徒步行军常见伤病的防治

行军骨折长时间行军使足部肌肉。韧带的保护与支持作用减弱，当负重过多、足前部压力增加时，便可引起骨折。预防：加强行军锻炼。治疗：局部固定、包扎；休息3周。腰腿痛由慢性过劳造成的软组织损伤引起。预防：行军前进行充分的准备活动，途中适当安排休息，训练后注意进行放松活动，避免寒冷、潮湿、过劳。治疗：休息，按摩。运动性晕厥多因长速奔袭后立即停下来导致脑缺血所致。预防：训练结束脚泡因脚底汗多使表皮软化，脚底着力部位长时间摩擦，促使局部组织渗出而形成。预防：要求着棉线袜和半新解放鞋，鞋垫平整，鞋内干燥无泥沙；…     

野外行军"十防"

预防脚泡 行军穿的鞋袜大小要合适．袜底要平、无皱褶、无线头，鞋垫应平整、柔软，并注意保持干燥。在行军时，要全脚掌着地；鞋里进了砂子要及时将其倒出，休息时勤整理鞋袜。发生脚泡后．先用热水洗脚，再将消毒针引上被酒精浸泡过的手术线，沿泡底穿过，形成引流。     

某部冬季野营拉练卫勤保障体会

野营拉练卫勤保障是确保部队训练安全、维护官兵生命健康的重要内容。本文根据某部冬季野营拉练卫勤保障实际，分析了保障重点及特点，总结提出拉练前重视教育准备、行军中搞好收治收容、休息时加强巡诊送药、宿营时落实防疫消杀等具体举措。     

行军保健诗歌七则

行军保健歌徒步行军把兵练,流行病学调查清,摸清部队健康底,防治药材备齐全;首日行程易稍短,循序渐进路程延;行军中途可快赶,两头行速应稍慢;小休息时整鞋袜,卸下背包做保健;大休息时零负荷,充分放松力复全。改善伙食增营养,合理补充水和盐;饮食卫生能确保,行军锻炼得安全。夜行军保健歌夜行军保健,主要有四点:一增夜视力,二勿过疲倦,三防扭崴伤,四莫把病沾。夜盲视低者,不宜打前站。为增夜视力,服药四时前;夜行前午后,睡眠至晚餐;夜行军途中,避免视光点。脚步迈平稳,防扭伤足腱。行至午夜后,应食一热餐;为防寒冷害,间休适宜短,冬夜间休时,…     

行军保健诗歌七则

行军预防低血糖歌行军途中低血糖,有效措施来预防:吃饱喝足休息好,带上水壶和干粮;水中适加糖和盐,必要之时急喝上。打紧背包贴后背,水壶粮袋不晃荡,减少疲劳节体耗,防低血糖有保障。行军防“摩裆”歌夏季行军雨汗多,湿裤紧贴大腿摩,表皮糜烂溢液痛,妨碍行军当如何?只穿旧衬旧裤头,避免新硬把裆摩;裤腰带系较低处,裤裆尽量向下落,局部若有摩擦感,整衣涂油防摩破。预防行军过疲劳歌行军锻炼好,应防太疲劳:负荷要适宜,行速把握好,间休巧安排,严防无效耗,睡眠要充足,伙食改善好,水盐供应足,装束及时调;落队大步赶,莫要慌张跑,科学用体力,巧防过…     

训练性下肢疲劳骨折临床与X线分析

训练性下肢疲劳骨折临床与Ｘ线分析武警湖北总队医院放射科（武昌４３００６１）张建廷，韩峰，刘汉生，于冠照，张长云疲劳骨折亦名行军骨折，多见于士兵、运动员与体力劳动者，常无直接外伤史。患者常诉下肢疼痛或紧束感，活动时加重，休息后缓解。早期临床及ｘ线易误诊...     

