古稀之年话拔牙

拔牙对于一般患者来讲是不成太大问题的,可对于古稀老人,就不那么简单了。因为人老了,除了患有牙病外,还多伴有其他器官的疾病,如冠心病、高血压、肝病、糖尿病等,生理功能发生了很大的变化。因此,在考虑拔牙前,应请医生仔     

双盘坐初探

双盘坐初探许友勤古代养生家在静坐养生的实践过程中，逐渐发现了盘坐特别是双盘腿静坐的特殊效应和保健价值，认为是养心养气养神的上乘功夫，佛家、道家、儒家等也把双盘坐作为修身养性的最常用的姿势。气功修炼时的不同姿势，对机体具有不同的影响。盘坐后臀部着地，着...     

双盘腾空跳跃

释道门中嬉戏之技多矣，双盘腾空跳跃即是其中一技，内部门徒间于平日舞弄玩耍，或前或后，或左或右，高低远近，任意施展。技熟者可达一米多高，二米多远，并可连续不断，旁人现之恰似飞行一般，以为盖世绝顶轻功，具有很强的娱乐性。而实际上嬉技的习练，目的是通过趣味性活动，促进修炼的积极性。提高身体素质，达到健身祛病作用，同时还可于正修上得到辅助。而不是去妄想获得各种虚幻。如本技的习练，可在极短的时间内全身发热，体内热流阵阵，常行之，则自然开畅周身经络，加之本技亦为体能训练，内外皆修，体质当然能够增强。至于有居…     

渐入佳境练双盘

我是一位习练气功的实践者。练功十七年深受其益，现已年过七旬，身体健壮，思维敏捷，精神健康程度不减三四十岁的青壮年。习练双盘坐使我深切地体会到，对祛病健身确有特效，它使我摆脱了多种疾病的困扰，特别是练功治愈了几大医院不给治疗的冠心病，变成了一个强健的老人。现从习练双盘坐的姿势、练功方法和作用效果分述： 一、双盘坐的练功姿势 双盘坐的练法，是从散盘坐、单盘坐过渡到双盘坐。初学者应以散盘坐为宜，即两腿交叉成人字形的散盘坐，习练巩固后，再练单盘坐，单盘坐是以左腿搭于右大腿上或右腿搭于左大腿上为单盘坐。散盘…     

念咒有利于练双盘

念咒有利于练双盘汤立民气功练双盘的好处，已无庸赘言，但是试行起来难度较大，尤其是年龄稍大者，腿脚坚硬，柔软度差。笔者是在３０岁时练双盘，其难度可想而知。以后学习藏密功，忽生一念，是否可将念咒语运用到练双盘上，试之效果颇佳。其法是先结散盘或单盘，待坐定...     

如何迅速练好双盘

如何迅速练好双盘刘德昌双盘又称全跏趺，它是气功养名流中最常用的和进入高层及必须采用的特定姿势，在练功山具有重要意义。刘正副教授就明确提出，高深的功夫出目打坐（特指双盘），而非出自动出及套路。他要求修炬他的功法（佛家念对气功）的人必须能双孟两小时以上。...     

也谈怎样练双盘

也谈怎样练双盘·丁毅·初学者对双盘的掌握感到很困难，其实初学者只要按以下方法学练，每个人都能在不用手攀脚的情况下，轻易地打上双盘。一、身体自然微屈，双手按在双膝盖上，作顺、逆时针转动．使踝关节、膝关节、髋关节放松。二、坐在床或凳子上（最好坐下来之后，...     

年逾花甲也能练好双盘

年逾花甲也能练好双盘李如权双盘腿，又叫跏跌坐和全跏坐，或称双盘膝，是静坐练功的最佳坐式，很受练功者青睐。但就是这个看来很简单的方法，却令不少修炼者望而生畏，尤其是老年人，对此我深有体会。我今年６１岁，虽涉足气功１４年，因初时习练站桩等功法，涉及不到盘...     

双盘坐的奥秘和特殊效应

双盘坐的奥秘和特殊效应浙江德清县许友勤古代养生家在静坐养生的不同姿势里，逐渐发现了盘坐特别是双盘腿的特殊疗效和保健价值，是养心、养气、养神的上乘功夫。于是成为佛、道、儒等各流派最常用和时人高层次的特定姿势。气功修炼的不同姿势，对机体具有不同的影响，对...     

