神奇的穴位按摩（五）

9.首尾呼应、阴阳相配的穴位——四关穴。我们的手和脚上分布着很多的穴位,其中有两个穴位是首尾呼应、阴阳相配的。这两个穴位就是合谷穴和太冲穴。     

御寒食品五种

在寒冷的冬季,人体由于阳气不足,常常表现出畏寒怯冷现象.如在饮食中合理选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,有效改善畏寒现象.     

既御寒又治病的电热毯

电热毯作为现代家庭必备的冬令保暖用品,已进入越来越多的家庭。 数九隆冬上床睡觉,被窝里冷冰冰的,叫人连腿脚也不敢伸直;倘若使用电热毯,情况就大不相同了。热乎乎的被窝使人感到温暖舒适,早入梦乡。电热毯特别受到老年人和体弱的中年人的喜爱。     

冬季喝点粥御寒又养生

俗话说：“药补不如食补。”寒冷的冬季,能够喝上一碗热粥不仅可以驱赶寒气,还可起到益气养生的作用。     

善于用药膳营养又御寒

<正>古代医家认为,春风、夏暑、秋燥、冬寒,既是正常的气候,又是可能成为致病的邪气。当气候骤变,超出人体的适应能力,或由于先天不足,适应能力差,或由于人体调节机能失常,适应力减退,均容易发生疾病,造成气血阴阳的亏损。这就需要及时食补或药补予以补养调整。冬季骤冷,人们可以通过合理的膳食,增强抵御寒冷的能力。此时若善于采用药膳对症调理,将会收到事半功倍的效果。     

冬季喝点粥 御寒又养生

俗话说:"药补不如食补。"寒冷的冬季,能够喝上一碗热粥,不仅可以驱走寒气,还可起到益气养生的作用。枸杞粥枸杞子30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即食。适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。核桃粥取核桃40～50克捣碎,与大米适量煮粥食之。常吃可降低肠道对胆固醇的吸收,可补肾固     

按摩穴位防脱发

百会穴:中医认为,头为“诸阳之首”,是人体的主宰.百会穴是诸阳之汇,人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此.百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,即头顶中心的凹陷中.按摩百会穴不仅可以提升阳气,防治各种原因所致的脱发,让头发健康生长,同时还能提神醒脑,增强记忆力.具体方法是端坐在床或椅子上,精神...     

按摩穴位防脱发

百会穴:中医认为,头为"诸阳之首",是人体的主宰.百会穴是诸阳之汇,人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此.百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,即头顶中心的凹陷中.按摩百会穴不仅可以提升阳气,防治各种原因所致的脱发,让头发健康生长,同时还能提神醒脑,增强记忆力.     

穴位按摩保健操

鼻炎双手食指指腹点揉两侧迎香穴、两侧禾髎穴和两侧上迎香穴各30次,至鼻腔内有微热、酸胀的感觉。本节动作有疏通经气、改善鼻腔通气的作用。     

丝瓜——活血通络

丝瓜又名"棉瓜"、"布瓜"、"天罗",是夏季产量十分丰富的蔬菜,外皮呈现深绿色,有皱点,开黄色花朵,由于具有细长的卷须茎蔓可以攀爬,生长速度相当惊人。根据《本草纲目》中记载,我国自唐代就有丝瓜之名,     

小穴位按摩保健

王国顺教授根据多年的工作临床实践,总结出一些老百姓日常生活中常见的、能自己动手、安全无副作用的按摩手法,编辑成《一按灵》。＂大健康显智慧,小穴位有学问。＂本刊每期摘取一部分,以飨广大读者。     

穴位按摩防近视

正随着电脑、手机等电子产品的普及,近视的发病率越来越高,发病年龄也出现了低龄化趋势。发病时,轻者出现视远处物体模糊、视物疲劳的症状,重者还会出现偏头痛,严重影响日常生活。说到防治近视,也许多数人会第一时间想到戴眼镜和激光治疗,其实除了这两种方法外,中医推拿按摩也是不错的选择。穴位按摩不仅能够治疗,而且能够预防近视的发     

按摩穴位治咽炎

正咽炎分为急性、慢性两种。急性咽炎是由感染引起的咽黏膜、并波及黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症。表现为咽喉部痒,干燥涩痛,口干口渴,干咳少量黏稠的痰涎,咽中异物感等。慢性咽炎是咽喉黏膜的一种慢性炎病变,迁延不愈,反复发作。主要表现为咽干咽痛、咽部不适并有声音嘶哑等,可见咽部黏膜层充血增厚,黏膜及黏膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生等。中医把这种病症叫做梅核气,以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、时发时止为主要表现。其病因认为是与情志不遂,肝气郁结,痰湿内阻,     

穴位按摩防治颈椎病

正颈椎病原是中老年人的常见病、多发病,然而现今许多年轻的低头族也早早成了它的俘虏。但只要我们每天抽出10分钟时间按摩脖子后面的穴位,打通经络,就能减少发病率,宿有沉疴的颈椎也能灵活自如。百会穴位于两耳角直上连线中点,用中指或食指按揉,用力由轻到重按揉20~30次。     

按摩穴位巧养生

1.按摩耳穴做"全身操"耳者,宗脉之所聚也。耳朵上分布着密密麻麻的耳穴,全身器官组织在这里都有特定的反射区。人体各器官有病变时,往往会在耳郭某一个部位出现痛敏感、皮肤变形、变色、电特性改变等反应。每日给耳朵做做按摩,相当于给全身做按摩。耳穴在耳郭上的分布就好像一个在子宫内倒置的胎儿,头部朝下,臀部及下肢朝上,胸腹部及主躯干在中间。具体就是,与头面部相对应的穴位在耳垂部位,与上肢相对应的穴位     

按摩穴位 自治耳鸣

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下。人耳主观感受到的声音．是发生于听觉系统的一种错觉。对于老年人来说，随着年龄的增长，听觉神经系统出现退行性变，更容易发生耳鸣。据调查，60岁以上的老人有近60％患有不同程度的老年性耳呜症。