向身体发起禁毒战役

小心中毒!不是威胁也不是恐吓,严格地说,我们的生活空间处处充满毒素:呼吸的空气,果腹的食品,乃至饮用的清水,里面都可能存在毒素。要想做到百毒不侵,似乎有点困难,不过,你至少可以拒绝这些毒素继续侵害你的身体。用修炼瑜伽的方式来排除体内的毒素,让身体从里到外来一场大扫除。     

身体“大扫除”

医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病．都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。因此．专家们认为,人们应经常对体内进行“大扫除”,及时清除毒素,以保护人体的健康。     

春季身体“大扫除”

体内大扫除要用好“三把扫帚”。1．物理扫帚主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样．吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间。     

瑜伽

梵我一如,瑜伽文化。八支分法,宇宙为一。提升意志,发挥潜能。无欲无求,自然创造。调身之体位,凋息之吐纳,调心之冥想,达身心合一。近二十年来,瑜伽在中国大行其道,百花齐放之际,中国人自己的瑜伽在哪里?     

醒脑瑜伽

要想赶走春困，精力充沛地投入到工作中 用瑜伽来醒脑是个不错的方式[编者按]     

瑜伽助眠法

环境压力向体内导入大量的内应力，当机体应力积聚值超越人体自我恢复平衡的能力时，失眠自然与人如影相随。[编者按]     

瑜伽的约会

你们共同面临有趣的挑战，共同呼吸，相互牵引彼此的身体；无论时间的长短，透过彼此肢体上的感触建立良好的沟通，从而使彼此的关系达到一个更高，更深层次上的境界，更加热爱和珍惜彼此。[编者按]     

瑜伽护肾记

肾脏的位置在下背的左、右两侧。它和肝脏一样都是人体的排毒站，不过，肾和肝不一样的是，肝没有神经，疲倦不适的时候大多不会有疼痛感，而肾脏不舒服时，会像晒胃一样直接以胀痛的方式表现出来。因此只要是比较注意自己身体的人、都会随时感觉到自己肾脏状况的好与差。[编者按]     

瑜伽VS办公室危机

会议、文件、报表 办公室里战斗的气息铺天盖地 压力、身体、能力 各项指标全面告急 不怕，瑜伽二十分钟教你全面对抗办公室危机。[编者按]     

瑜伽排毒

人体内的毒素有80%藏在肠道之中想要彻底排毒，首先要保证肠道清洁。[编者按]     

瑜伽平腹

1.曲左腿跪在地上，脚踝相靠，右腿向右伸展，伸出的右腿保持与躯干和左膝在一条直线上。右脚朝向右，保持右腿绷直。吸气的同时，双臂侧平举与肩持平。保持两个呼吸。     

尹岩瑜伽让健康有路可循

经历了时尚圈的沉浮,她铅华洗尽后偏安一隅,和心爱的瑜伽在一起,身心的健康水到渠成。     

解眩散及瑜伽联合治疗颈性眩晕的临床观察

目的:观察运用解眩散及瑜伽联合治疗颈性眩晕的疗效.方法:对50名颈性眩晕的患者以中药解眩散及瑜伽体位练习治疗,观察其疗效.结果:治愈率24%,有效率72%,总有效率96%.结论:运用解眩散及瑜伽联合治疗颈椎病眩晕疗效显著,无明显副作用.