五脏之气与养生

"气为万物之资始,非此气则万物不足以长养,非此气则人类不足以生息,人禀气而生,含气而长,人之一生,一气而已"。"生化之道,以气为本,天地万物,莫不由之,人之一生,全赖于气"。"人以天地之气生,     

中医五脏养生

关于五脏养生,古代医籍有载：“宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土安和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲,肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节的重要性,是中医养生学的经典语句。     

五脏养生20忌

情绪、饮食、日常起居，也许在你注意不到的地方就犯了养生的大忌。中医认为，五脏失和则百病丛生，快来看看，你是不是也触犯这些忌讳呢？     

养生重在养五脏

五脏即肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏.祖国医学将人体的一切生理机能都归纳到这五大系统之中.五脏生理功能正常,则机体少生疾病,健康长寿;若五脏功能失调,则体衰多病,容易短命夭折.因此,重视保养五脏,可以延年益寿.     

鲜果入五脏 养生正当时

代表水果：香蕉、蓝莓 秋冬多燥,不少人便因为眼睛干燥前去求诊,孰料,医生却说症结在“肝”。原来,肝对眼睛的影响很大,《内经》就早有记载,“肝开窍于目,足厥阴之脉连目系”,所以眼睛与肝经最为密切。在中医看来,肝藏血,而所藏血液和阴津就是滋养眼睛的。     

学做五脏养生操

最近，上海市面向社区群体发起“五脏养生操”的全市普及推广活动。五脏养生操是由上海市健康教育所组织有关中医专家、运动医学专家及专业武术冠军共同研发而成的一套养生保健体操，既具有中华传统养生运动的优点，又吸纳现代运动医学最新研究成果，并融合传统中医“五音养生”方法，坚持练习对糖尿病、冠心病、高血压、骨质增生等多种老年常见病、慢性病有良好的养生调理效果，对心、肝、脾、肺、肾更具保健功能。     

尤乘五脏养生要言

尤乘，字生洲，别号无求予。清代医学家。早年习儒，后弃而习医，从师于名医李中梓。由于他学医刻苦，肯于钻研，重视防与治，不仅善于治病，亦善于养生。著有《寿世青编》上、下两卷。     

尤乘五脏养生要言

尤乘,字生洲.别号无求予.清代医学家.早年习儒, 后弃而习医, 从师于名医李中梓.由于他学医刻苦,肯于钻研,重视防与治,不仅善于治病,亦善于养生.著有<寿世青编>上、下两卷.     

以气养生

正以气养生是道家重要的养生方法之一。道家认为,人的元气为生命之源,是人生命活动的根本能量,拥有元气的人会身体健康、长命百岁;元气受损,则会损伤健康、百病丛生;失去元气则会失去生命。“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。想要身体健康、延年益寿就必须养气、保气。人体元气的获得途径一般被分成三个方面:一是元气,就是受     

五气养生寿而康

祖国医学认为,天地之间万物,皆由气而生,精气为生命之本。人更是如此。管子《内业篇》曰:"精存自生,其外安荣,内藏以为泉源,浩然和平,以为气渊。渊之不涸,四肢乃固,泉之不竭,     

养生讲究个体化 脏气禀赋谈养生

正中医的辨证施治是对人类养生保健的最大贡献。虽然同是生命个体,但每个人的“内涵”并不相同。很多人对此不明白,只是看到别人用什么好,自己也去仿照,结果往往事与愿违。个人脏器禀赋有差别每个人的内脏功能有着很大差别表现在外的征象很多,如神志方面不同,皮肤色泽不同,声音厚薄不     

名家话养生：八旬国医的五脏养生法

李济仁,皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授,1948年11月起从事中医临床工作,全国首届＂国医大师＂。首推养心五脏之中养心最为重要,养心主要要做到养神。因心主神明,故平时遇事尽量保持心平气和,喜不过忧,与人交往不计较得失,保持心神的宁静。每天晚上临睡前按摩劳宫穴和涌泉穴,可起到心肾相交改善睡眠的作用。     

『五气』养生

“养生”一词,原出自《管子》,乃保养生命以达长寿之意。中国的养生文化自上古时期发展至今,形成了丰富的文化和内涵,而其最基础的“五气养生法”是以气养生的修身之法,要求身、心、情志、修养的调节,与当今的健康观十分契合。     

郭氏养生二十四字诀之养胃气,慎饮食

＂郭氏养生二十四字诀＂的第二部分：养胃气,慎饮食。《黄帝内经》说：＂胃为后天之根。＂中医也说：＂有胃气则生,无胃气则死。＂这说明胃气跟肾气是一样的重要,都是生命健康的基础条件。一个是先天之本,一个是后天之根,一个都不能少。胃作为后天的根本,是怎样发挥作用的呢？脾胃的功能非常重要,它是气血生化之源,是制造精血的源头,是所有营养的来源,     

人参能补五脏之元气

《药性歌括四百味》说:“人参味甘,大补元气”。说明人参擅治元气亏损。 元气,又名原气,多数医家皆解释为肾气。人参是否只能补益肾气呢?回答是否定的。因为人参除补益肾中之元气外,尚有补益心、肝、脾、肺元气之作用。何以这样说呢?有下述四个理由:一、五脏之气,皆称元气。如《金匮要略》说:“若五脏元真通畅,人即安和”。元真