大学生颈椎亚健康成因及颈椎操干预探析

当代大学生普遍存在颈椎亚健康,笔者归纳、总结、分析大学生颈椎亚健康的常见原因,基于中医“治未病”的指导思想设计颈椎操进行早期干预,以期有效改善颈椎的亚健康状态及预防颈椎病。     

颈椎导引操对颈椎亚健康状态的防治研讨

<正>20世纪80年代中期,前苏联Berkman教授以及后来的诸多学者通过研究后发现,人体除了健康状态(第一状态)和疾病状态(第二状态)之外,还存在着一种非健康非疾病的中间状态,称为第三状态,即亚健康状态。近年来随着我国人均寿命的延长以及电脑、空调、汽车的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿邪的机会不断增加,颈椎的退变加快,颈椎亚健康状态人群不断上升,且不断呈现年轻化。面对这个     

简易颈椎操对颈椎活动度和疼痛改善作用的效果观察

目的：创编一套简易颈椎保健操,观察其对颈椎功能的影响。方法：招募颈部不适伴有颈椎活动度下降或者颈部疼痛的大学生志愿者132名,练习简易颈椎操8周,坚持下来111名。锻炼前后分别评定颈椎活动度和颈部疼痛分级。结果：锻炼后颈椎前屈、左右侧屈、左右旋转活动度较锻炼前增加,颈部疼痛评分较锻炼前降低,差异均有统计学意义（P〈O．001）。结论：该简易颈椎保健操能增加颈椎活动度,减轻颈部疼痛,对颈椎病有一定防治作用。     

针灸配合牵引及颈椎操治疗颈椎病75例

近年来，笔者以针灸配合牵引及颈椎操锻炼治疗颈椎病75例，获疗效较为满意。现报道如下。1一般资料75例中，男34例，女41例；年龄26～71岁；病程1个月～30年。临床分型：预型22例，神经根型用例，推动脉型7例，交感型2例，脊髓型3例，混合型8例。2治疗方法针灸疗法以风池、颈夹     

十二字颈椎操调节人体气血

“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。这是一些长期坚持做“十二字颈椎操”人士的切身体会。十二字颈椎操的口诀,总结起来是：洗、梳、提、搓;旋、按、转、磨;蹲、摩、吐、调。     

颈项肌锻炼操治疗退行性下颈椎不稳症

目的探讨自编颈项肌锻炼操治疗退行性下颈椎不稳症的临床效果。方法对129例退行性下颈椎不稳症患者发放自编颈项肌锻炼操手册,指导患者进行系统性颈项肌功能锻炼,并坚持锻炼0.5 a以上。结果本组随访0.5~2 a,治愈率68.2%,总有效率96.9%。颈椎过伸、过屈位动力性侧位片显示角位移和水平位移锻炼后比锻炼前有明显改善(P均<0.05)。结论自编颈项肌锻炼操不仅增加退行性下颈椎不稳症患者的颈椎动态性稳定,同时也增加颈椎静态性稳定,是保守治疗退行性下颈椎不稳症的有效方法。     

颈椎操联合针刺治疗神经根型颈椎病临床观察

目的 观察针刺配合颈椎操对神经根型颈椎病患者的临床症状及血浆P物质（SP）及肿瘤坏死因子-α(TNF-α)的影响。方法 将58例神经根型颈椎病患者按随机数字表法分为治疗组（29例）、对照组（29例）。治疗组患者采用针刺配合颈椎操治疗,对照组患者采用针刺治疗。分别于治疗前、治疗12 d后评估2组患者的临床症状改善情况,测定2组患者的血浆SP及TNF-α浓度。结果 在治疗12 d后,2组患者总有效率差异无统计学意义（P>0.05）,愈显率治疗组明显高于对照组（P <0.05）。组内比较,2组患者治疗后血浆SP浓度及TNF-α浓度均较治疗前明显降低（P <0.001）;组间比较,治疗组较对照组降低更加明显,差异有统计学意义（P <0.001）。结论 针刺配合颈椎操可有效抑制神经根型颈椎病患者SP及TNF-α的释放,提高临床疗效。     

