男人性欲下降未必就是肾虚

当我们经历了紧张忙碌的一天,双双相拥躺在床上,却发现欲望消失得无影无踪.周围朋友中的很多人把性欲下降当作是肾虚或衰老的结果,事实上真是这样子吗？ 躺在伴侣的身边,脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……什么东西都在想,就是没有亲热的念头.以往三天两头就想着"亲密"的自己早已消失无踪. 难道是肾虚作怪吗?肾虚几乎成了一个框,男人那方面有点什么症状就往里面装.在中医中,肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,并不是西医所对应的那个叫"肾"的脏器.它主要指肾脏精气阴阳不足,其作用之大,范围之广,几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统.如果仅凭性欲下降的症状就瞎补肾,是不科学的.     

莫饮"衰老"水

说起"衰老",我们通常会想起那些具有生命的动物、植物和微生物,当然也包括我们人类.对于一个生命体而言,自其具有生命的那一刻起,就严格遵循着一条不变的自然法则--从生长、发育、成熟直至衰老、死亡.水是一种无机化合物,它难道也有生命,也会衰老吗?     

老人养生五个"四"

度过了更年期后,人体健康系统就会发生一系列变化,特别是某些渐渐衰老、退化的机体器官与组织;对外界不良因素刺激的生理防御和心理应激能力会有所下降,身体对疾病的免疫效果亦大不如前.就此而言,在老年人的长寿养生中有着许许多多鲜为人知的科学问题.     

谁能让双歧杆菌充满活力,所向披靡?

我们已经知道了.肠道运动是体内运动的灵魂,肠道运动不活跃会使身体健康受损。具体一点说.肠道不好究竟会引起什么疾病?现代科学研究已经证明:结肠癌、大肠癌等癌症、肝功能系统病变、整体免疫力下降、以及肥胖、提前衰老、便秘、腹泻、女人容颜失色等都与肠道运动不活跃有直接的关系。     

锻炼核心肌群,强健脊柱的卫士

● 核心肌群,稳定身体的"磐石" 众所周知,肌肉在运动系统中有着非常关键的作用,一方面骨骼肌牵拉骨骼、关节,完成人体的肢体运动;另一方面,肌肉也是骨骼的保护者,肌肉的包裹既能缓冲骨骼受到的冲击,也能够帮助骨骼保持稳定.     

动练脊柱 青春常驻

不少著名的医学家都认为,人体的衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓边的第一根白发的出现才开始的。身体柔韧性的减弱(气虚)才是人体衰老的第一征兆。其中脊柱的变化尤为典型——几乎所有的疾病都是由于脊柱功能的退化或者病变而引起的。每当早上醒来,总是感到不大舒服,乃至身体僵硬、蜷缩……医学上把这一现象叫做脊柱功能退化。脊柱的功能状态取决于肌肉和韧带的功能状态。如果平时人疏于活动,缺乏锻炼,未能使自己的肌肉和韧带保持良好的功能状态,它们就可能逐渐松弛。脊柱因而也开始慢慢地松动。脊柱的病变发展缓慢且不明显,一般是多年形成…     

"伟哥"食中来

人的衰老可以推迟,同样,性功能的衰退也可以推迟.除了遗传、环境、个体、运动等因素外,常食以下食物,也有助于增强性功能.     

中老年人勤于"十练"抗衰老

练大脑 研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的.如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命.积极参与电脑、象棋、写作、记忆等"脑体操"活动,营造大脑的年轻态.     

三个"一点"助你青春常驻

衰老是不可避免的,这是新陈代谢的自然规律.有人说:"衰老是大多数健康问题的基础,是享受人生的重大灾害".诺贝尔奖获得者梅达沃则说:"延长健康的美好生活,这是医学的灵魂,从某种意义上说,也就是一切医学研究为之奋斗的最高成就."因此,人们都渴望衰老的时间延期而至.     

益智运动让大脑永葆青春

正人到了一定的年纪以后,随着年龄的增长,大脑会逐渐衰退。事实上,智力(包括记忆、观察、想象、思考、判断能力等)下降是老年人普遍存在的问题,而且智力下降还是老年痴呆的前期表现之一。那么,有没有什么"健脑"的好办法,来防止大脑衰老呢?其实,如同健身一样,健脑也需要运动,那就是"益智运动"。     

呵护好您的膝盖

膝关节是我们下肢运动的枢纽,也是人体最易磨损的关节.膝关节是否强健,直接影响一个人的健康状况和生命活力.而人体的衰老则往往是从膝关节开始的.所以,保护膝盖对于提高身体素质,延缓衰老大有裨益. ·早注意、省着用· 俗话说"人老腿先老".膝关节活动范围大,结构特殊,在外力作用下比髋关节和踝关节这些承重关节更脆弱.膝关节的正...     

