劝君杂食颐天年

我的老家江苏如皋是全国著名的长寿之乡。如皋之所以能成为长寿之乡,其理由可以说出很多很多。譬如那里人杰地灵呀,民风淳厚,社会和谐呀,子女孝敬老人,社会尊老敬老呀,等等。     

饮食、运动、心态与长寿

江苏省如皋市地处长江三角洲的江海平原,目前在全市141万人口中有百岁以上的寿星二百五十多人,是中国著名的长寿之乡,长寿历史之悠久。百岁寿星人数占全市总人口比例越来越高,确是一个罕见的奇迹。改革开放以来,到如皋探究长寿之谜的国内外友人越来越多。追求健康长寿是人类美好追求的永恒主题,为揭示如皋长寿原因,我把多年来调查的白蒲、     

“长寿之乡”的长寿经

前段时间,我去了江苏历史文化名城——如皋。早就知道这里是闻名世界的"长寿之乡"。我饶有兴致地实地探寻了长寿之道。如皋145万人中百岁老人高达270多人,90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。这一数字位居全国之首,是联合国长     

“中国长寿之乡”增至20个 江苏成获誉最多省份

继如皋和太仓之后,溧阳成为江苏第三个拥有中国长寿之乡头衔的城市。日前,中国老年学学会秘书长翟静娴在溧阳宣读授予溧阳中国长寿之乡称号的决定。至此,在中国20个长寿之乡中,江苏成为拥有长寿之乡最多的省份。溧阳位于长三角西部,江苏省的南部,是苏南发达地区的县级市,距上海、南京、杭州均百余公里,依山傍水,背靠万亩竹林,自然风光迤逦。《游子吟》便是孟郊迎母溧阳时所作。2011年3月底溧阳户籍总人     

早晚喝粥有助延年益寿

<正>"两粥一饭,长寿不难。"这句谚语在很多地方广为流传。这种"早晚喝粥,中午吃饭"的饮食模式,在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋,早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。     

杂食与人类寿命

杂食使人长寿,偏食使人早衰。我国北方人以小麦、玉米、小米、高粱及各种豆类为主粮,长得高大强壮;而南方人以大米为主粮,品种单一,因此显得比较矮小文弱。人均寿命为世界之冠的日本人,尽管每日进食量不多,但品种却多达10～30种。由此可以证实,杂食有益于人类的健康长寿。 在饮食习惯上。不少人存在着两种截然不同的倾向:一种是笃信“素食长寿”(主要是老年人),长期     

如皋老人长寿经

<正>前段时间,我去了一趟江苏历史文化名城如皋。早就听闻这里不光是富庶之地,而且是闻名世界的"长寿之乡"。饶有兴致的我就想实地探寻一下这里老人的长寿之道。先来看一组数据,如皋145.28万人中百岁老人高达270多人,如皋市90岁以上的老人有4000多人,80岁以上的老人有40000多人。这     

早晚喝粥,中午吃饭,长寿不难

"两粥一饭,长寿不难."这句谚语在很多地方广为流传.这种"早晚喝粥,中午吃饭"的饮食模式,在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋,早已成为当地人万古不变的养生妙招.许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病."两粥一饭"中最重要的部分是早晚喝粥.大量的调查资料表明,生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥.即使是在生活节奏加快的如今,当地人早晚仍然是准备一锅热腾腾的大米粥或玉米面粥,外加包子等主食.     

如皋老人长寿水

有“长寿之乡”美誉的江苏如皋，那里的老人很少喝茶，平日基本都是喝白开水。     

如皋人二粥一饭

众所周知,江苏如皋、广西巴马、湖北钟祥、四川乐山、新疆克拉玛依、辽宁兴隆同列为全国六大长寿之乡.令人费解的是,经济水平接近、水土相似、气候相同,为什么不是毗邻的泰兴、海安或如东,而偏偏是如皋成为全球罕见的沿海平原长寿地区呢?一些专家认为,如皋本地“二粥一饭”的独特饮食习惯,那里盛产萝卜、黄酒、豆腐干等食材,以及作为“花木盆景之都”优美的生态人文环境,都是促进如皋老人长寿的重要因素.     