野营行军途中的注意事项

<正>1.预防治疗脚泡。加强行军锻炼,逐步增加行军速度和负重,行程要先近后远;鞋袜大小合适,内无泥沙;行军中步伐要平稳均匀,不宜时快时慢;行进中队列末尾的人最累,必要时要调整行军序列。一旦发生脚泡,可以采用下方法进行治疗:先用热水烫脚,再用灼烧后的针头沿脚泡基底刺入,用酒精浸泡过的较长的粗头发(马尾)沿基底部作"8"字或"U"字形刺入,挤出泡液,严禁将泡撕开或剪泡,以防感染;休息时脚要抬高,按摩小腿肌肉和踝、膝关节。     

新兵远距离徒步行军期间能量供给与营养状况相关性研究

目的 研究新兵远距离徒步行军期间能量供给及营养状况,为制定合理的能量补充方案提供参考.方法 选取平素身体健康,且没有正规体育训练史的50名男性新兵,随机分为A、B、C、D、E 5组,其中E组为空白对照组,A、B、C、D组食用不同能量的饮食.除E组外,其余4组40名新兵进行300 km徒步行军,连续7 d,中间休息1 d,每天50 km.徒步行军前及最后1天行军结束后6 h,均抽取静脉血测定其血清中血红蛋白、血脂系列浓度.结果 行军后A、B、C、D组血红蛋白（Hb）、三酰甘油（TG）、胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）均低于E组,差别有统计学意义（P＜0.05）,且随着能量供给量的增加而逐渐增高.结论 210 kJ/（kg·d）的能量供给能很好地满足长距离徒步行军过程中能量的供给.     

少见部位疲劳骨折1例

患者女性,18岁。患者连续多次参加长途越野训练后,出现右耻骨区疼痛。查体:右耻骨区压痛明显,稍肿胀,余部未见异常。X线:右耻骨上下支疲劳骨折(图1)。采取制动、休息,三月后复查,骨折痊愈(图2)。讨论:疲劳骨折(fatigue fracture)常见于军队新兵长途行军中,也称行军骨折(march fracture)。从力学的观点看,     

军人保健诗歌

高原山地行军保健歌高原温差大,缺氧低气压,急性高原病,感冒容易发,肺和脑水肿,预防应紧抓。登山进糖食,缺氧耐力加;多次短休息,益保体力佳;若过雪山口,午前必攻下;遇到大冰雹,护头严防砸。休息应注意:防被寒风夹,避开山顶口,向阳避风沙;不坐雪地处,衣帽不松码;跺脚搓热手,动暖防寒杀。宿营烹调时,延时或加压,饭熟菜又香,烫脚喝辣汤。战胜高原寒,雄师竞风华。沙漠行军保健歌沙漠气候干,昼热夜里寒;行军消耗大,途中少水源;易致“沙盲”症,唇裂和咽干……部队出发前,卫生常识宣:昼戴深色镜,服装色宜浅,头顶太阳帽,高袜单鞋穿;防大汗虚脱,备足…     

高原移居者行军适宜负重量的研究

为防止高原人体行军的过度疲劳，预防高原病，根据在原高原室内模拟实验结果，在海拔３７００，４３００，５２００ｍ高度上进行了野外沙石路上行军适宜负重量的研究。行军速度分别为５．０、３．５和２．５ｋｍ／ｈ负重量都为１０．０、１５．０和２０．０ｋｇ，行军时间１５０ｍｉｎ，结果表明，在海拔３７００ｍ行军速度为５．０ｋｍ／ｈ时，８５％，受试者不出现很累感和ＨＲ可恢复到安静水平的负重量分别为１４．４和１５．１ｋ     

徒步行军防病歌

为使战友们在徒步行军中保持一个良好的状态，笔者结合健康教育和野营拉练的经验体会，编写了一组徒步行军的卫生保健顺口溜，供大家参考———长途行军是个宝，锻炼部队不可少；欲问诀窍何处有，充分准备第一条。鞋子半新要稍大，线袜抹皂防脚泡；内衣大小要适宜，防卷防磨吸汗好。行军速度要控制，距离适宜很重要；拉下距离莫要跑，大步跟上比较好。山地行军踩平处，公路两边走土道；着地用力要均匀，拇趾跟部用力少。夜间行军脚抬高，迈步均匀防摔跤；跟紧前人莫掉队，信号记号别忘了。鞋内进沙及时倒，装具不适随时调；苦累饥病要挺住，…     