双盘功成过“三关”

修炼气功取双盘坐,历来被认为是通向高层次功夫的最佳姿势,笔者在长期的练功过程中,不断地进行探索,初步掌握其规律,认为攻克“三关”,双盘功成。一是时间关。每次修炼双盘坐,时间长好,还是短好,我以为并非是越长越好。时间过长,将影响身体重心平衡和人静效果。因为双盘静坐要求腰身正直,坐而不僵,舒适自然,百会穴与会阴穴成一垂直线。如盘坐时间过长,则身体不适达不到静坐要求。而盘坐时间过短,也达不到静坐要求。要在不影响人静效果和越坐越想坐的心境之下,循序渐进,慢慢地延长练功时间。切不可贪求有效而勉强为之。总之…     

“双盘坐”对祛病健身确有特效

“双盘坐”对祛病健身确有特效孙维峰十多年的盘坐锻炼，使我深切体会到：气功的盘坐特别是双盘坐，对祛病健身确有特效。它使我摆脱了多年以来许多慢性病缠身的困扰，变成一个在古稀之后的老强人。双盘坐，就是把左脚小腿曲加在右股上面，令左脚掌略与右股齐，再把右脚小...     

攻克“三关” 练好“双盘”

修炼气功“双盘坐”历来认为是高层次功法,也是修炼气功的最佳途径。笔者在修炼的漫长过程中,不断地进行磨炼和探索,初步掌握其规律,深感其功法之优和捷径之效。现谈谈修炼过程中的粗浅体会,恳请同仁斧正。一、攻克时间关。一般事物都存在数量与质量、时间与效果、对...     

自然愉悦是练功的重要准则——兼谈双盘坐的锻炼

《气功》１９９８年第１２期刊登了田毅先生的大作“年近花甲闯双盘”,读后觉得田毅先生精神可嘉,方法上也有可借鉴之处。从我读到的有关文章看,似乎大家认定双盘坐式一定比其它坐式好,习练排定一定需要采取双盘坐式。仅从气功锻炼上分析,我觉得这是一个误区。因为我碰到的情况令我惊讶：几年前我结识了一位年近３０的先生,看到他双腿脚踝以上疤痕累累、漆黑片片,原来是因练双盘坐溃烂留下的伤痕。另一位朋友,则因练习排定不当,说是把气脉搞乱了,影响工作,又需化钱治疗,为此痛苦不堪。我认为产生上述问题的原因是违背了气功禅定…     

双盘样封堵器介入治疗小儿室间隔缺损的全程护理措施与应用效果

目的:探讨全程护理措施在双盘样封堵器介入治疗小儿室间隔缺损中的应用效果。方法:选择2014年8月至2015年8月英德市妇幼保健院收治的126例小儿室间隔缺损患者,依据就诊顺序随机分为两组,偶数者为观察组,予以全程护理模式;奇数者为对照组,予以常规护理干预。护理后对两组患儿的应激反应情况、并发症发生率进行比较,同时观察护理满意度。结果:术前,两组患者应激反应各项指标差异均无统计学意义(P0.05);术后,与对照组比较,观察组的R-R间期、Q-T间期、T波与R波、心律失常、机械性溶血、瓣膜反流的并发症的发生率均降低明显,护理满意率96.83%则升高明显,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:在小儿室间隔缺损患儿应用全程护理模式,可较好的缓解由于手术所引发的应激反应,降低并发症发生率,提高护理满意度。     

有氧搏击操，健身上上签

你希望减掉那些无法承受的压力,你希望再多一点自信,你希望多甩掉一些脂肪,你希望健身不再那么单调乏味,你希望成为时尚运动的“领袖”,你希望线条更加完美,你希望某项运动有一天可以用来防身……     

上了支架不等于上了保险

"这次我差点就走了!"十年老病号丁先生说。丁先生今年67岁,患有冠心病十多年,三年前因心肌梗死接受了急诊支架植入术。术后最初一年还能坚持吃药,后来因为所有的症状都消失了,就放松了服药,最近半年多,干脆连阿司匹林都不吃了。今年2月下旬,丁先生得了感冒,当时不以为然,不想3月1日突然出现胸闷、胸痛,服用速效救心丸也不管用,被家人送到医院     

上了支架不等于上了保险

这次我差点就走了!十年老病号丁先生说.丁先生今年67岁,患有冠心病十多年,3年前因心肌梗死接受了急诊支架植入术.术后最初一年还能坚持吃药,后来因为所有的症状都消失了就放松了服药,最近半年多,干脆连阿司匹林都不吃了.今年2月下旬,丁先生得了感冒,当时不以为然,不想3月1日突然出现胸闷、胸痛,服用速效救心丸也不管用,被家人送到医院抢救.通过冠状动脉造影发现,丁先生心脏的冠状动脉又都出现了堵塞,狭窄度超过80％,只得再次进行支架植入术以挽救生命.     

“上者上之”新识

“上者上之”,语出叶天士《温热论》叶氏在该书第十九条中云:舌苔“若白干薄者,肺津伤也,加麦冬、花露、芦根汁等轻清之品,为上者上之也”。长期以来,各家注释均解为:温病见有薄白干苔者,应治以轻清养肺。将其视为温病治疗中的一种具体方法。然而笔者认为,“上者上之”包含更为丰富的内涵,充分反映了因势利导、就近祛邪的治疗学思想。因此,有必要