我们的“轻食主义”

正如今,怎样让饮食变得更健康、更便捷成了大家关心的问题之一。于是,近年来"轻食主义"渐渐成为一种风尚。"轻食"一说,最早源于欧洲。因为其倡导健康概念,崇尚简单、均衡、适量、自然、无负担,便越来越多地被国人所接受并发扬起来,并演绎出不同的"轻食主义"。     

活出你的轻居风格

现代人提倡“轻”生活。其实，“轻”生活的主张之一，就是轻居。人的居住环境会影响健康、心态和生活质量。轻居，就是家居中的轻生活主义。简单一点，活出你的轻居风格!     

轻生活 正流行

在商场打折时买回一堆东西，吃饭时多点两道菜，旅行时像赶集似的多去几个地方……生活中我们不断地在做加法，原本期待的丰富，却充斥着过多的负担与累赘。轻生活是一种减法的概念，讲究一种丢掉的观念，把一切简化到最简单的境界。轻生活分为四个方向，轻心、轻体、轻食、轻居。     

胡歌 刘诗诗这首诗歌无关爱情

2013年，赵薇首次担任导演，老同学黄晓明不顾腿伤大力捧场，因此网络上开始流传一句话：“有一种感情叫赵薇与黄晓明”。而这句话放在胡歌与刘诗诗身上同样适用。他们相识多年，一起合作过许多部戏，无数次被粉丝们要求“在一起”……随着时光流逝，他们都换了新搭档，也各自开创了事业上的新天地，却依然将彼此视为最铁的朋友，演绎着比“在一起”更温暖更坦荡的情愫……     

给你的营养知讶升升级

“营养”这个话题随着科技和医疗的发展也在不断地更新换代，很多“新知”能慢慢地变成“常识”，再慢慢地变成“过识”，爱健康的我们怎么能满足于以往的那些老生常谈呢？仅凭着那些老掉牙的知识，下面这个营养小测验说不定你会得零分哦j     

传统养生有误区饭前保健更科学

“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……相信这些传统的养生谚语许多人部不陌生。但随着科学不断发展．这些旧观点遭到挑战。实践证明，原来被认为有益健康的许多“餐后保健法”都是不健康的，而把一些餐后保健挪到餐前将会更科学。     

爱上“轻食”，我的瘦身新武器

可能是心宽体胖的缘故，我的小日子越来越春风得意，手、胳膊、腿、脸颊等处的赘肉，就像吹足了气一般“呼呼”地鼓起来。想要瘦？最容易见效的莫属“绝食”了。可惜，对于我这样一个无法忍受饥饿的人来说，这样的瘦身法简直比登天还难。“小样儿，‘绝食’搞不定，你可以‘轻食’呀!”闺密对我如是说。     

有些美景注定不属于你

去香格里拉，到的第一晚，同行就有一位美女昏倒，高原反应。跟她比，我算轻的，只是头痛欲裂。     

燕麦冬令保健的最佳选择

营养专家陈教授解释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹惑，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，     

燕麦冬令保健的最佳选择

营养专家陈教授解释说，燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹惑，控制食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，     

沈阳市5岁儿童口腔健康行为调查分析

目的了解沈阳市幼儿园5岁儿童口腔健康行为情况。方法定点分层抽取沈阳市内五区5岁常住人口440名，男女各半。对儿童父母进行现场询问，调查问卷内容有儿童饮食行为、口腔卫生行为、龋病治疗就诊情况及父母口腔健康知识知晓情况等。结果儿童有睡前进甜食行为者41．28％，每天刷牙1～2次者83．93％，含氟牙膏使用率为91．58％。过去12个月因牙痛就医者占36．23％，定期口腔健康检查为目的者占10．67％。在父母知识问卷中，认为“乳牙坏了不用治”者占10．97％，不知道者占12．24％；同意“口腔健康对自己的生活很重要”者占92．86％，同意“预防牙病首先要靠自己”者占89．28％。结论5岁儿童家长对口腔健康行为的重视程度较低，行动力不足，对家长进行儿童口腔健康知识的健康教育极为重要。     

橄榄油吃多了也伤身

近年来，橄榄油因其保健功效备受人们推崇。但是，再“健康”的油，也需要注意每天的摄入量。否则，不但发挥不出其保健功效，还容易带来其他健康隐患。     

正确实施胎教的方法

胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。但年轻的父母在胎教过程中往往会操之过急。所以在实施胎教的时候一定要注意以下几方面。     

太阳和蔚蓝色的田野

上海世博会是近年来人类最新文明成果的一次大规模集中展示。本期，我们围绕上海世博会主题”城市，让生活更美好“进行了特别策划，讲述“城市时代”以人为本的健康生活方式。     

太阳和蔚蓝色的田野

上海世博会是近年来人类最新文明成果的一次大规模集中展示。本期，我们围绕上海世博会主题”城市，让生活更美好“进行了特别策划，讲述“城市时代”以人为本的健康生活方式。     

芒果班戟

初听到“芒果班戟”这个名字的时候让人感觉很怪异，它为什么要叫“班戟”？难不成那形状像冷兵器时代的“四方戟”？原来，“班戟”是英文pancake的音译词，意思是煎饼，热饼，薄烤饼，松饼。     

吃早餐的学问

“不吃早餐，对健康不利”很多年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干，面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了，营养专家称，酥脆的苏打饼干，面包等干食不宜作早餐，只能提供短时间的能量 .[编者按]     

丝袜控的主妇妙计

辛苦积攒数年工资，终于以小换大买了140平方米的二手房。搬进新家，需要打扫清理，我想着都头痛。闺密却轻松地说：“这有何难？我周日来帮你收拾。”我暗想：你这“丝袜控”除了会买一堆丝袜，把自己打扮得性感十足，还能干什么活？     

蔓越莓花花饼

“百花休憩时，此香独迎春。”这个时节是赏梅的佳期，赏梅历来可谓是一件雅事，载着暗香归来，泡一壶清茶，亲手制作几枚蔓越莓梅花饼应应季节，应应心情，也是一件悠然自得的事。     

买蟹会“五看”，吃蟹会“三除”

有食家把吃螃蟹比作“秋天最为隆重之事”。下面教给大家一些挑蟹、食蟹的小窍门： 五看 一看蟹壳：壳背呈墨绿色的，一般都体厚坚实，呈黄色的，大多较瘦弱。