身体保健走自己的路

临近退休,最重要的就是有个好身体,所以我就想要注重自己的身体保健了。可当我关注这一块时,真的让我几乎不知该怎么做了:运动是重要而不可少的,但有的说早上好,有的说晚上好;散步、跑步、跳舞、健身、打太极拳等也都说好;饮食起居、保健品、医疗保健等,真是让我眼花缭乱。请问,晚年     

科学家惊人的发现——人要根据自己的基因进食

两个患同样病的人,服同样药一个人有效,另一个无效,那药对有效人而言,说它好;服它无效者则说它不好;吃同样食物的人,有的瘦就说是“吸收不好”,反之说他“吸收好”。这其中原因何在?这是科学家们长期以来探索的答案。现在,科学     

3点建议：提升妻子更年期“性致”

我50多岁,是贵刊的忠实读者。自从进入更年期之后,妻子就不愿意过性生活了。但我还是一直有这方面的想法。另外,妻子平时脾气也不好,经常发生争吵。我看了一些资料,有的说可以找中医调理一下,有的干脆说有“催情药”卖,给妻子偷着服用就可以了。现在网上的知识挺乱的,也不知道是真是假。请问专家,更年期妻子不愿意过性生活正常吗？有什么好办法治疗吗？     

2型糖尿病患者别对胰岛素说不

我曾接诊过一个2型糖尿病病人,经各种治疗(未使用胰岛素)仍不能控制好血糖。我告诉他试用一个疗程的胰岛素治疗,但他以各种理由拒绝。第一次,他说血糖高可能是近来饮食控制得不好;第二次,则认为可能与近来工作紧张有关;第三次,他说可能与近来睡眠不好有关……为什么2型糖尿病患者不愿意接受胰岛素治疗呢?这主要是患者对胰岛素治疗有一些错误的认识。     

人老且莫心先老

上了年纪的人,时常会这样说:我老了,记性不好了,学也学不进,不能与年轻人相比了!有的人则刚过花甲之年,就自叹“夕阳无限好,只是近黄昏。”悲观厌世,消极度日,自觉或不自觉地“活天天”。也有     

专家解答

问:我令年67岁,近几年脚掌和手掌都长有厚皮,又硬又痒还裂,而且生长速度特别快,多方医治无效,而且还逐年加重.有的医生说是神经性皮炎,有的说是角化型湿疹,但用药后效果都不好.请问:我这是什么病,如何治疗?     

冠心病会并高血压，血压如何控制

我65岁了,患有冠心病,一直用阿替洛尔和辛伐他汀治疗。近来又发现患有高血压（血压160／80毫米汞柱左右）。 我到诊所和医院都看过,但医生说法不一。有的说我血压问题不大,降得太低也不好;有的说冠心病合并高血压更危险,要积极降压。请问,我的血压该如何控制？用什么药好？     

通信二则

一、下蹲到底好是不好 湖南省永州市读者岳山清：我喜欢看养生保健类的书刊,看过之后也爱思考。有一个问题困扰了我好几年,到现在也不能释疑,这个问题就是老年人适合不适合做下蹲运动。有的报刊上说,下蹲是一项很好的运动．对于抗衰防病很有意义。但有的报刊说,下蹲不适合老年人锻炼,会加快关节软骨磨损,加重骨关节疾病。这两种矛盾的说法。到底哪种是正确的呢？请责刊能够回答一下。我是你们的老读者了．我相信你们的意见和建议。     

茶博士答疑

<正>为什么茶道专家说用纯净水泡茶不好问:我以前看到书上说,泡茶要用软水泡比较好,所以我这几年来一直习惯用纯净水泡茶,但是最近听一个茶道高手很不以为然地说,纯净水是死水,泡茶并不好,他这种说法有道理吗?     

老人有“忘年交”好不好？

马老师： 您好!我和老伴儿已经退休。老伴儿刚退休那时,基本上是我们两个在一起。可是,最近老伴儿在家里坐不住了,整天和许多朋友在一起,老朋友、新朋友,特别是还有一些年轻的朋友,有的三四十岁,有的才二三十岁。我担心,那么大岁数的人了,总和年轻人打交道不好。上岁数的人就应该有个上岁数人的样子,总和年轻人说说笑笑,谈天侃地,不是有点“老而不尊”了吗？我说了这个意思,老伴儿却不往心里去,他说这有什么不好,这叫“忘年交”。过后还是老样子。不知道他这样究竟好不好？我想听听您的看法。     

抑制溃疡,还你口腔健康

在日常生活中,不管男女老少,很多人都得过口腔溃疡,只不过有的人很快就好了,有的人却反反复复,特别是感冒发烧、着急上火时溃疡马上出现,搞得人说不好,吃不好,也睡不好。     

人老切莫心先老

上了年纪的人,时常会这样说:我老了,记性不好了,学也学不进,不能与年轻人相比了!有的则刚过花甲之年,就自叹"夕阳无限好,只是近黄昏".悲观厌世,消极度日,自觉或不自觉地混日子.也有的人在退休前尚能保持心理"青春",而一旦退下来就失去了心理平衡,以致思想沉闷,忧郁成疾等.     

