说“胖”道“瘦”

生活就是这么有趣,不少胖者整天为自己的胖而烦恼:瘦者则又为自己的瘦而不安。所以,胖者见到瘦者就会情不自禁地说:我要像你这样瘦该多好!而瘦者则会说:我要像你这样胖就好了。相互羡慕之情,溢于言表。     

丢掉胖生活变身窈窕淑女

老是告诉自己要变瘦,老是想着各种变瘦的方法,但是,为什么会瘦了又胖,或者根本瘦不下来?快来检视自己的生活,也许你就是一边吃减肥药,一边在过胖生活的那个人。想要变成窈窕美眉,一定要把生活中可能致胖的习惯改掉,丢掉胖生活,从此过上随时随地都在瘦的生活!     

为你量体设计食物储藏柜

观念1:不同体质,不同吃法,健康、窈窕就会跟着来!观念2:怎么都瘦不下来?可能是你的食物柜在捣乱! 这世界真是奇怪,有的人想瘦却瘦不了,但偏偏也有人想胖却胖不起来!天生的体质究竟能不能改变?后天是否能养成?了解自己属于什么样的体质,才能让你吃出“健康”,吃出“享受”的本钱快一起来了解自己的体质趋向。     

幽默天地

<正>游泳一位胖太太对女友说:“我常常去游泳,据说这样可以减肥!”女友不以为然的说:“胡说八道!你见过海里的鲸鱼没有?它瘦吗?”     

网传十大刮油食物——中医告诉你别乱吃

正正月大鱼大肉,节后怎么"刮油"?矫健的小胖每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤!减肥拼命小半年,未到功成又过年!人瘦穿啥都百搭,人胖穿哈都白搭!楼主年后一直都在走"刮油"路线,顿顿青菜萝卜吃得我脸发青、唇发白,可体重仍然倔强的坚挺着,欲哭无泪……是不是我吃错了刮油食物?跪求刮油妙方!     

老年人健康标志不胖不瘦

“千金难买老来瘦”的说法,是一个笼统的概念,它的涵义不够确切。一个人的身高与体重是有一定比例的,比例合适,就是我们说的不胖不瘦,比例不合适就是过胖或过瘦,过胖或过瘦都易潜伏疾病。消瘦者不应沾沾自喜。在当前一片“减肥热”中,“胖”似乎成为人们的忌讳之词。肥胖固然会给健康带来危害,而消瘦亦决非是福气。医学研究表明,在体重与死亡的关系上,死亡率最高的人是最消瘦的人。过瘦对健康     

瘦身的黄金八小时

上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的,因为一整天下来,上班时间超过八个小时,唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴,想不胖都难了!难题一:一直坐着怎么瘦没错,上班族最大的问题就是一     

中国古代养生诗词赏析：无名氏《“八个一”歌》赏析

[原诗]经,都强调人首先应该快乐。第三、四句笑一笑,少一少;讲相斗使人瘦,相让使人胖,也是人所恼一恼,老一老;共知的常识。斗则眼红心窄,让则气舒心斗一斗,瘦一瘦;宽,自然胖瘦有别。虽然古人的“胖瘦”观让一让,胖一胖。与我们现代人的“胖瘦”观有所不同,但[赏析]其宗旨是提倡     

莫信“千金难买老来瘦

“千金难买老来瘦”的说法,是一个笼统的概念,它的含义是不够确切的。一个人的身高与体重是有一定比例的,这个比例合适,就是我们说的不胖不瘦;比例不合适即过胖或过瘦,都容易潜伏疾病。所以说,消瘦者不应该沾沾自喜。说到胖,人们往往联想到高血压、冠心病、脑溢血等心脑血管疾病和糖尿病等,认为“胖就是病”。对于瘦,则视为正常现象,民间也有“千金难买老来瘦”的说法。肥胖当然不好,但过瘦也不好。美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查,结果发现,体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反,稍胖的人(超过标准体重的10%～15%),寿命最长,死亡…     

冬季控制好人体的"胖瘦开关"

新兴的生物钟学说认为,人体有“夏瘦冬胖”的规律。一般来说,夏天天热人们进食较少,体重减轻；秋冬后食欲增加,“胖瘦开关”就被打开。如果不控制食欲,吃得过多,就会营养收入大于支出,身体一天天胖起来。怎样才能在秋冬设法控制食量,留住夏瘦,拒绝冬胖呢?     