针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病临床研究

目的：观察针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病的疗效。方法：观察组73例用针灸配合颈椎操,对照组73例单用针灸治疗,10次为一疗程,共治疗2个疗程。结果：总有效率观察组100%、对照组82.19%,两组比较有极显著性差异（P〈0.01）。结论：针灸配合颈椎操治疗神经根型颈椎病并施行恰当护理疗效好且无副作用。     

颈椎养生操治疗椎动脉型颈椎病的远期临床疗效观察

[目的] 颈椎养生操治疗椎动脉型颈椎病的远期临床疗效.[方法] 采用前瞻性随机对照试验方法,将92例患者随机分为两组,治疗组48例,采用颈椎养生操合按揉理筋拔伸推拿治疗;对照组44例,采用按揉理筋拔伸推拿治疗.观察连续治疗结束后180 d内颈椎养生操治疗效果.[结果] 治疗组有效率为83.33%,对照组有效率为50.00%;两组有效率比较差异有显著性(P<0.05).[结论] 颈椎养生操对椎动脉型颈椎病远期临床疗效显著,适合临床推广.     

颈椎操结合脊诊整脊技术在临床中的体会

随着现代化办公的发展,颈椎病患病率逐年提高,而且已经趋于年轻化发展。临床中治疗的方法多种多样,治疗效果也相对较高,但是治疗后的康复不能及时做好,颈椎病的复发也在不断的升高。本文扼要地阐述了颈椎病治疗后的康复锻炼,有效的巩固和提高了治疗效果。提出颈椎操在临床中的运用,以供同道参考,提高临床治愈率,为增强全民脊柱健康做贡献。     

传统康复治疗配合颈椎导引操对颈椎病康复效果观察

目的：观察传统康复治疗配合颈椎操治疗颈椎病康复效果。方法：将218例颈椎病患者,运用随机数字表法将其分为治疗组和对照组,对照组患者进行传统康复治疗,治疗组进行传统康复治疗的基础上配合颈椎导引操治疗,一个疗程后根据自觉症状、体征及影像学检查结果进行疗效评定。结果：治疗组有效率为91．74％,对照组有效率为77．98％,差异有统计学意义（X^2=8．034,P=0．005）。结论：传统康复治疗配合颈椎操对颈椎病有较好的疗效,优于单纯传统康复治疗,适合临床推广运用。     

颈椎导引操联合推拿手法治疗颈型颈椎病29例

目的 观察颈椎导引操联合推拿手法治疗颈型颈椎病的疗效。方法 选择2021年3月—2022年1月就诊于福建中医药大学附属第二人民医院推拿科的颈型颈椎病患者64例,按照随机数字表法分为对照组和观察组各32例,治疗期间对照组脱落2例,观察组脱落3例。对照组予推拿手法治疗,观察组在对照组基础上配合颈椎导引操锻炼,2组疗程均为20 d。比较2组疗效及治疗前后颈椎疼痛VAS评分、颈椎功能障碍指数（NDI）评分、患侧斜方肌上束表面肌电图（sEMG）MF值。结果 观察组总有效率为93.10%,优于对照组的86.67%(P<0.05);治疗后2组VAS评分、NDI评分均低于治疗前（P均<0.05）,患侧斜方肌上束sEMG MF值均高于治疗前（P均<0.05）;治疗后观察组VAS评分、NDI评分均低于对照组（P均<0.05）,患侧斜方肌上束sEMG MF值高于对照组（P<0.05）。结论 颈椎导引操联合推拿手法治疗颈型颈椎病疗效优于单纯推拿手法,可明显缓解颈椎疼痛及颈肌疲劳症状,改善颈椎功能障碍。     

