辟谷有奇效

我第５次辟谷是从１９９８年８月１７日开始的 ,共７８天。刚开始辟谷时 ,象一场大病上身一样 ,全身非常难受 ,只能躺着。睡了５天 ,到第９天 ,突然精神状态大为好转 ,好象有使不完的劲 ,每天干活不觉得累。辟谷结束后 ,我每天只是下午吃一点饭。见到爱吃的 ,产生吃饭的念头才吃一点儿。以前我很贪吃 ,身体发胖 ,臃肿 ,人也活泼不起来 ,也很少有好的心情 ,但现在突然变得无忧无虑、天真活泼起来 ,身体轻盈灵活 ,脸上神采飞扬 ,体重由１２６斤减到１１０斤。在辟谷两个多月时 ,辅导老师带我们一起上黑松林 ,开始时我有些担心 ,怕身体吃不消。…     

我的辟谷日记

我的辟谷日记东北师范大学设备处魏净１９９４年６月１６日，周四。辟谷第一天。正式向严老师学习《全息功法——静功》十天。非常想体验一下“辟谷”。这两天有意识地一顿饭不吃，可是胃备受煎熬。看来没有指点，不掌握方法是不会“辟谷”的。此次辟谷的目的是：（１）亲...     

中医辟谷养生术对肠道菌群的调节作用研究北大核心CSCD

目的观察中医辟谷养生术对肠道菌群的调节作用。方法共计23名受试者进行5~7天辟谷,同时练习养生功法。分别于辟谷前3天、辟谷后3天及2个月采集受试者粪便样本,对样本进行DNA抽提和检测、16S r DNA序列扩增、Mi Seq测序和数据分析。结果23名受试者中18名完成了辟谷干预及3次粪便样本采集。与辟谷前比较,辟谷后2个月拟杆菌丰度在门、纲、目水平均明显增多(P<0.05),厚壁菌门的毛螺菌科丰度明显减少(P<0.05),厚壁菌门/拟杆菌门比例由辟谷前的0.65±0.67,降至辟谷后0.43±0.25,以及辟谷后2个月的0.40±0.29。辟谷后2个月,“代谢”“糖合成及代谢”“非基本氨基酸代谢”“代谢性疾病”功能菌群丰度均明显增高(P<0.05,P<0.01),“信息处理”“膜转运”功能菌群丰度明显降低(P<0.05)。结论辟谷可改变肠道菌群结构与相关功能。     

青莲寺一尼姑辟谷884天

青莲寺一尼姑辟谷８８４天据《气切报》报道，江西省宁都县青莲寺－女尼创造自然辟谷断食８８４天的奇迹。该尼法名宏青，现年２５岁。１９９１年元月１３日突然不思饮食，勉强进重即感腹部不适。她每天仅一杯水，冷天则更少，但她仍然能和常人－样生活劳动。在她辟谷期间...     

辟谷者应注意补充盐水

我和老伴都已是年逾古稀的老人 ,自１９９４年学习气功辟谷后 ,５年来每隔一两个月辟谷１次 ,每次７天左右。在这几年来的辟谷实践中 ,我们体会到生理盐水能使辟谷者精神状态明显改善。饮用量则以每日饮水量的２０ %～２５ %为佳辟谷者应注意补充盐水@吴林波!471000河南省洛阳市九都路电视报社吴毅萍转     

辟谷养生对10例健康受试者生理生化指标的影响

目的:初步研究辟谷对健康受试对象一般生理生化指标的影响。方法:选择10名健康受试者完成为期7 d的辟谷养生治未病活动,观察限食期第1天、第7天及限食期后1个月3个时间点受试者生理生化指标改变情况。结果:与限食期第1天相比,限食期第7天10名研究对象体质量、甘油三酯水平均明显下降,1个月后有所增加但仍低于第1天水平,谷草转氨酶、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素、血清肌酐、血清尿酸、尿液酮体水平均显著上升,1个月后下降至接近第1天水平。结论:健康人群辟谷可起到降低体质量与血脂的作用,辟谷还具有生酮治疗作用,辟谷暂时性升高胆红素水平可提高机体抗氧化能力,具有极好的养生治未病应用价值。     

辟谷初试

我的朋友法宏对辟谷有研究,在他的指导下,１９９９年８月,我试着辟谷一次,共１４天。 辟谷期间,每天吃２７枚红枣,煮熟后食之,连汤喝下,再少许吃点花生米,不时作深呼吸以调理气息。口中含枣核一枚,这样,口腔内津液汩汩而生,咽下去有消食和滋润肠胃、光华皮肤的功能。辟谷的第二天下午,有想吃点饭的感觉,正是吃晚饭的时间,可能是条件反射吧,挺一下也就过去了。第四天强烈的饥饿感一阵阵接连袭来,但依然是三顿红枣,每次９枚,只是花生米的量增加了点。第七日时,偶尔有想吃点饭的感觉,到后来,辟谷进入自然状态,工作、行…     

