花鸟相依的平淡与幸福

老爸刚退休那阵，就是到外面聊聊天，打打牌。但就在最近，老爷子迷上了养鸟。没过几天，一只只漂亮的小鹩哥、百灵鸟便在里面入住了。     

玩石交友老来乐

正老爸退休后,喜欢玩石头有些年头了,日积月累,淘了不少石头在家里,但也送出去不少石头,以石会友。老爸说,花木固然妩媚,但时有枯荣;鱼鸟也属可爱,但难免死生。唯有天然雕成的玩石,才以其独有的魅力,永存于世,永葆其形,为老爸的晚年生活平添雅趣。奇石的乐趣,是自己在把玩中获得"发现"的惊喜。一次,老爸去建筑工地的石子堆旁谈事,     

“剪”出健康生活

正老爸今年70岁了,每天还坚持读报剪报,用一把精致的小剪刀剪出一套科学养生经,将自己的退休生活过得健康快乐。年轻时老爸就爱好看书读报,每当在报刊中看到有参考价值的文章便一一抄下来留做学习资料。后来在走上文化工作岗位后,看到单位上的报纸被看完后全部当作垃圾卖掉了,觉得特别可惜,于是他便把报     

快乐“主编”

老爸退休后在社区当了干部,社区主任看他平时喜欢舞文弄墨,就委托他为社区居民办一份社区报,老爸把这件事告诉家人的时候,喜滋滋地说:“我终于也当上主编了!”办报对老爸来说可是头一回,但他热情很高,还花了一个月学习电脑打字、上网和排版。他说,虽然办的是社区报,也要与时俱进,跟上信息化的时代步伐。社区报的编辑部就设在老爸的书房里,老爸集编辑、记者、校对于一身。辛苦了一星期,编出的第一份报纸,在居民手中却不受欢迎。这份报纸完全是模仿市报的风格,也分为国内新闻、国际新闻、体育新闻、娱乐新闻等版面,只可惜老爸的报纸出版周期太…     

老爸爱上斯诺克

老爸刚退休那会儿，面对节奏突然放慢的生活，有些措手不及，一天到晚不知该干些什么：家务活儿，一直由老妈包办；孙子大了，不需要人带了；每天去打门球，打久了也枯燥……     

父母乐享"自驾游"

老爸老妈都已退休,老爸患有高血压,老妈则经常失眠。平时我总是劝他们多运动,去旅游,散散心。晚餐桌上,我问老爸老妈:"今年,你们是去九寨沟,还是去天涯海角?明天,我就去旅行社给你们报个团。"我话音刚落,老爸老妈便说道:"今年我们不跟团旅游啦!"我说:"那今年你们二老打算……?"     

养生笑话二则

老爸是个棋迷，上班的时候是“业余棋手”，每天中午必杀得昏天黑地，下班以后还要继续“搏斗”，时常忘了回家吃饭，招惹得老妈大发雷霆：“没饭!吃车、马、炮就饱了，还吃什么饭？!”退休以后，尤其是老妈去世之后，没人管柬了，老爸就成了名副其实的“专业棋手”。一年四季，除了下雨或下雪（小雪除外）的时候，每天必定与一群棋友捉对厮杀，从太阳升起一直战到日落西山，在春夏秋三季，吃罢晚饭还要在路灯下再战。下棋成了老爸晚年的全部生活。     

带着老爸去疗心

正老爸退休后,就宅在家里,老是回想他在单位工作期间觉得不如意、不顺心和感到后悔的事情,比如当时如果怎么、怎么样,就不会混到如此地步等。如此时间一长,便悔恨、抑郁、焦虑、困惑,成天说话有气无力,一副无精打采的样子。瞧着老爸这副神态,妈看在眼里,急在心中,催促我赶紧带他去看医生。我想老爸得的是心病,如果此时带他去看心理医生,他肯定非常反感,疗效可能适得其反,于是我与妈商量,决定由     

“笑疗”,让老爸的日子乐开花

老爸刚退休那段日子,情绪进入了一个低谷,精神萎靡,整日愁眉苦脸,看啥啥不顺眼,还经常没来由地发脾气。我没少给老爸出主意,您老忙活了一辈子啦,现在就好好享受一下生活,遛遛鸟,打打牌,听听音乐,喜欢啥就干点啥。谁知道,生性古板的老爸对这些项目都提不起精神,效果很不明显。我知道老爸的症结是打针吃药治不好的,必须要打开他的心结。一天,我无意中看到两个关于     

善待老年人患得患失心理

张老伯虽说退休几年了，身子骨还算硬朗，过去，张老伯是一大家子人的主心骨。遇到大家不好拿主意的事情，总是要批他“拍板”。可是，儿女们发现老爸最近几年越来越没有了过去的劲头，遇事总爱瞻前顾后，左思右想，怕这样怕那样的。     

