情绪与健康

现代医学和心理学的研究成果表明,情绪对人的身心健康有直接的影响,用积极的态度和方法调控情绪是一个人身心健康的重要保证。     

情绪与健康

许多心理疾病是由于人们情志不调引起的，正确认识情绪与健康的关系，是保持人体健康的一个重要因素。     

睡姿与健康

人之一生,有三分之一时光与睡眠相伴。如此长的时间,人们自然就知道睡眠对健康意义重大,于是对睡眠质量,对睡眠时间,人们已做众多研究,但还有一点亦不可忽视：睡姿。     

睡眠健康手册

睡眠质量的好坏，对男性和女性的健康影响是有差别的，但归根结底，睡眠不好的人，其健康状态也自然会令人担忧。     

健康睡眠新时尚——分段睡眠

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫。睡眠不足者，容易导致烦躁、激动、精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺睡则会导致幻觉。所以，长久以来“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受，但科学家们提出了另一新的睡眠理论     

分段睡眠健康新时尚

一项最新的研究成果显示:生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人,心情舒畅,虽然因为工作以及相关的应酬减少了睡眠时间,但是他们入睡快,睡眠质量好,因而精力旺盛;相反,有挫折感的人,心事重重,呆在床上的时间长,真正睡得很熟的时间短,自然而然会仍有疲惫感。     

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的健康指导

介绍了在上气道（上呼吸道）解剖结构无异常情况下,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征即打鼾的病因、发病机理、预防措施,使人们认识这种疾病对身心健康的危害,从而主动预防或积极配合治疗,达到降低发病率,提高治愈率,提高身心健康质量,提高身体素质的目的。     

健康心脏源干健康情绪

诺思里奇效应这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后，接收幸存伤的医院发出伤面临着又一轮死亡袭击，心脏病。此后数月，研究惊奇发现，因心血管问题而死的人数急剧上升。死并未受伤或受困干瓦砾中。他们为什么会死？美国《新英格兰医学杂志》说：“容易患心脏病的人群中，情绪紧张导致发病。”简单说来，他们是被吓死的。     

用枕与人体健康

每个人都有约1／3的时间在睡眠中度过,而睡眠常常离不开枕头,用枕是否科学与人体的健康有着密切的关系。     

分析健康教育在五官科护理中的应用效果

目的 探讨将健康教育应用于五官科疾病患者中的临床价值。方法 选取2020年7月—2021年12月枣庄市薛城区人民医院收治的86例五官科疾病患者为研究对象,按照随机数表法分为研究组和对照组,每组43例。对照组接受常规护理,研究组实施健康教育干预,比较两组患者护理满意度、情绪评分。结果 研究组护理满意度高于对照组,差异有统计学意义（P<0.05）;干预后,研究组广泛性焦虑量表（GAd-7）、抑郁测试量表（PHQ-9）情绪评分显著低于对照组,差异有统计学意义（P<0.05）。结论 对于五官科疾病患者应用健康教育,能改善患者负面情绪,提高护理满意度,具有良好的应用价值。     

霾天气对某些疾病的影响与意义

霾天气是一种在空气中悬浮细微粒、尘等构成,在一定气候条件下形成的一种物理现象。环境空气污染是形成霾天气的主要原因,结合有关文献,分析了霾天气与某些疾病的关系,暴露在霾天气环境、易患呼吸系统疾病和/或易发生交通事故(可导致创伤或死亡),本文论述与霾天气密切相关某些疾病预防与诊疗。根据气候条件,避免霾天气与及时诊疗是非常重要的。     

养生良药悟格言

古往今来,人们对养生积累了大量的知识和经验,并按其内涵要点浓缩成了短小的谚语格言。双休假日,总爱翻阅有关养生保健方面的期刊、书籍。而每每品读到其中一些言简意赅、理在其中的养生保健谚语或格言,还会掏册执笔将这些谚语、格言辑录下来,以作为自己身体力行的信条。     

健康与星座

白羊座 本月中，白羊座的情绪容易波动，显得缺乏耐心。平心静气，对工作项目多研究，容易让你产生新的灵感，从而帮助你在工作上稳步前进。若能把工作过程中的发现转化为及时地行动，更会取得让同事羡慕的成绩。减压方式：瑜伽能够抚平反复无常的情绪，帮助你恢复到最佳状态。     

首届情绪与健康和疾病及其中医药干预国际学术研讨会

为深入探讨中医学对情绪与健康和疾病关系的深刻认识及其有效的干预效果，经中国科学技术协会批准，中华中医药学会主办的“隋绪与健康和疾病及其中医药干预国际学术研讨会暨中医基础理论分会学术年会”，将于200r7年8月中旬在青岛举行。参会代表给予国家级继续教育学分6分，由中华中医药学会颁发继续教育学分证书。     

健康心脏源于健康情绪

你可以称之为诸思里奇效应。这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后,接受幸存伤者的医院发现伤者面临着又一轮死亡袭击——心脏病,此后数月,研究者惊奇地发现,因心血管问题而死的人数急剧上升。死者并未受伤或受困于瓦堆中。他们为什么会死？美国《新英格兰医学》杂志说：“在容易患心脏病的人群中,情绪紧张有可能导致发病。”简单说来,他们是被吓死的。     

“早睡早起”不利健康

“早睡早起身体好”，这句生活谚语大家都很熟悉。可是，经医学研究表明，这种作息模式的生理效果正好相反。早睡早起不仅令人整日神经紧张，情绪不佳，而且还会引发肌肉酸痛，感冒或头疼等症状。     

睡眠——健康之本

一个睡的好的人,基本上是健康的人;一个睡不好的人,肯定是健康有问题的人。古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”如果我们从提高自己睡眠质量入手,可能会取得意想不到的效果。现在生活条件越来越好,人们对健康也越来越重视。为了健康、为了长寿,人们采用锻炼、营养以及滋补全身等各种方法,但还很少有人去关注和关心自己和别人的睡眠。这是健康、长寿的一大误区。睡眠与健康是“终生伴侣”,良好的睡眠是人们身心健康的标志。然而随着浅睡眠或失眠人群的增加,使得由此产生的各种疾病纷至沓来。浅睡眠或失眠已成为影响人们健康甚至寿命的…     

高温天气也会让人过敏

大约每三个人中会有一个属于“天气感觉型”，即对坏天气的刺激反应强烈，医疗气象上称之为“气象综合征”。其临床症状主要有：情绪抑郁、全身乏力、失眠易醒、头痛、易怒等，大家熟知的中暑和空调病也在此之列。     

老年睡眠及精神健康的研究进展

健康不仅仪是没有疾病或虚弱，而是一种身体、心理和社会的完好状态，可以理解为生物学、心理学和社会学的三维组合。由于全球人口的老龄化，1993年WHO提出“健康老龄化”“科学为健康老龄化服务”的宏伟目标，老年人的身体健康、精神健康和社会经济状况密切相关的。如何提高老年人的生命质量和生活质量已提到议事日程上，国内外学者针对老年睡眠及精神健康方面展开了积极的探索和研究。现综述如下。     

睡眠中的健康警讯

进入睡眠状态,身体各器官看似处于休息状态,然而,说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等"小动作"却频频发作.这些小动作是否预示一些健康问题?让我们一探究竟.