许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之，在笔者看来也未免活得有点累。     

养生治病练太极

胃病突发学习太极 2007年,因经常加班加点忙工作,饮食没有规律,不是大饥,就是大饱,加上工作压力大,严重的胃病缠上了我,经常胃痛,有时通宵难以入睡。     

秋食养生菜肴

秋季,气候凉爽干燥,又正值丰收季节,莲藕、肥鸭等美味食物正当时.这些食物如何做得又健康又美味呢?下面为您介绍几款菜肴,供您参考.     

夏季养生5法

夏天烈日灼身,容易引起许多身体不适,而且易使人心浮气躁。这里提供5招自然养生疗法,让你告别暑热,健康一夏。     

秋令水果巧养生

秋季是各种时令水果大量上市的时候。水果富含人体所需的多种营养物质。是秋季养生保健的主要食物来源。不同的水果由于性味不同，对人体有不同的功效。[编者按]     

黏性食物 助您养生

黏性食物是指富含黏性物质的食物。黏性物质存在于人类的3大食品之中，即动物、植物，微生物。如豆豉的黏性起因于微生物的黏性物质，芋头的黏性源于植物黏性物质，而鳗鱼及鳖的黏性起源于动物性黏性物质。     

男人养生九大最佳食物

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？     

解馋养生吃白菜

白菜是南北方一种极其普通的蔬菜。别看它普通，却是“大有说道”，闲暇时，弄一桌“白菜宴”，真是既解馋又养生。     

食物能量与养生

有人对世界上最著名的五个长寿村百岁老人的食谱加以研究，发现他们的食物虽各有千秋，但有一个共同特点，就是简单朴素、顺其自然——从食物中摄取天然能量。     

以静养生

“以静养生”是中国传统养生学的根本指导思想。“以静养生”认为，保持精神状态的宁静祥和，对于维护身体的健康是第一位的事情，体育运动与滋补品等是第二位的事情。二十世纪以前的中国人，几乎都是用“以静养生”的理论来指导自己的养生实践。几千年来，奉行“以静养生”的中国人，大多数都取得了健康长寿的养生效果。“以静养生”的理论产生于春秋战国时代，春秋时代中国的