潮爸养生有“章法”

正老爸今年八十多岁了,不仅身强体健脚步轻盈,而且满面红光神采奕奕,这让老爸身边的朋友及小区的邻居们羡慕不已。有人问其养生秘诀,老爸也毫不保留,并总结几个养生"小窍门"。一、积极锻炼,贵在坚持记得老爸刚退休时,并不像有些老人那样骤然心情失落、压抑,闷在家里郁郁寡欢,而是积极投入户外运动。不但早上打太极,下午还组织一群老年人骑自行车环湖骑行。骑累了,车上解下马扎团团一座,天南海北,中外新闻一聊,充实而快乐。二、注重饮食,适当调补老爸一日三餐有自己的一     

剪报“剪”出健康生活

正老爸今年70岁了,每天还坚持读报剪报,用一把精致的小剪刀剪出一套科学养生经,将自己的退休生活过得健康快乐,充满了阳光与活力。年轻时老爸就爱好看书读报,每当在报刊中看到有参考价值的文章便一一抄下来留做学习资料。后来在走上文化工作岗位后,看到单位上的报纸被看完后全部当作垃圾卖掉了,觉得特别可惜,于是他便把报上的精彩的有用内容剪辑下来收藏,编成一本本剪报集。剪报是一件既要动手又要     

公丁香治牙痛疗效优

父亲要到云南某大学开讲座，借这个机会，老爸特意带上了我，准备进行一趟“七彩云南”之旅。不曾想，当天晚上，老爸却牙疼起来，说话都困难。校医院一位年近花甲的老医生来了，他了解老爸因忙于准备课件，再加上不习惯云南的饮食、气候，导致牙龈肿痛后，并没有马上给老爸用药，只是让我随他返回医院。     

父母不愿做"宅老"

老爸老妈自从退休后,一天到晚也不闲着,简直比上班还要忙. 他们每年都要做一次长途旅行,国内著名的景点几乎都去过了,明年还准备跨出国门,去国外看一看.不旅游的时候,他们也不喜欢老老实实在家待着,不是去超市公园闲逛,就是去参加老年活动会.     

老爸的"戒烟生活"

老爸是个退休教师,今年75岁高龄,除了爱看书看报外,就是爱抽烟,老妈经常因为吸烟和他拌嘴,他还总是半开玩笑地说:"我的烟龄五十年,你也和我生活了五十几年,你们都是我的老伴。"     

老爸乐在摄影

老爸要出书,遭到了家人的反对,尤其是我.我看到身边很多人出影集、小说,他们送给我,我看后随手一放,几年后,整理书柜,就当垃圾处理.所以,我不赞成老爸出书,我甚至认为这是"制造垃圾".老爸依然坚持整理他的照片,继续拿起相机,又开始投入新的创作中…… 老爸希望我为他的书写点什么,我居然无从下手.回想起老爸的身影,瘦瘦的身体,总是背着一个大的摄影包.从我有记忆开始,就是这幅影像.自从老爸摔断腿后,就多了一个拐的影子.试想:倘若老爸没了这个摄影包,没了他的爱好,会怎样?     

运动是老爸的长寿法宝

正老爸今年81岁,算是高龄老人了,但是老爸耳聪目明,身体健康。老爸的养生之道。归纳为两条:一是精神有寄托——读书写作;二是坚持每天运动,可以说,运动是老爸的长寿法宝。早餐后练健身气功健身气功是中华民族独特的文化遗产,据记载已经有三千多年的历史。老爸认为健身气功是以调身、调息、调心为手段,     

老来练“国标舞”

老爸醉心学习国际标准体育舞蹈（简称国标舞），纯属偶然。 2006年春的一天早晨。老爸在距家不远的广场练完太极拳回家，途经小公园，见电线杆上贴了一张广告，大意是：“国标舞”学习班开学了。见此，老爸不由得心中一动，有了学习“国标舞”的想法。     

“准退休一族”保健要略

“准退休一族”是一个象征性的群体，一般指男性55岁以后，女性50岁以后，面临退休的工作人员。临床观察发现，临退休的工作人员，其患病特征与正常在职人员以及退休后的人员有一定的差别。主要表现在心理压力增大，身心疾病较多，如高血压病、溃疡病、头痛、失眠、糖尿病等。对此，有关专家提出以下保健建议：     

退休夫妻爱争吵

江女士和先生几年前双双退休了．退休前两个人因工作原因聚少离多．一个月只能在一起几天，感觉好像还不错。但两个人退休后，天天在一起反而不知道怎么样相处了，很容易为一点小事争得脸红脖子粗。