“高枕”未必无忧

高枕无忧,源自《战国策·魏策一》:“高枕而卧,国必无忧矣”。是说把枕头垫得高高的,可安心睡觉,无所顾忌,放松警惕。现在多指一种无忧无虑的心境。在现实生活中,如果睡觉高枕,未必无忧。因为,枕头过高既不利于休息和健康,又是颈椎病的重要诱发因素。《人体解剖学》告诉我们,人类的脊柱共有四个生理性弯曲,它是靠椎间盘、前后纵韧带连接的,人在胚胎和婴儿时期,脊柱的生理弯曲表现为后凸;出生5个月后,开始爬行或坐着仰头,颈椎间盘渐渐前面变厚、后面变薄,形成颈椎前凸。颈椎和腰椎的前凸,用来平衡胸椎和骶尾椎的后凸。人们上班、做工、种田、…     

高枕并非无忧

<正>枕头是一种睡眠工具,是为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。人的一生1/3时间是在睡眠中度过的,枕头可以说是我们相伴时间最久的一个"伙伴"了。枕头的高度要合适枕头高度要适中,枕头太高会加重颈椎负担,枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。通常情况下,枕头的适宜高度,以10～15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定,     

高枕并非无忧

正常人的脊柱有四个生理弯曲：颈部往前凸，胸部往后凸，腰部往前凸，骶尾部往后凸。只有适应脊柱的这种正常曲线，才能使身体健美。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会使脊柱的生理状态改变。在早期可引起“落枕”（颈肌酸痛、头转动受限），长期如此，可使颈椎强直、错位，导致头颈胀痛、失眠、记忆力减退等症状，还影响血液循环。一般患高血压、高颅压、心脏病、肺气肿、哮喘的病人，需要高枕；患有低血压、休克、低颅压、颈椎病、贫血的病人，则需要低枕。新生儿的头比较大，可以不用枕头平卧床上，随着身体的生长发育，头与躯干的比例…     

高枕岂能无忧

<正>俗话说"高枕无忧",其实不然。从医学角度上看,长期睡眠使用过高的枕头,能够诱发颈椎病。正常人的颈椎,从侧面看,其外形有一个向前凸出的生理曲度(整条脊椎共有4个生理曲度)它不仅能保证颈椎外在肌     

高枕有时亦无忧

对大多数人来说,高枕并非无忧。因为从生理角度上看,高枕不符合颈椎的生理弯曲,会使颈椎、颈部软组织受损。因此,睡眠专家常告诉我们,一个不高不低的枕头才是最好的。     

高枕真的无忧吗？

俗话常说高枕无忧.许多人认为睡觉时垫高枕头可以减少大脑血管充盈度,头部的温度会低于躯体的温度,因而容易入睡,而且会感到比较舒适.其实从健康的生理角度来看高枕未必真的无忧.首先,如果长期垫高枕头睡觉会使颈部被固定在前屈位,颈椎可能会出现形态学改变,颈部肌肉也会因为长时间被动牵拉而致慢性劳损,出现颈部、甚至肩部肌肉酸痛.长此下去还会增加颈椎前部的磨损,使颈椎椎间盘劳损和退化,还会因颈部活动受限,颈椎椎间隙变小而引发颈椎病,从而出现头晕、头痛和手足发麻症状.此外长期高枕卧位还会使大脑血流量减少,供氧不足,从而影响到大脑的正常生理功能.     

“高枕”并非“无忧”

中国汉语中有个成语叫“高枕无忧”,形容处理事情非常顺利．一切皆在自己的掌控之中,表现一种平安无事、悠闲自得的心态。然而。“高枕无忧”说的是心态．而不是正确的养生方法．这个成语往往会引导人们望文生义．认为“高枕”不仅会让人“无忧”,而且会让人“无病”,睡觉时使用较高的枕头有利于人的健康。事实上,这种认识是错误的．“高枕”并非“无忧”,经常使用高枕头的人反而更容易罹患一些疾病。     

“高枕”真能“无忧”吗

<正>高枕无忧,其意思是垫高枕头睡觉,无忧无虑,也比喻放松警惕。出自《史记·张仪列传》(亦见刘向《战国策·齐策四》):“事秦,则楚韩必不敢动,无楚韩之患,则大王高枕而卧,国必无忧矣。”然而,在现实生活中,当您把头垫高、无忧无虑的时候,医生可就要为您的颈椎忧愁了。在睡觉时枕高枕头的危害性非常大,其主要危害在于颈椎。     

高枕不一定无忧——由“枕头不当引发身体不适”说起

李先生,年近60岁,机关行政人员,平时经常早起锻炼身体,身强力壮,自认为会远离病痛。最近一段时间以来,他却总感到颈肩疼痛难忍,并伴有眩晕症状,去医院诊断为枕型颈椎病。     

警惕夜间急症，高枕方可无忧——老年人的夜间急症与防治

老年人有疾病易在夜间睡眠时急性发作,往往比白天发病更为凶险,常使人措手不及,延误治疗、应引起重视,严加防范、常见的疾病有:1脑梗塞夜间睡眠时。突然半身不遂、肢体麻木、口歪眼斜、视物模糊等,这主要是夜间睡眠时心率减慢,血流迟缓,再加之老年人血液粘稠度高,血管壁粗糙、血小板易凝集导致血液凝固,形成血栓而发病。因此,要经常服用小剂量阿司匹林和藻酸双酯钠片等抑制血小板聚集和降低血液粘稠度的药物。2胆绞痛胆结石是老年人的常见病、多发病。据统计,60岁以上发病的占总发病率的70％以上。患者常因夜间躺下睡眠时。使结…     

高枕有忧

每天上午,总有患者前来医院诉说颈项强直、酸疼或失眠恶梦、手足麻木等。检查时可见他们的头颈为强迫体位,呈“低头”或“歪脖子”状,即人们常说的“睡歪颈”。再仔细询问,发现他们中多数有“高枕”睡眠史。     

高枕有忧

生活中许多人喜欢垫高了枕头睡觉,实际上,这样睡并没有多大好处,对一些上了年纪者,有习惯性打鼾或睡眠时易出现阻塞性呼吸暂停者,睡高枕反而会“添忧”。 从医学上来看,高枕睡位使头部前倾,颈向前弯曲,以致部分上呼吸发生扭曲。此时,睡者不仅鼾声响,更严重的是加剧睡眠憋气症状,憋气可长达一分钟左右。在憋气末,睡者可出现一阵暴发性响鼾,再呼出一口长气,以致吸入空气量减少,身体处     

高枕有忧

不用枕头或低枕睡觉，头部后仰，影响呼吸，次日头昏脑胀，眼皮浮肿，很不自在。有人便信了“高枕无忧”的俗语，将枕头垫得高高地睡觉。其实，枕头过高也不利于休息和健康。     

未必冷淡

一位朋友和我极为知心,无话不谈。近日,发现他唉声叹气,愁眉不展,便问其故。朋友四顾无人,悄声告我,他的妻子性冷淡了。他几次希望做爱,均被拒绝,为此块垒在胸,甚是不快。 朋友比我年轻数岁,其妻与他同龄,我因此推之:“尊夫人未必冷淡,只恐是你未能把握良机。”朋友道:“那我将如何待之?”我叫他附耳上来,如此如此,这般这