养生专题

接上一期血液黏滞性的增高在临床上比较常见,根据黏度增高的主要原因的不同,可分为5种类型:血液浓稠型、血细胞聚集增强型红细胞刚性增强型、血浆黏度增高型、血液凝固型等。不论属于哪一种类性,其病理生理的变化是最终导致血液流变特性以及微循环灌注的改变。前已述及,微循环的正常血流灌注是保障物质代谢和组织器官功能的重要条件。但微血流的特性又随时影响着其灌注的功能。例如,微血管中的压力低且血流缓慢;切变力低使血细胞易于聚集;毛细血管管径很细,常小于红细胞直径,红细胞需通过变形才得一通过。在此情况下,血液黏度增高,必然使血…     

养生专题

接上期3.异常血脂改善幅度以治疗前与治疗后的配对资料进行显著性检验,资料统计结果以X±S表示,并按所确定的概率(P值)的大小做出改善幅度的判断.其结果发现,TC、TG、LDL-C、HDL-C的差别有显著性或非常显著性(即P<0.05、P<0.01、LP(A)为P<0.01。(表13)。表13茶色素对血脂异常的改善幅度(X±S)例数药前药后变化率(%)P值TC132876.36±0.855.19±0.7818.4<0.01TG142923.04±1.042.09±0.7121.25<0.01HDL-C109740.98±0.371.14±0.4414.04<0.05LDL-C65273.49±1.072.81±0.8419.48<0.01APOA7911.10±0.311.25±0.2115.61<0.05A…     

养生专题

一合理的膳食能延缓衰老1.保持营养的平衡在人生的各个阶段都需要有各种丰富而又适量的营养素补充到身体中去。长寿老人体内各种营养素都比较均衡,而过早衰老的主要原因也是由于体内营养素平衡失调所致。有资料表明,不合理的营养会使寿命缩短5～7年,只有合理、平衡的营养才能有益于长寿。现代医学研究证明,人类健康长寿最大的威胁——心脏血管病和癌症的形成均与人体内某些营养素平衡失调有关。老年人要达到营养平衡,既要防止营养不良,又要防止营养过剩。过剩了会使人体能量代谢失去平衡,而导致肥胖、高血脂、高血压、动脉粥样硬化、冠心病…     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,     

不养生的养生

按照时下常看到的养牛经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体;要养成有规律的生活习惯,早睡早起;要注意营养搭配;要注意进补;要戒烟限酒,……等等,许多老年人为追求长寿,都是刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活的。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。 其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意去追求什么养生     

“‘养生·民生·文化’专题研讨会”在北京召开

<正>由中国中医科学院养生保健研究中心和中国科学院自然科学史研究所科学与文化研究中心联合主办的'养生·民生·文化'专题研讨会于8月5日在中国中医科学院召     

二十四节气养生之立秋养生

立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:秋者阴气始下,故万物收。在秋季养生中,《素问?四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之,遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程,立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。     

养生

白羊座：向来大大咧咧的白羊座,突然变得心思敏锐了起来;但对你来说,这让你大而化之的个性感到十分困扰。不过本月的直觉力相当不错,好好发挥的话,你会少走许多冤枉路。解压方法：掌灯夜读,不一定要很深刻的内容,阅读本身就可以给你带来安宁的享受。     

养生意识胜于养生方法

正关于佛家养生,是值得研究的重要文化。大师的禅语说:"吃得多就是吃得少,吃得少就是吃得多。"乍一听,有点糊涂,其实真的很有意境。说白了,吃得多短命,吃得少长命。人们往往因为嘴巴而伤身害命,人们在用牙齿挖掘自己的坟墓,过量饱食实质是疾病和短命的代名词。人因多食而短寿是一种社会普遍现象!当前社会上有许多养生书籍,良莠不齐的固然有,各施各法的亦有,他们大都在讲知识、谈方法,但是我觉得,我们广大人民群众连"健康意识"     

养生格言·养生漫画

名与身孰亲?身与货孰多?得与亡孰病?是故,甚爱必大费,多藏必厚亡。知足不辱,知止不殆,可以长久。——老子《道德经》只要一个人还有所追求,他就没有老。直到后悔取代了梦想,他才算老。——美国著名演员巴里摩尔养生格言·养生漫画     

《科学养生》养生在线

正总编寄语:现在已经进入了二月,二月里有立春和雨水两个节气,立春代表着春天的开始,万物复苏,那么我们又该如何养生呢?“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,气温开始回升,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多,空气湿润,天气暖和但又不燥热,更加适合万物的生长。这个季节既然是冷空气活动频繁之季,所以要做好“春捂”。有     