中医传统辟谷养生技术对胆红素水平影响研究

目的:观察辟谷限食期及辟谷限食期1个月后受试者血液胆红素变化情况,从胆红素改变角度探讨辟谷养生治未病可能的作用机制。方法:招募受试者,教授并集中练习中医传统辟谷养生功,并在受试者身体无明显饥饿感、健康状况良好、知情自愿的情况下进行为期7天的辟谷限食活动,观察辟谷限食期及辟谷限食结束1个月后受试者血液中胆红素、谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)的变化情况。结果:12名受试者全部完成整个辟谷限食过程,期间无明显饥饿感,精力充沛且身体状况良好,10名受试者完成全部3次指标检测;其中2例高胆红素血症受试者辟谷限食期间胆红素水平出现异常增高,限食期后1个月胆红素水平明显降低,并降低至正常值。8例正常血清胆红素受试者限食期间总胆红素(TB)、直接胆红素(CB)、间接胆红素(UCB)水平均有轻微升高,辟谷限食期1个月后三者又恢复至正常值范围,这8例受试者谷丙、谷草转氨酶在辟谷第7天及辟谷后1个月变化不明显且均处于正常值范围。结论:辟谷养生会使正常受试者血清胆红素水平出现暂时性轻微升高,且不会引起谷丙、谷草转氨酶的异常升高,胆红素暂时性轻微升高可能是辟谷防治各类慢性病,并发挥养生延寿作用的机制之一;同时,辟谷养生可能是治疗高胆红素血症的有效手段,其具体疗效需要大样本观察研究。     

五环养生回春术辟谷养生实验班纪实

这是刚刚发生过的故事,真真切切就在眼前.近日,五环养生回春术的创作人刘发祥医生举办了一期"五环养生辟谷实验班".来自各地的30多名爱好者参加了实验班.在为期15天的学习中,学员们一面跟随刘发祥医生学练"五环养生回春术",一面进行辟谷实验,共辟谷8天.辟谷实验结束后,4月22日,记者应约前往实验班进行了采访.     

我的辟谷体验

我的辟谷体验乔辉笔者学习张宏堡老师的中华养生益智功三年多，受益甚多。练功过程中出现自然辟各７天。现介绍一下自己在辟谷过程中的一些感受和体会，供大家参考。１９９０年６月１１日中午吃过饭，晚上因事未吃饭。１２日早晨起床后感到全身很轻松，没有一点食欲，且很...     

辟谷修炼应注意事项

一、准备辟谷注意要点 《开展辟谷疗法的倡议》发表后,读者来信来电者不少,大多是问方法及辟谷修炼应注意事项问题,根据古典文献的有关理论阐述,结合个人实修,现总结出关于辟谷要注意的要点２４则,供实修辟谷者参考。 （１）不勉强辟谷,有饥饿感就不辟谷,但可以节食,或只吃菜、果,不吃五谷及肉类。肉类犹要戒。（２）辟谷时间不宜长,初学的应在７天、４天、２１天、４９天内。（３）循序渐进,若辟谷１６天,则前５天只吃菜或水果,中７无完全绝食,后４天逐渐复食。一般的病都可在１６天中治好。（４）一定要精研辟谷的理论,吃…     

刘海荣和她的信息辟谷

作为一名气功及人体特异功能的研究者，我早就想结识刘海荣，对她和她的信息辟谷（即在功能状态下主要通过语言激发出他人辟谷的功能）进行深入研究。两年前，我和刘海荣有过一面之交，相约深谈。但错过了时间。去年9月，当我将这些年来积累的与辟谷相关的资料输入电脑，建立辟谷专题数据库时，刘海荣的名字又一次在我脑海里凸现。我给她打了个电话，写了一封信，提出了我重点想与她探讨的问题——此问题比较“专业”，不属于“下里巴人”而属于“阳春白雪”，涉及道家内丹学。就道家内丹学而言，辟谷又称“不食世味”、“绝食”、“却谷食…     

五环养生回春术辟谷养生实验班纪实

这是刚刚发生过的故事,真真切切就在眼前。近日,五环养生回春术的创作人刘发祥医生举办了一期“五环养生辟谷实验班”。来自各地的30多名爱好者参加了实验班。在为期15天的学习中,学员们一面跟随刘发祥医生学练“五环养生回春术”,一面进行辟谷实验,共辟谷8天。辟谷实验结束后,4月22日,记者应约前往实验班进行了采访。 50年的病灶明显改善 最先接受采访的是来自甘肃的原兰州大学     

