健足养生

《黄帝内经》记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”这足以证明脚与全身的关系是如何密切，脚对于人体又是何等重要。     

如何进行足部日常保健

<正>《黄帝内经》记载:"人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"这足以证明脚与全身的关系是如何密切,脚对于人体又是何等重要。由于双足是处于最远离心脏的部位,足部的血压最高,很容易出现血液循环障碍,加之地球吸引力的影响,一些从身体各部分带来的有害物质就在     

脚蹬摩法中老年养生良方

中医认为:人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。由于双足是处于最远离心脏的部位,足部的血压最高,很容易出现血液循环障碍。加之地球引力的影响,一些从身体各部分带来的有害物质就容易在这里沉积下来。倘若双足得不到良好的保健,则容易导致衰老。     

泡脚学问多

“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。     

每晚洗泡脚胜过吃补药

古人云：“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。宋代蒲虔贯根据人体下肢距潍远,又较难保温,他在《保生要录》一书中明确指出：“腰腹下至足,欲得常温’。《医编》说：“两脚之气,血既壅滞不行,则周身之气也不宜通”。这里明确指出足部的气血通畅与否,关系到人的整个机体。     

请保护好生命之根

<正>千里之行始于足下,健康身体始于足下。足乃生命之根。"人老脚先衰,木枯根先竭","百病由寒生,寒从脚下起",这些都说明了脚对于人体健康的重要性。我们的双脚承受着人体的全部重量,是人体负担最重的部位。而且脚是6条经络的起止     

保护好你的双脚

人的一生中，徒步走过的距离相当于绕地球4周，而3／4的成年人都患有程度不同的足病。俗话说：从之有脚犹如树之有根”，1人老脚先衰”。一个真正懂得呵护生命的人，必定会一丝不苟地呵护自己的双脚。”     

护脚健足强身防病

每个人自学会行走后,他的双脚就默默地给他的生活、工作带来方便,并且对他的整个生命过程起着非常重要的作用。民间广为流传的一句健康谚语——“人之有脚,犹如树之有根;人老腿先衰,树枯根先竭”,就足以证明脚与全身的关系是何等密切,脚对于人体何等重要。 干浴法 也称干洗脚。方法一是足浴后坐于床上,将一条腿放在另一条腿上,同侧手托住脚踝,对侧手用小鱼际部在涌泉穴做上下推擦,直到脚心发热为止;做完一条腿再换另一条腿。二是坐床上,两脚心相对,用两手拇指指肚自脚     

冬季健身先养脚

正常言道:"树枯根先竭,人老脚先衰,健身先健足,足健体自壮。"可以说,脚是反映人体健康的晴雨表,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚底是各经络起止的汇聚处;是人体第二心脏。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区"。当人体感觉不适时,在相应的脚部敏感位置上就可能出现颗粒、条束、硬结、压痛等异常现象。脚与大脑:脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的     

足部药浴疗法

随着社会的进步,人们自身保健意识在不断增强,尤其对双足治病保健原理有更充分的认识。俗话说：“人老脚先衰,树枯根先竭”、“养树护根,养人护脚”,因而双足常被称为人体的第二心脏,与人体健康有着密切的联系。     

脚下阴阳趾乾坤

俗言"人从脚下寒"、"人老脚先老",古语"一趾之疾,能毁数尺之躯".拳理名言"其根在脚".庄子说"真人呼吸以踵".太极四法,足为其一,太极"四梢",足有其二(取四肢意),这些足以说明:脚在人身中何等重要.     

