老人之家——“长寿园”

在天津市一幢普通的楼群里,有一个“长寿园”。顾名思义,长寿之园,好吸引人的名字。它是和平区劝业场街开办的一个老年活动中心。常听人们说,那里是老年人的乐园,老年人的“家”,带着一份好奇,我来到了这个被老年人交口称赞的长寿园。     

臭美助长寿

102岁的何文山老先生是个特“臭美”的人.您可别觉得百岁老人还“臭美”有点奇怪,在专家眼中,“臭美”就是老爷子的长寿法宝之一.抽空儿,您最好也“臭美”一把,“臭美”半小时,说不定就能长寿五分钟. 有一位百岁老人曾说:年纪大了,就是要穿得“亮”一点!这个“亮”,可以理解为鲜亮、明亮,也可以理解为漂亮.喜欢“亮”,心态年轻,爱美,看来不是何老爷子的专利,而是不少长寿老人的共性.     

留住青春不是梦--老子的修道长寿术

老子以长寿著称于世《,史记》中记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也”。本文拟从老子留下的《道德经》五千言中探讨他的修道长寿之术。一、自然长寿老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”自然一词在老子的思想体系中有丰富的内涵。自然可理解为保持事物原有的状态和发展规律,不要人为地破坏或歪曲,它表明了事物存在的一种状态,是道的本质特征。自然而然,才是真正的“长生久视”之道。事实证明,不苛求长寿者反而是长寿者,那些追求长寿而不择手段,肆意破坏自身发展规律的人反而成了短命之人。这就说明,自然是外界…     

在长寿村里探访养生经

“风落松花堆鹫岭,泉垂虹影入苕溪。”这是诗人颜廷梁对浙江临安太湖源美景的赞颂之词,而在风光旖旎、云雾缭绕的太湖源镇,有一个广为人知的长寿村——白沙村。村子里现有老人300余人．其中90岁以上老人就有数十人,是名副其实的长寿之村。今天,中国健康新闻观察走基层的记者就去探访这个“太湖源头第一村”的长寿秘诀。     

香椿鱼儿

北方的早春青黄不接,时令鲜蔬难得一见.然而,香椿树上滋出的嫩芽却是唯有这个时节才能享用到的俏菜.在北京,吃香椿的传统由来已久.金代的《中都杂记》里说:“春日燕地以椿为蔬,喜之叶鲜味佳,实为上品.”明代谢肇涮的《五杂俎》也记载着“燕齐人采椿芽食之以当蔬”的习俗.香椿是很长寿的树.《庄子》上讲:“上古有大椿者,以八千岁为秋.”八千岁未免有些夸张,不过爷爷小时候种的树孙子长大了还在吃,却是常有的事.北京城里有许多高大的香椿树,每年郁郁苍苍,给古老的都城带来了一春又一春.     

六大秘诀造就长寿之乡——都江堰市简介

本期封面图景为四川省都江堰市。2004年10月。四川省政府和成都市政府授予该市“长寿之乡”牌匾．这标志着都江堰市成为了中国首个由政府命名的“长寿之乡”。这个世界著名的水利工程造就了千里沃野的“天府之国”。因市民长寿而更加著名。     

古而不老的平衡饮食

现代营养学认为,只有全面而合理的膳食营养,即平衡饮食,才能维持人体的健康和长寿。在世界饮食科学史上,最早提出平衡饮食观点的是中国。成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”及“谷肉果菜,食     

贵在知足

目前笔者采访了天津市近十名百岁“寿星”,对了解人生保养、长寿之道确实受益匪浅。这近十名“寿星”对长寿之道的经验、归纳总结起来不下几十条,但带有共性的、也是最主要的一条,就是“知足”,他们称这一条是长寿的精髓。     

念好“七字经” 延年成寿星

健康长寿是每个人热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成,互为因果的。健康是长寿的前提,健康是长寿的根本,健康是长寿的保证,健康是长寿的基石。老人健康是社会文明进步的必然体现和具体反映,当然老人的健康还可以为家庭和社会节约财富和积累财富。家庭因老人的健康而欢乐,社会因老人的健康而和谐。老人因健康而提高生活质量,达到延年益寿之目的。所以说,老人健康就是一件为自己、为家庭、为社会作贡献的大事。     