排毒祛病邪 辟谷是良方

自从本人的拙作《辟谷服气,排毒轻身》在《气功》杂志１９９９年第５期上发表以来,收到全国各地同好的来信,许多读者提出疾病能否通过辟谷来治疗及辟谷头一两天肚子很饿该怎么办等问题。有鉴于此,特把本人的练功体验介绍如下,以供参考。中医认为人体疾病的产生,都是由七情六欲引起的,气机怫郁,百病乃生。故在辟谷之前,首先要祛除嗜欲,平定情绪。《洞元经》曰:“修养之道,先除嗜欲,内合五神,次当绝粒。”道出了只有静心息虑,摆脱嗜好,摒弃烦恼,专心食气辟谷,才可望获得成功。除此之外,凡是体内有宿疾旧病的,还应当先予治疗,然后再行辟谷。《…     

辟谷──激发生命深处的潜能

我是一个群众体育工作者，自幼热爱武术，由于工作需要，一个偶然的机会，我接触了气功。由于它独特的健身医疗作用，使我步入了气功的大门。从１９８０年起，先后向当代多位气功名家学练过多种功法。１９８８年元月，我第一次出现辟谷现象，１５天不进饮食，连水也很少用。从此，辟谷功能不断升华。经过四年潜心体悟，悟出信息辟谷导引法，信息激发导引辟谷，首次试验成功，在３２名受试者中，不经任何气功修炼，一次信息导引激发有１６人辟谷成功，时间最短的３天，最长的２１天。经过进一步提高、完善，于１９９３年３月正式向社会普及推…     

辟谷之乡的辟谷奇迹──辟谷养生家、河南省范县政协委员刘海荣访谈录

地处中原胜地的河南省范县,不但山川秀丽,物产丰富,人杰地灵,而且是远近闻名的“辟谷之乡”。说起范县及周围地区辟谷的情况,群众总是众口一词地赞扬信息辟谷功法的创编者、宣传者和推广者刘海荣老师。刘海荣自幼热爱武术,因工作需要,有缘步入气功大门,曾先后向当代多位气功名家习练多种功法,并在社会上传授。由于她的先天悟性和刻苦修练,于1989年一1992年间研究修悟出信息激发辟谷的功能,并开始向社会实验性推广。刘海荣的信息辟谷功,几句话就能使修炼者进入辟谷状态,功效高,治病效果好,受到气功爱好者的欢迎,很多人习练起…     

修真辟谷法要

道家有句名言：“若要不病,腹中清净;若要不死,腹中无滓”。前两句讲“养生辟谷法”,后两句讲“修真辟谷法”,前法是后法的基础。我曾在终南山辟谷２４天。后有缘遇见河北承德党校卢德副教授带妻、女来治病,我授其妻、女修真辟谷法,二人辟谷８天,改变了卢女的精神面貌。后又遇我友王斌,言其父被诊为肠癌,我授养生辟谷法,并陪队练功,老人辟谷１０天,安然无恙,诸疾自除。 一、道家养生辟谷论 道家养生辟谷有三大目的：祛病、养气、修性。祛病养气可修身,修性可变化气质,即指：在辟谷时,改变了精神面貌、心理状况。包括１２个…     

辟谷实践及探讨

辟谷是中国传统养生术的一种,笔者前后3次共观测12人进行辟谷实践,8人完成7 d以上辟谷活动,辟谷期间进食少量水果,无明显饥饿感且精力充沛,体质量减轻5~20 kg。根据"气"一元论的中医基础理论和中国古代哲学思想,笔者认为辟谷期间纳的"气"是少食且精力充沛的主要原因。     

现代人断食、节食、素食一个也不能少

孤独意味着只有他一个人;热闹是他的辟谷之旅吸引了成千上万人的观看并引起强烈的反响;辟谷之旅则表示在49天之内,他不能吃五谷杂粮。 2004年5月7日下午3时30分,在四川碧峰峡生态风景区3万多名游客的关注下,陈建民成功断食49天,打破了美国魔术师44天饥饿极     

基于SCL-90量表研究中医服气辟谷技术对健康人群心身状态影响

目的:观察中医服气辟谷技术对健康人群心身状态的影响。方法:以参加中医服气辟谷治未病技术课题培训班的学员23人为研究对象,在辟谷开始与结束阶段填写心身症状自评量表。结果:与辟谷开始阶段相比,辟谷后期研究对象心身状态明显改观,SCL-90的9项评价因子6项在辟谷前后均出现统计学的改变,其中5项有极显著性差异(P0.01)。结论:初步研究结果表明辟谷可明显改善健康人群心身状态,辟谷技术有望在心身疾病的防治中发挥重要作用。