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刚刚过完春节的人们,节日中一定吃了不少水产类,禽肉类等动物食品,摄入了较多的高蛋白和高脂肪,节后应该进入休养生息期。营养专家认为,调整应该首先从饮食入手,它的根本是:不要暴饮暴食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果,多吃刮油食品,保证肠胃的健康。进入胃休期并不等于进入禁食期,不少食物不仅能起到调理的作用,还是不可多得美味。[编者按] 相似文献
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晓萍的宝宝半岁了,朋友们说应该给宝宝添加固体食物了.这样才能锻炼宝宝的咀嚼功能和肠胃功能,有利于宝宝的健康。可是.她给宝宝吃了固体食物后,宝宝吃什么就拉什么.她吓得不敢给宝宝吃较硬的食物了。那么宝宝多大才能吃固体食物呢? 相似文献
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2009年的元旦和春节都集中在1月份,节日期间因进食过量,吃的东西比平常多数倍,很容易造成急性胃扩张、消化吸收不良、胆囊炎、胰腺炎、冠心病等疾病急性发作。因此,节日期间要注意饮食有度,节后应该适时进行饮食调理,食物要保证清淡易消化,营养丰富而适度,注意干稀搭配和粗细粮搭配。节后可通过以下几招来调理肠胃。 相似文献
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"趁热吃"一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了.近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿.中国人的饮食一直离不开"热"字从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开"热"这个字.中国烹饪协会副秘书长边疆表示,这是因为,亚洲人体质相对较弱,吃热食可以为身体提供更多的能量,帮助人们御寒保持体温. 相似文献
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“吃出营养,吃出健康”无疑是现代人最为追求的饮食观念,但要能同时“吃出美丽,吃出健康”才是女人追求的完美做法。美女是“吃”出来的,饮食调理是保养的根本所在。只有吃好了、吃对了,身体才能够焕发出由内而外的持久美丽和魅力。 相似文献
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夏季来临,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况,应该吃些什么食物才能对身体更有益呢?从养生保健的角度讲,这个时候多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、胡萝卜、红枣等,对身体有益。这些果蔬除了含丰富的维生素外,也富含微量元素。它们不仅能使人体组织产生热能,控制因感 相似文献
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在春夏交替这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉。应该平补,由于天气干燥,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜等。要注意平衡饮食。 相似文献
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现代科学饮食,提倡三个一点:"多吃一点粗粮;多吃一点蔬菜;多吃一点水果".这些都与维生素、纤维素有关.特别是有的人缺乏某种维生素、纤维素而引起的疾病时,如赖皮症、夜盲症、软骨症、免疫功能低下症、贫血、便泌等,就需要了解维生素、纤维素"藏"在哪些食物中.以便对症下食、吃出健康. 相似文献
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误区一:盲目补钙——吃出结石、便秘老人、孕妇和儿童这三类特殊群体,用药非常有讲究,需要根据年龄、体重和怀孕等情况及时调整用药剂量。老人的肝肾代谢功能减退,应该尽可能少用药。一些女性或老年人为防止骨质疏松,会大量补钙,盲目吃钙片,但钙片、维生素都不能过量乱补,否则反而可能引起副作用。有报道指出,盲目补钙可能引起结石、便秘等。建议最好还是在日常饮食中,多摄入一些钙含量较高的食物。 相似文献