开水烧到什么程度最好

柯大夫：我看到有的资料说，水烧开就好了．不要继续烧。有的则说，水烧开后再煮两三分钟才好。请问，水究竟烧到什么程度最好？喝什么样的开水对身体才好呢？     

人老切莫心先老

上了年纪的人,时常会这样说:我老了,记性不好了,学也学不进,不能与年轻人相比了!有的人则刚过花甲之年,就自叹“夕阳无限好,只是近黄昏。”悲观厌世,消极度日,自觉或不自觉地“活天天”。也有的人在退休前尚能保持心理“青春”,而一旦退下来就失去了心理平衡,以致思想沉闷,忧郁成疾等。其实,衰老是一个不可抗拒的自然过程。随着时间的流逝,任何人都将进入老年。老年可以说是人生旅程的必经之路,是生活史上的一页。然而,进入老年并不     

经历剖宫产

我是个凡事有计划先安排的人。当肚子中部隆起后,便四处打听是顺产好还是剖宫产好,周围的同事好几个都是剖宫产的,大家齐声说,剖宫产好,不痛不痛。我当然是怕痛的,我决定剖宫产。临产前一个月,忍不住再问问定期给我作检查的大夫。她说剖宫产?你的肚皮比较厚脂肪多,怕到时伤口不好缝合,这一说我的主意又变了,我要坚持顺产。顺产是需要准备的,比如说《妊娠手册》上写道:每天要锻炼半小时到一小时,     

改变心情就改变了一切

有位妈妈对我说,她有两个儿子,因为心态不同,命运就大不相同。大儿子心态不好,遇到什么事总说:“太糟了!”小儿子心态好,遇到什么事爱说:“太好了!”孩子小的时候,妈妈带小哥俩去公园玩,不巧那天公园关门了。大儿子说:“太糟了!我怎么这么倒霉,我一来就关门!真气人!”一整天都闷闷不乐。小儿子却说:“太好了!我可以到别处去玩,也许别的地方会更好玩儿!”他跑到小树林里,又抓蛐蛐又看蚂蚁搬家,玩得兴高采烈。两个儿子长大了。大儿子找了个对象,他觉得媳妇这不好那不好,处处不如意,整天不高兴,后来离婚了;小儿子成了家,他觉得媳妇又好看又贤惠…     

痦子不能随意点

如果你仔细观察一下自己身上或周围的人,就会惊奇地发现每个人脸上或身上或多或少长着大小不等的赘生物,有的扁平、有的呈球形、半球形,颜色多样,这就是俗称的痦子,医学上称为痣。那么,在生活中,经常听到有些人说哪些痣长得好有福,哪些痣长得不好主凶、克夫等,这些说法有没有科学道理呢?     

经常眩晕应及早检查内耳

<正>编辑同志:我今年70岁,每天早晨起床时总会有天旋地转的感觉,有时在床上翻身时也会有这种感觉。为了治好这个毛病,我先后到周围几个医院,头颅CT、核磁共振等检查都做了,就是没发现病因。有的诊断说是脑供血不足,有的诊断说是颈椎病,住院输液、服药治疗,效果都不好。后来在省医院就诊,专家诊断我患的是"耳石症",并指出我常眩晕的病因就在此,请问眩晕的病根怎么会发生在耳朵里呢?     

教育孩子从小承担责任

在教学中经常出现这种有趣的现象:有的学生上课来晚了;有的学生作业没完成;有的学生和另一个学生打架……他们见到我的第一句话,就说这不是我的错。然后就解释,路上车太多了;昨晚作业多,我都听不下去。但是如果他说,是我的错,我就没有任何话讲。这就是一个态度,这就叫负起责任。     

仙人掌有刺也温柔

这种同盆异梦的日子我不想过了。太太总说我用刺扎她,可她不也常用刺扎我吗？还说别人的仙人掌老公都是温柔的,就是我不好。是的,我不好,送你一个幸福的出路,你去找好的去吧。