颈椎操联合中医针灸在神经根型颈椎病中的应用

目的:探讨颈椎操联合中医针灸在神经根型颈椎病中的应用。方法:将100例神经根型颈椎病患者根据随机数字表法将所有患者随机分为对照组和试验组2组,试验组采用颈椎操联合中医针灸进行治疗,而对照组则仅给予常规针刺进行治疗,记录2组治疗前后的P物质和白细胞介素-6 (IL-6)等指标,分别采用疼痛分级指数和当前疼痛程度以及视觉模拟评分法对患者进行疼痛评分,比较2组患者的临床治疗效果。结果:经治疗,试验组总有效率为90.00%,对照组为68.00%(χ2=9.384,P 0.05)。治疗前,2组间IL-6和P物质水平比较,差异无统计学意义(P 0.05)。治疗后,2组治疗后IL-6和P物质水平均低于治疗前(P 0.05)。试验组治疗后IL-6、P物质水平均低于对照组(P 0.05)。治疗前,2组间疼痛程度、疼痛分级指数、视觉模拟评分比较,差异无统计学意义(P 0.05)。经治疗后,2组疼痛情况均优于治疗前(P 0.05),2组治疗后疼痛各指标比较,差异有统计学意义(P 0.05)。结论:对于神经根型颈椎病患者采用颈椎操联合中医针灸进行治疗能够有效减轻患者的疼痛情况,降低其炎症反应,治疗效果显著。     

保养颈椎常做＂三三操＂

原本多见于中老年人的颈椎病,现在日趋年轻化,且发病率已超过65％。     

甩臂耸肩、颈椎操治疗椎动脉型颈椎病 42 例临床研究

简版：目的：观察甩臂耸肩、颈椎操锻炼治疗椎动脉型颈椎病的临床疗效。方法：选取84例椎动脉型颈椎病患者为研究对象,随机分为观察组和对照组各42例。对照组口服颈舒颗粒和眩晕宁片治疗,观察组在对照组治疗基础上结合甩臂耸肩、颈椎操锻炼干预。     

中药热奄包加颈椎操锻炼配合手法推拿治疗颈性眩晕临床观察

目的：观察中药热奄包外用加颈椎操锻炼治疗颈性眩晕的临床疗效。方法：90例患者随机分成中药热奄包加颈椎操治疗组（简称外平衡组）30例、综合治疗组30例、手法治疗组（简称内平衡组）30例。中药热奄包加颈椎操治疗组给予中药热奄包治疗加颈椎操锻炼,综合治疗组给予手法推拿结合中药热奄包治疗加颈椎操锻炼,手法治疗组给予手法推拿按摩治疗。治疗前、治疗后2周、1月、3月分别行椎动脉经颅多普勒超声（TCD）,记录椎动脉的血流峰速度（取左右双侧椎动脉的均数）,并分别对比各时间段三组的速度值。结果：治疗前三组无明显差别,治疗后2周综合治疗组、手法治疗组椎动脉的血流峰速度值明显高于中药热奄包治疗加颈椎操治疗组,差异有统计学意义,而前两组无明显差别;治疗后1月综合治疗组椎动脉的血流峰速度值明显高于中药热奄包加颈椎操治疗组和手法治疗组,差异有统计学意义,而后两组间无明显差异。治疗后3月综合治疗组和中药热奄包加颈椎操治疗组椎动脉的血流峰速度值明显高于手法治疗组,差异有统计学意义,而前两组问无明显差异。结论：综合治疗虽然在短期内并不比单纯手法治疗疗效明显,但综合治疗能从内在平衡和外在平衡两方面改善颈性眩晕的病理改变,远期疗效明显优于单纯手法治疗。同时注重外平衡的治疗和注重内平衡的治疗同样重要,但注重外平衡的治疗远期疗效优于注重内平衡的治疗。     

关于《颈椎鹿灵汤加减联合针刺治疗颈椎病的疗效观察》的撤稿声明

《环球中医药》2017年第8期文章《颈椎鹿灵汤加减联合针刺治疗颈椎病的疗效观察》(作者唐仁康、于钦明)文章和《湖南师范大学学报(医学版) 》2017年第1期《颈椎鹿灵汤加减联合针刺治疗颈椎病的疗效观察》(作者汪凯、张艳平、杨轶)文章雷同。经本刊编委会评议后认为唐仁康、于钦明文章属于严重学术不端,本刊社决定对其撤稿,特此声明。     

新版《健康素养66条》告诉我们什么?

正今年1月初,国家卫生计生委在其官方网站上公布了新版《中国公民健康素养——基本知识与技能》,共有66条,简称为《健康素养66条》。新版《中国公民健康素养——基本知识与技能》提出了目前我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能,以及各级卫生计生部门、医疗卫生机构、大众媒体等如何向公众开展健康教育和健康知识传播等等。