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运动要讲科学,科学健身可以达到健身、健心、健美的目的。不科学的健身则相反,甚至损害身心,危及生命。怎样科学健身呢?做到“一三五七九”,是科学健身行之有效的方法。 相似文献
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现在健身也成了一种时尚,很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式都有益无害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义。 相似文献
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全民健身的热潮方兴未艾,为鼓励居民进行有规律的体育活动,城市的社区中和乡村都遍布健身器材,如今使用器械健身已经是很方便的事了。在小区健身场所中最多见的还是老年人,三三两两一起运动健身。虽然小区健身器械给居民的运动锻炼提供了便利,但不得不提醒大家,特别是老年人,要正确使用这些器械,注意运动安全,避免造成意外和损伤。 相似文献
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自从金融危机爆发以后,国内的健身产业也受到了极大地冲击,国内健身俱乐部都受到了不同程度影响,多家健身俱乐部没有经受住经济严冬的考验,纷纷跌落马下。为了力挽狂澜并扭转这一颓势,我们邀请了国内多家著名健身俱乐部进行有针对性的交流和探讨,目的只有一个——希望我们的经验和策略能够对国内的健身俱乐部发展有一些启发和帮助。 相似文献
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说到健康,就不能不说运动健身。虽然运动健身的人身体不一定绝对康健,但不注意运动健身的人,健康绝对不会一直持续。尤其是人到中年,身体各方面的素质下降,压力大、负担重,如果不注意健身锻炼,会给健康留下很大隐患。有很多中年人不注意身体频频亮起的红灯,导致各种疾患,给事业、家庭、财产及社会都造成很大的损失。对于每一个健身者,要想取得良好的健身效果,持之以恒地进行锻炼是必不可少的。许多健身者都认为,健身锻炼应该尽量不受客观因素的影响,要尽最大可能,每天都在固定时间进行有规律的锻炼。很多 相似文献
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为纪念体育法和全民健身计划纲要颁布十周年,根据国家体育总局关于组织群体系列活动的工作部署,9月25日至24日,河北省体育局在唐山市举办了一系列健身气功活动。由国家体育总局健身气功管理中心、河北省体育局、河北省体育总会主办,唐山市体育局、唐山市体育总会承办的“全国四种健身气功展示活动河北省大会”于2005年9月25日上午在唐山市体育馆隆重开幕。国家体育总局健身气功管理中心主任王国琪、河北省 相似文献
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<正>为健身俱乐部有氧课程教练搭建展示才华的平台,以增进友谊、交流技艺为目的的"金五星"杯第二届北京市十佳健身教练展示赛暨第六届全国肚皮舞公开赛于7月30日至31日在北京金五星大剧院举行,这是《健美先生》杂志连续三年参与北京市健美协会主办的全国性舞蹈和健身品牌赛事,来自天津、河北、四川、辽宁、福建、湖南等20个省市和北京28个健身俱乐部和舞蹈健身教练培训单位的300多名选手参加了肚皮舞教练组、健身爵士教练组、拉丁教练组、动感单车教练组、搏击操教练组、街舞教练组、普拉提教练组、大众健身操教练组、莎莎教练组、健身瑜伽教练组等10个项目的比赛。本届健身大赛的竞赛办法要求参赛选手符合科学健身的基本要求,以健身俱乐部集体有氧课程的教学形式,展示健身教练健和美的风采, 相似文献
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在一些社区或公共场所里,经常会看到一些固定安置的运动器械,以方便人们在户外随时锻炼,强身健体,这些器械,就是体育部门落实全民健身纲要的重要工程——“健身路径”。它们简单实用,具有健心肺、健肌骨、健稳定、健灵活、健柔软、健速度、健协调和健全身(提高综合素质)等作用,人们可以根据自己的年龄、性别、体质、健康状况和健身目的等来选择适合自己的健身路径进行锻炼,全家老少在闲暇时间一起健身,既强身健体又愉悦身心。然而,岂于很多人并不了解健身路径的用途,经常错误使用,所以不仅无法达到健身目的,还有可能适得其反导致受伤,从本期开始,我们特别邀请体育健身专家周琴璐教授,逐一对各种器械的功用和锻炼方法进行介绍。 相似文献