烹调蔬菜也有讲究

早在2400多年前,《内经·素问》的“养助益充”营养学说就说明了蔬菜在人们日常生活中的重要地位。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补中益气。”我国著名的《十叟长寿歌》中说:“淡泊甘蔬糗”,意思是老人要清心淡欲,饮食少肥甘厚重,多吃蔬菜,才能健康长寿。     

如皋人二粥一饭

众所周知,江苏如皋、广西巴马、湖北钟祥、四川乐山、新疆克拉玛依、辽宁兴隆同列为全国六大长寿之乡.令人费解的是,经济水平接近、水土相似、气候相同,为什么不是毗邻的泰兴、海安或如东,而偏偏是如皋成为全球罕见的沿海平原长寿地区呢?一些专家认为,如皋本地“二粥一饭”的独特饮食习惯,那里盛产萝卜、黄酒、豆腐干等食材,以及作为“花木盆景之都”优美的生态人文环境,都是促进如皋老人长寿的重要因素.     

养生保健“三不知”

曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道：“您老何以长寿？秘诀何在？”老者随口说到：“我自信‘三不知’：一不知世事，二不知生死，三不知有身。”年轻人细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的“三不知”，有着深刻而丰富的科学道理，它既是老年人的修身养性、养生保健之道，也是老年人健康长寿的人生哲理。     

摒弃“五难”抗衰延年

晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素,归纳为五条:“名利不去,为一难;喜怒不除,为二难;声色不去,为三难:滋味不绝,为四难;神虑精散,为五难。”有此“五难”,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照样百病缠身,自减寿数。假如日常生活中,尽量摒弃“五难”,就可能登上长寿之巅。     

摒弃『五难』登寿域

晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素,归纳为五条:“名利不去,为一难;喜怒不除,为二难;声色不去,为三难;滋味不绝,为四难;神虑精散,为五难”。有此“五难”,不管你如何强烈地希望健康长寿,吃药进补,照样百病缠身,自减寿数。假如日常生活中,尽量摒弃“五难”,就可能登上长寿之巅。     

“五多”“五少”康寿法宝

关于养生的话题,古今中外不少,我国北宋时期大文学家、政治家苏轼说过“以自然之道,养自己之生”。返朴归真,崇尚自然,这一道家哲学的人生观,对人们追求健康长寿的养生之道,具有积极的意义。为此,你能尽量做到“五多”“五少”,就有可能登上长寿之巅。     

编读往来

“康复杯”老年健康知识竞赛评选揭晓太钢老年康复院向“十大长寿健康之星”和“康复之星”以及老年知识竞赛获奖者颁发精美奖品本刊向“长寿健康之星”和“康复之星”赠阅全年《人人健康》杂志,向知识竞赛获奖者赠阅《人人健康》重阳节专刊为了关爱老年人的健康生活,有效传播老年健康知识,由本刊与太钢老年康复院、太钢离退处联合举办的“康复杯”老年健康知识竞赛落下帷幕。经认真评选,推出“‘康复杯’十大长寿健康之星”和“康复之星”。荣获“康复杯·十大长寿健康之星”的是:     

世界各地女性长寿秘诀

三月的蓓蕾绽放早春第一抹殷红,那是为女人而开。在“三八”妇女节这个特殊的日子里,你一定想以一种特别的方式,向自己身边的女性朋友表达一份感激之情。既然是女人的节日,还是聊聊女人的健康吧,我们采撷了世界各地女性的经典长寿秘诀,将它送给你我生命中最重要的女人。     

长寿之道“三不知”

古代有位道士向一位百岁老者探问长寿之道：“汝何以长寿?秘诀何在?”老者答曰：“吾信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。“道士细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的这三个“不知”，有着丰富的科学道理。它既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。     

寿星老爸爱养花

老爸今年90岁,虽然耳朵有点背,眼睛有点花,但精神很好,胃口也不错.最主要的是他幽默、乐观,对人生、生命和健康有着独到见解.当有人让他介绍长寿的秘诀时,他说:“我虽然活了90岁,但说起长寿的秘诀,我还真没有.我一辈子喜欢养花,如果说养花算是一种长寿之道的话,那我的长寿大概便跟养花有关.”     

长寿工程：20世纪末的新热潮

长寿工程：２０世纪末的新热潮文／王壮凌长生不老，延年益寿”，这一观念诱惑了人类几千年，多少人为之孜孜以求，但它却始终湮没在一片迷雾之中。直到２０世纪末的今天，人类才开始科学地、系统地探索．世界科技界兴起了“人类长寿工程”的热潮。“人类长寿工程”是跨世...