健康不必苛求“瘦”

<正>肥胖对身体不利,是诱发心血管疾病和某些癌症的因素,已逐渐被认识。因此很多人害怕肥胖希望瘦身,但有的人不算胖,也盲目追求身轻体瘦。科学研究证实,瘦的弊端也不少,瘦和胖一样对人体有害,医学上早就发现形体偏瘦与多种疾病有关。首先是内脏下垂     

怎样才算肥胖

我才20出头,自感身材不好,一点也不苗条,想减肥。可家里人总说我不胖,再减肥就太瘦了。请问胖或瘦应怎样区分,多胖才需要减肥。南宁阿春阿春读者: 人们常用苗条、丰满、肥胖等词来形容身材,怎样的身材才算美是与人们固有的审美观和流行态势有关     

瘦体素决定肥瘦

老天好像不公平!为什么有些人怎么吃都不会胖,有些人稍微多吃点体重就增加了?其中关键在于"瘦体素".从字面上看,就知道它和肥胖有关. 瘦体素是从人体的脂肪细胞分沁出来的一种激素,其作用是控制食欲和新陈代谢,调节能量的摄入和消耗.它也被认为是一种饱食信号,可降低人体对食物的欲望.瘦体素浓度高会减少食欲,新陈代谢也高,有助于...     

大盘点! 10大错误减肥法!

当你好不容易下定决心减肥,以为自己的减肥方法最天下无敌,一想到一个月能瘦10斤的佳绩,即使忍受惨无人道的饥饿、劳累、食不滋味也毫无怨言……但是,快停下无谓的自虐,错误的减肥方法只会让你越减越胖哦!     

不吃主食伤脾胃,番薯来帮忙

症不吃主食来减肥,肠胃不答应春节后“胖”若两人,减肥又要提.上日程。很多人减肥,只求“掉肉”,因此跟风“无主食减肥餐”,天天只吃菜不吃饭。瘦是瘦了,但整个人都虚了,有的还隔三岔五胃痛。最让人崩溃的是,稍微控制不住多吃一点,就反弹了。太难坚持了!     

老人消瘦并非是福

俗话说，"千金难买老来瘦。"其实，这是一个笼统的概念。一个人的身高与作重是有一定比例的，这个比例合适，就是我们说的不胖不瘦，比例不合适即过胖或过瘦，都容易潜伏疾病。医学研究表明，在体重与死亡关系上，死亡率最高的人往往是最消瘦的人。过瘦对健康和长寿都有隐患。一般来说，胖人易患高血压和冠心病，而瘦人多死于低胆固醇和癌症。瘦人多数营养不良，机体抵抗力差，容易罹患贫血、结核病、抑郁症、痴呆症等。据国内外追踪观察得知，不胖不瘦的人寿命最长。所以，老年人还是以不胖不疲为最好。人体消瘦是由遗传、代谢、生理等多方…     

和瘦人谈“发福”

在国人的一片“减肥热”中,“胖”似乎已成为许多人特别是妙龄女子的忌讳之词。然而,一些瘦人却总想使自己胖起来,以改变皮肤的皱褶、肌肉纤弱的形象,而使自己变得均称结实、丰满些,这一愿望是无可非议的。过胖自然会给身体带来祸害,但过瘦对健康的害处也许比胖还要大。过瘦是指人的体重低于标准体重的15％。引起过瘦的原因较多,如结核病、甲状腺功能亢进、慢性消化道疾病以及恶性肿瘤等慢性消耗性疾病等,也有遗传、人为节食、饮食不当等因素。日本一家生命保险公司曾作过调查,在比正常平均体重     

对产后肥胖say "No"

产后肥胖是每位妈妈的梦魇,有许多妈妈都很痛苦的诉说:"我怀孕前腰围只有这么一点大,怀孕生了宝宝后,怎么也瘦不下来,你看现在有多胖啊!"这时候应该从自身找原因,看看是不是走进了产后肥胖的误区.     

胖瘦进补各不同

胖与瘦是两个相对而言的统称。如若身体健康、精力充沛,那么胖点瘦些是没有多大关系的,但如果由于种种原因使人体发生虚胖,或过分消瘦,就要注意了。这里,首先要寻找原因,继之进行适当补养。 “你发福了”,这是人们对于发胖者见面的“祝     

瘦身新招露曙光

瘦身难!问10个肥男胖女,至少有8个会这样回答。奥妙在于人类对肥胖的原因认识有限。传统观点认为,先天遗传与后天生活方式不健康为其主因,故人们将减肥的重点放在了调整饮食、强化运动等方面。新近发现,事情远非如此简单,一个人是胖是瘦,还有不少未知因素在暗中操纵。探索这些未知因素,对那些陷于减肥困境中的男女,无疑会带来"柳暗花明"的感觉。