点滴生活促成长寿之乡

四川省德阳市旌阳区和新镇是著名的长寿之乡,平均每万人有百岁寿星4.9人,寿星比例超过了被国际自然医学会宣布为世界级长寿之乡的巴马(每万人有百岁寿星3.08人),这在我国西南地区甚至全国都名列前茅。前不久,笔者深入该镇,目睹了老寿星的风采,从中深受启发。和新镇之所以成为长寿之乡,不仅与它得天独厚的自然环境有关,更为重要的是世世代代生活在这块土地上的人们不畏艰难险阻,辛勤耕耘,执著地追求人与自然的和谐统一,从而营造了长寿的生态和人文环境。     

声音·动态

长寿之乡的秘密 如皋：青菜粗粮 户户养花;雾霾天气，影响生殖能力;史上最毁三观征婚贴：找个男生把我们姐妹俩都收了.     

如皋长寿村的启示--人活百岁不是梦

“在如皋,七十太平常、八十小弟弟、九十不稀奇。”如皋人长寿得益于敬老爱老的优良传统,得益于健康平和的良好心态,得益于优美怡人的人居环境,更得益于深厚的人文积淀和丰富的美食文化。有人曾经总结如皋人长寿的秘诀是淡、杂、鲜、野、两粥一饭。     

如皋市老人健康长寿奥秘探索

随着人们生活水平的不断提高。健康长寿日益成为人们关注的焦点。自古以来江苏如皋便享有“长寿之乡”的美誉。我们阳光调查小队于2006年7月1日～7月7日在江苏省如皋市进行了为期一周的调查。通过问卷调查、走访，并查询相关资料，分析推测了影响长寿与健康的原因：健康的生活习惯，健康的饮食结构，如皋优越的自然环境等。     

百岁老人是怎样生活的——世界长寿之乡如皋初探

目前,经国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界长寿之乡的地方有六处,它们分别为：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴和中国江苏如皋。这些地方百岁老人扎堆,六七十岁的人仅仅被称为＂青壮年＂。     

长寿之乡百岁老人话长寿

为展示中国长寿之乡百岁老人健康长寿的积极形象,分享百岁老人的生活风采,弘扬长寿文化,长寿之乡绿色发展区域合作联盟开展了"健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人"推选活动. 每位百岁老人都是一部活着的历史.他们见证了时代的发展、社会的变迁,如今正安享属于他们的幸福晚年.让我们一起走近浙江的长寿之乡,听听健康百岁老人话长寿—— 姚美琴(浙江桐庐人,101 岁) 老人今年已有101岁高龄,目前身体硬朗,日常生活无须晚辈操心,自己烧饭、洗衣服,还能去菜园里种菜.     

长寿之乡取四经

江苏文化名城如皋不光是富庶之地，还是闻名世界的长寿之乡。 在广场上，一群人正在玩当地特有的杖头木偶戏。我问其中一位大爷：“您高寿？”大爷伸出一个手指头，说：“103岁了。”我向大爷问询长寿之道，大爷写了四个字：“野、鲜、乐、雅。”     

生态环境优美 福寿文化厚重 注重科学养生——介绍广西昭平县

2011年11月16日,中国老年学学会正式授予广西昭平县"中国长寿之乡"称号,昭平成为全国第20个、广西第4个"中国长寿之乡"。昭平,是人与自然、人与社会的和谐家园,是生态优美的福寿之乡。到2010年底止,昭平百岁及百岁以上老人58人,为当年全县总人口的13.26人/10万("中国长寿之乡"标准须达7人/10万以上);80～99岁老人8285人,为1.89%(标准     

世界四大长寿地：好水，是百药之王好水，是长寿之源

自古以来,长寿是人类永恒的热门话题,那些高寿者特别多的地区总是让人向往。中国广西巴马,巴基斯坦罕萨、外高加索地区及日本山梨县等地是全世界公认的长寿之乡。研究发现,这些地区的人们之所以能够远离疾病,健康长寿,与饮用水密切相关。     

如皋长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野

人类对营养的认识过程就是人类健康不断增进的过程。如皋“淡、杂、鲜、野”四字诀概括了长寿之乡饮食文化中所隐含的长寿奥妙，作为一种源于大自然、融入地方文化的饮食特色，经过长期的生活实践已获得广泛认同，并且使长寿之乡的人们受益。从这个意义上说，识得？淡、杂、鲜、野”的饮食秘诀，就是找到了打开健康长寿之门的一把钥匙。