脚下阴阳趾乾坤

俗言“人从脚下寒”、“人老脚先老”，古语“一趾之疾，能毁数尺之躯”。拳理名言“其根在脚”。庄子说“真人呼吸以踵”。太极四法，足为其一，太极“四梢”，足有其二（取四肢意），这些足以说明：脚在人身中何等重要。     

祛病养生话足浴

祖国医学认为：双脚是人体的健康之根,有6条经脉及众多穴位在此交错汇集。古人云：“人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。”人体是一个统一的整体,其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联,人体某一个组织发生病变,有可能影响到其它部位。脚是人体的组成部分,全身的疾病均可以影响到脚。同样,脚的病变也会影响到全身,并引发相应疾病。可见足与人体健康息息相关。     

细心浇灌生命之根--动一足而健全身

民间广为流传的一句健康谚语——“人之有脚,犹如树之有根;人老腿先衰,树枯根先竭”,足以说明脚与全身的关系是何等密切,对于人体健康所占的重要位置。以下介绍的方法教给您“动一足而健全身”。 干浴法 也称干洗脚。方法一是足浴后坐于床上,将一条腿放在另一条腿上,同侧手托住脚踝,对侧手用小鱼际部在涌泉穴做上下推擦,直到脚心发热为止;做完一条腿再换另一条腿。二是坐床上,两脚心相对,用两手拇指指肚自脚跟     

5问足疗

足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。正常人的足应该是大小适中、柔软度适中、皮肤润泽、肌肉丰满。如果人体的足部明显小于身体的比例,说明这个人的先天状况比较差。通过观察足部也可以知道身体的健康状况:比如足部发紫、发暗、发凉,可能是末梢血液循环不好,也就是中医所讲的气滞血瘀;如果足部发白,就是贫血的征兆。“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因此,要想拥有一个健康的身体,就要做好足部保健。●什么是足疗?足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。…     

四季养脚有支歌

一般人都知道脚是人的行走器官,是人体的一个重要组成部分,“人之有脚,好比树之有根。”“无脚则寸步难行,脚坏则颠簸人生。”保养好脚,对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。其实,脚的健康状况对于人体的作用与影响,远远大于我们一般人所感知的范围。生理     

足底按摩临床举偶

人之双脚,犹似树之有根,树枯根先竭、人老脚先衰。按摩足反射区,可以促进血液循环,增强内分泌调节人体各部分的机能,从而达到防病治病和自我保健的目的。例一,患者,女,44岁,工人。因月经不调,到某医院做B超检查,发现子宫肌瘤,4×3×2.8cm,服药治疗近一年,B超复查子宫肌瘤无变化,又发现右附件有一个2.6×1.3cm的囊肿。     

以足论道

“足者上载一身,下连百体置下而其用大,以足为用,以道为体,借足以论道。” 古人云:“人老脚先衰,树枯根先竭,人日行千里始于足下。”可见人之双足是何等重要。从古至今有关足的文化,认识与研究日益广泛。因就此借足而论道。 所谓足道,古人曰“以其足修其身,借其道养其     

苗医热水泡脚的保健作用

热水泡脚是我国苗族传统保健方法的一种 ,正是人们在“回归自然 ,返朴归真”的潮流中 ,对这种古老方法的重新认识及实践。古人将人之有脚 ,喻之树之有根 ,树枯根先竭 ,人老脚先衰 ,热水泡脚保健很早就引起重视和研究。古人认为 :春天洗脚升阳固脱补肾 ,夏天洗脚湿邪乃除 ,秋天洗脚肺腑润育 ,冬天洗脚暖身健脑。连贵天子乾隆帝 ,也信奉晨起三百步 ,晚间一盆热水的养生之道。一般来说 ,足浴在家中于每晚临睡前进行即可 ,开始时水不宜过多 ,只需浸过脚背 ,水温在5 0～ 60℃ ,连洗带泡过脚背 ,水凉后逐渐加入热水 ,使水温基本保持恒定 ,一边浸泡…     

"关照"脚底脚趾

人的一身中“待遇”最低的莫过于脚了。一般人都知道脚是人的行走器官．是人体一个重要组成部分,“人之有脚,好比树之有根”．“无脚则寸步难行,脚坏则颠簸人生。”保养好脚,对脚本身的健壮和人体的活动都非常重要。说到这里,脚的保健价值已无容质疑．剩下的是如何来关照这个“特区”了。根据我多年养生经验,有如下几点。