《科学养生》 养生在线

正总编寄语:科学养生就是科学的养护生命。纠正人们在养生中存在的误区,普及科学的养生常识,是我们一直坚守的原则。因而无论办杂志,开通养生在线,还是为大家选产品,都是以前沿的科学理论和雄厚的实践经验为基础,尽心尽力为大家的养生工作服好务。养生在线是专业服务和大家互动的平台,高专业、高水平地帮助读者解决健康方面存在的问题。养生在线0451-53606353,请大家掌握好时间及时沟通,科学养生老师会在百忙之中恭听您的问题。     

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正总编寄语:春四月处于春季中期,气温明显升高。中医理论认为,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季有消长变化,和人体的五脏功能活动相互关联。心对应"夏",也就是说在夏季,心阳最为旺盛。因此,越临近夏季,越需要注意保养心脏。精神上应保持良好的心态,避免喜怒伤及心阳,老年人更应注意预防气血瘀滞引起的心脏病的发作;饮食上要低脂、低盐、清淡饮食,多食用维生素含量高的蔬菜水果,     

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正总编寄语:春天到了,万物复苏,欣欣向荣,此时也正是细菌病毒大量繁殖的季节,老人往往会在这个季节老病复发,怎么办?做好健康管理工作是保证健康最有效的手段。《科学养生》开通了养生在线,架起了和大家的健康沟通桥梁,帮助大家解决了诸多健康问题。很多朋友反馈不吃药也能健康,养生在线的指导太奏效了,不愧为专业健康导师。     

传统养生理念指导自己养生

上个世纪60年代前后，我得过风湿热、白血球低、贫血等病，体质不算好。但是，在困难和疾病面前，我从不屈服，一直追求健康，崇尚锻炼。我觉得，做广播体操这种锻炼方式挺好，能够把身体的各个部位都活动、锻炼到，较之其他的运动方式（如长跑、爬山、球类等）锻炼得更全面，既不需器材，也不受场所（室内、外均可）、天气等客观条件的限制，很方便，每天都能进行。     

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正总编寄语:五月已到暮春,夏日将近,正是人们身体调养的最佳时节,此时身体需要注入一些新鲜的能量,才能重新获得活力。在春天这个特殊的季节里,有人燥火连连、有人湿气绵绵。如何化解这看似矛盾的两类常见问题呢?您可拨打养生在线老师热线0451-53606353进行咨询,祝广大读者在养生在线的帮助下健康长寿。     

古代养生方法与五行养生

<正>中医理论的核心是整体观念和辨证论治。人体是一个有机的整体,五脏六腑功能活动正常,体内阴阳协调,相互配合才能维持人体正常的生命活动。人的饮食、服饰、起居要顺应自然界年复一年春夏秋冬的变化。保持心情舒畅,气血调畅,适应自然界生、长、化、收、藏的自然规律,懂得养生之道,通过不同的养生方法,调节自身阴阳的偏盛或偏衰,保持体内的阴阳平衡,方能达到健康长寿的目的。养生,是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的方法。道家学派创始人老子提出"清静无为";儒学学派的创始人孔子提倡"仁爱多寿";东汉末年著名医学家华佗认为"动则不衰",创编了"五禽戏";南朝医学家陶弘     

《科学养生》养生在线

正总编寄语:众多的读者从《科学养生》中获取了一定的养生基础知识,但在现实生活中也会遇到一些实际的养生问题。《科学养生》在线的开通为读者提供了互动平台,以此为纽带,读者可以在短时间内足不出户解除疾病带来的痛苦,找到养生的方案。日前好多读者来电表明对《科学养生》的谢意。科学养生杂志社读者服务部也帮大     

中医体质养生——阴虚体质养生

人体阴阳水火是相互依存、制约的。阴虚体质是相对阴液不足(水亏),因此阴虚体质会常见不润燥涩、内热上火之象。一、阴虚体质主要表现为"干"、"躁"阴虚体质,通俗地说,就是体内少水,阴分不足。少水会呈现出两种现象:一是缺乏滋润,二是火会     

中医体质养生——痰湿体质养生

中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”,痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切,也是酝酿生活方式病的一个最大温床和土壤。痰湿体质的人容易发胖,产生“三高”和代谢综合征。如果不好好调整,会给身体带来无尽的麻烦。