手指麻木疼痛,可能是"鼠标手"

"鼠标手"离我们并不遥远 腕管是腕部的一个管道,好比是穿行在我们手腕中的隧道,内有9条肌腱和1条正中神经.腕管空间狭小,组织坚韧,管内压力增加时很难释放,正中神经最易受伤. 腕管综合征是多种原因导致腕管压力增高,压迫了正中神经,引起腕部以下感觉和运动功能障碍.现在,由于长期过度打游戏、使用手机、使用键盘和鼠标,导致发病明显增多,故又有"鼠标手"之称.     

脊柱保健操

脊柱俗称“脊梁骨”,是人体的中轴骨骼,它是由若干形状不规则的椎骨借助于椎间盘、韧带相互连接而成,具有支撑躯干、保护内脏的作用。脊柱有向前、向后的四个弯曲,这四个弯曲不仅保持了人体的直立行走,而且还增加了脊柱的弹性,可缓冲行走、跳跃时对脑及脏器产生的震荡。身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆,其中脊柱的变化尤为典型。随着年龄的增长,人体的脊柱功能会随之退化。脊柱一旦退化会出现各种病症,如常见的驼背、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等,甚至还有可能导致四肢、内脏器官及组织的严重病变。引起脊柱功能的退化除了年龄因素外,还与生活方式有关。有数据表明,长期缺乏适量的运动锻炼往往是造成或加速脊柱功能退化产生病变的重要因素,因为脊柱的功能状态很大程度上是取决于它周围的肌肉和韧带的功能状态。也就是说,如果平时疏于活动,缺乏锻炼,未能使机体的肌肉和韧带保持良好的状态,脊柱也就会随之松驰,变得松动。所以,人过中年后,尤其是老年人应该勤于运动,增加脊柱的柔韧性,可延缓衰老,还能保持身姿的挺拔。下面就介绍一套适用于中老年人的脊柱保健操。     

运动让您“灵活应变”

许多老年人会觉得腿脚不便,反应也变慢了,认为不"服老"不行。事实上随着年龄的增长,人体的机能逐渐会有下降的趋势,尤其是柔韧性、平衡能力及灵活性,反应速度也有所减慢。但这种机能的衰老是可以通过适合的运动来改善的,好的运动方式可以使中老年人"青春常在"。下面为大家介绍一些能够提高身体灵活性和反应速度的训练方法:     

中老年人脊柱健康管理

脊柱是否柔韧坚强,与人生活质量高低及健康长寿密切相关。俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫指出:"衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓角的第一根白发开始的,而脊柱的种种病变,身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第一征兆。"     

科学运动健康防衰老专家共识

人类衰老进程会受到有无身体运动或是否存在久坐生活方式的直接影响.衰老和久坐生活方式会加速肌肉和心肺功能下降,日常活动能力降低.而适当运动不仅能延缓衰老,而且可以预防心血管疾病、骨质疏松、肥胖症和癌症等多种疾病,提高生活质量.多项研究证实,老年人适度运动可显著降低死亡风险.世界卫生组织数据显示,全球每年可通过运动避免的死亡多达500万例.     

呵护敏感小宝宝

几乎所有的新生儿对大的声响和突然、急促的运动都很敏感,但有些新生儿似乎对正常的刺激也过分敏感,通常会用歇斯底里地尖叫表示"饿了",并且对任何声音或急促的运动都保持着异常的警觉.     

现代人需要"降降温"

"低温养生,并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老的目的.寒冷使细胞分裂慢,新陈代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长".     

中老年人要学会科学健身

生命在于运动,运动是延缓衰老的有效武器,可以改变"亚健康"体质,是预防疾病的重要方法.世界卫生组织提出,适量运动是健康四大基石之一.     

延缓"性青春"

如何正确地对待性生活,预防性功能早衰,是维护身心健康、延年益寿的重要内容之一。人体生殖器官与其他器官的不同之处,在于只有到了青春期后,才能发育成熟,而这些性器官的衰老往往早于其他器官。医学研究发现:男性在20岁左右,是性功能最旺盛的时期,到了30岁之后呈逐渐下降趋势,40岁之后下降更为明显。女性的性旺盛期到来较男性晚,性欲减退及生殖器官衰老也不同步,但由于绝经期后性器官退行性改变,性功能也会受到一定的影响。 有许多方法可以预防或延缓性功能