冬季也要防上“火”,适当食“冷”益健康

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把＂冷食＂拒之口外。其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些＂冷食＂,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次＂冬泳＂,不但对身体无害,反而会有益。●冬季莫忘防＂内热＂冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都是在有暖气或空调的室内,再加上冬季空气干燥,活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发。     

冬季：健康养生新“吃”法

吃法一:别把"冷食"拒之口外进入冬季以后,人们大都以进食热食来保暖,而把"冷食"拒之口外。其实,寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当吃些凉菜,不但对身体无害,反而有益。     

冬天也不妨吃些性冷食物

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把冷食拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些冷食,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的来说,适当地吃些性寒食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。冬天上火的现象     

冬天也不妨吃些性冷食物

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把冷食拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些冷食,不失为冬季的一种保健方法。     

寒冷天应适当"吃冷食"

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在寒冷的季节，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。     

吃“凉的”真的会消化不良吗——冷食、热食选择全攻略

<正>人到中年,朋友圈里时常能看到这样的感慨“以前饮食不知冷热,现在让身体受苦”;“劝他别喝凉的他不听,现在肠胃不舒服了吧”“我从今天开始养生,读《营养圣经》,多喝热水,戒除冷食”。那么,食物的温度真的会影响身体健康吗？消化不良和食用温度较低的食物真的有关系吗？     

冬季“刮油”素菜餐单

冬季来临，天气寒冷，为了御寒很多人会选择高热量饮食，而冬季的穿着又很容易掩盖或忽视体重的问题，而且肠胃不适、便秘等也是大快朵颐过后的后遗症。     

如何保健脾胃?

问我是一位退休教师,近两年来我的肠胃很不好,冷食包括水果绝不能吃,吃后就拉肚子。医生说我是老年性脾胃虚弱。请问:如何保健才能使脾胃健康起来?(重庆唐某)     

天冷降温，胃肠不适应怎么办？

进入冬季，天气比较寒冷，怎样才能够更好地保护好我们的肠胃，让自己身体更健康？ 1．不宜饭前吃凉水果 冬季不但寒冷，而且空气干燥，屋内暖气温度高，容易让人想吃凉的食物和水果，但是吃到胃里又不舒服，因此，建议吃水果或凉食物的时候，一定要在饭后食用，对肠胃刺激减少。     

“当归生姜羊肉汤”让您温暖过冬

冬季到来,寒冷的天气令人们手脚时不时地发凉麻木,身体也会明显怕冷。这些症状尤其以中老年人和身体较弱的女性为多见。此时,适当地进行温补可能对改善这些症状有很好的效果。     

夏季谨防“空调杀手”

空调病是因使用空调不当而致的环境性疾病。随着社会的进步和发展，空调已进入到人们生活的各个角落里，与人们的日常生活密切相关。空调在给人们带来欢乐和清凉的同时，使用不当又会给人们的身体造成很多不适，例如头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤黏膜干燥，不同程度的手脚麻木、肢体瘫痪、口跟歪斜、腰酸背疼，疲倦和肠胃不适等，这些症状又常被人们归纳为感冒，过敏，风湿痛、胃肠炎，面神经瘫痪和中风等疾病。     

青壮年肠胃不好，遗精是“导火索”吗？

广西的小李今年32岁,一直被遗精问题困扰,最近又出现了肠胃消化不好等症状,身体也变得消瘦。他一直困惑:为什么一有遗精,肠胃功能就会出现变化?那么,肠胃消化与遗精之间存在必然的关联吗?遗精频次多少为正常?因人而异!频繁遗精可给患者带来巨大的心理压力,同时出现失眠多梦、头昏耳鸣、精神萎靡、腰膝酸软等症状,干扰正常的工作生活,严重影响患者的身心健康。一般来讲,年轻健康的未婚男子每个月遗精1~2次是正常的。     

五虎将：调理美食我当先

冬季寒冷，为补充足够的脂肪御冬，人们的饮食结构逐渐倾向于肉食。但是肉食腥膻，多不为肠胃所接受，因此香料成为了腌制肉类，去除腥膻的好帮手。其中五香粉就是人们较为常用的一种。     

这个冬季 如何做到美丽不“冻”人

在寒冷的冬季,人们大多把自己捂得严严实实以抵御寒冷。可是现在,我们在城市的大街小巷却经常会看到一些"美丽冻人"的美女,穿着短裙、露出腰和腿,其实这样挨冻对身体是非常不好的。每个人特别是女人都希望自己是美丽动人的,那么,这个冬季     

益处多多 “以冷制冷”

随着天气日渐转凉,很多老年人又裹上了厚厚的冬装,以此来驱寒保暖。其实,大可试试以冷制冷的方法,不但对身体无害,还有许多益处。冷水洗脸当皮肤接触到冷水后,大脑会立刻兴奋,指挥全身各系统加强活动,以适应冷的环境,长此以往,人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸,可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩,不但可增加皮肤弹性,还可预防感冒。适当吃冷食吃些冷食意在消火,如萝卜、莲子、松花蛋等性冷食物。如果能早晨起床后,喝杯凉开水,可使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强,促进新陈代谢,有助于降低血压、预     

今年冬天“补一补”

进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学认为:冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

今年冬天“补一补”

进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢？中医养生学认为：冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

活筋动骨复“元气”

"一年之计在于春",春季是恢复身体"元气"的最佳时节。由于寒冷的冬季限制了人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要以锻炼来增强其运动功能。     

后春节时期的饮食调养

新春之际,人们欢聚畅饮、暴饮暴食,不少人甚至过度玩乐、通宵狂欢。生活无规律,饮食无节制将导致咽喉肿痛、肠胃不适、神疲乏力等诸多身体不适。对于春节后人们身体出现的一系列不适,隆顺榕针对不同人群为您推荐一些健康调养饮食。     

夏季保健四“不”

不贪冷食 夏季由于气温高，当大量吃下冷食后，胃肠在受到大量冷食刺激后，会加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，这将直接影响人体对食物营养成份的吸收。同时，夏天由于体温较高，胃肠内温度也相对较高，骤然间受到大量的冷刺激，还有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。