新战友，请你当心训练伤

训练伤的种类很多，不同的课目可引起不同种类的损伤。例如，长时间负重行军会使脚掌打血泡，夜间行军易使踝关节扭伤，双杠倒立易引起胸颈部外伤等。在新战士中，最常见的训练伤有以下几种：     

徒步行军中脚泡预防措施效果观察

脚泡是徒步行军中的常见病,因此预防脚泡的发生对完成军事行动具有重要意义。我们对318名进行徒步行军训练的女学员进行了5种预防措施效果观察,结果表明行军粉效果最佳,其次为肥皂。为今后部队徒步行军训练中脚泡预防提出了简单可行的方法。     

部队徒步行军中的卫生保障

在过去,徒步行军是军事行动的重要内容;现如今,徒步行军仍具有重要意义,比如2008年的5·12汶川地震时,道路交通受阻,部队救援人员只能徒步进驻灾区,故做好卫生保障工作是保证行军任务完成不可或缺的部分。下面就浅谈一下徒步行军中的卫生保障问题。     

下肢应力性骨折48例X线表现

应力性骨折亦称疲劳骨折或行军骨折 ,有报道 80 %发生于足部 ,下肢长管状骨少见。我院 1995 - 0 2～ 0 3月普查新兵 ,经 X线照片 147人下肢 ,诊断为下肢长管状骨应力性骨折 48例 5 4处并随访 1年 ,现报告如下。1　临床资料一般资料　本组 48例均为 1994年底新入伍的男战士 ,临床症状多出现在 40 d以内 ,所有患者均有负重行军及 5 0 0 m快速翻越障碍等强体力训练史。患侧肢体局部隐痛酸胀 ,逐渐加重 ,休息后减轻 ,运动或负重时加重。重者肿痛 ,局部出现较硬的肿块 ,在 10 d内减轻至消失。2　X线特征2 .1　骨折部位 :48例中 1例双侧股骨下部…     

长途行军与应力性骨折

长途行军是部队军事训练中的重要科目 ,应力性骨折是部队军事训练中的常见病和多发病之一 ,了解长途行军与应力性骨折发生的原因具有十分重要的意义。在长途行军过程中 ,发生应力性骨折主要原因有 :( 1)好发部位的特殊解剖结构是发生应力性骨折的基础 ;( 2 )影响长途行军的各种因素是发生应力性骨折的重要原因。     

沙漠热环境徒手行军者血浆热休克蛋白与NO的关系

目的 :探讨沙漠干热环境徒手应激行军者热休克蛋白与机体一氧化氮及其合成酶的关系。方法 :对在沙漠干热环境中分别以 3 .5km·h-1和 5 .0km·h-1速度徒手行军 1、2、3h的 5 6名战士和 14名对照组血浆HSP70和HSP2 7、NO、NOS等进行了研究。结果 :各行军时间组间HSP70均无显著性差异 (P >0 .0 5 ) ;各行军时间组HSP2 7明显高于对照组 (P <0 .0 5 ) ;各速度和行军时间组NO明显低于对照组 (P <0 .0 5 ) ,行军 3h组NO明显低于行军 1、2h组 ;3 .5km·h-1行军 1h组NOS明显高于对照和行军 2、3h组 (P <0 .0 5 )。结论 :沙漠干热环境徒手应激行军者血浆HSP2 7与NO和NOS密切相关 ,HSP70与NO和NOS关系不大     

行军饮用补液盐防治电解质平衡失调疗效观察

行军饮用补液盐防治电解质平衡失调疗效观察武警云南总队保山支队卫生队侯廷江,郭云花,施淳（保山６７８０００）关键词行军,补液盐既往部队军行时多单纯补充饮用水,常造成体内电解质平衡失调而发生高度疲倦,重者腓肠肌痉挛、昏倒、中暑。为此我们在１次长途行军中,...     

夏季10公里急行军训练战士的肛温的预测和控制

15名战士负重12kg在夏季进行10km急行军,测定了行军战士的Tr、HR、SW等指标,结果表明,战士行军至10km终点时的Tr(℃)与行军开始时环境的WBGT℃和完成10km急行军的时间(min)显著相关,行军战士的Tr(℃)可用下列公式预测和控制:Tr(℃)=37.4885+0.0542WBGT(℃)×100/t(min)