上海市中学生负性情绪与失眠症状的相关研究

目的 探讨上海市中学生负性情绪与失眠症状的相关性,为进一步的心理健康教育和睡眠干预提供参考。方法 采用多阶段分层随机整群抽样方法,于2017年11月-2018年1月抽取上海市24所中学的学生进行调查,由学生填写抑郁-焦虑-压力自评量表精简版(DASS-21)和失眠严重程度指数量表(ISI),家长填写中学生个人及家庭社会环境问卷。 结果 有效样本1 986人,平均年龄(14.71±2.01)岁,男生1 019名(51.3%)。压力、焦虑、抑郁情绪的发生率分别为23.9%、51.0%和29.0%,失眠症状发生率为37.0%。在校正了人口学因素后,有压力、焦虑、抑郁等负性情绪的中学生失眠症状风险分别高于无相应负性情绪中学生(压力:OR=2.17,95%CI:1.60~2.95;焦虑:OR=2.97,95%CI:2.27~3.88;抑郁:OR=2.59,95%CI:1.94~3.47),且在初中生中更高。 结论 上海市中学生负性情绪与失眠症状风险增加相关,特别是在初中生中相关性更高,应当进行综合评估和干预     

三问更年“心”问题

很多女性都知道,更年期可能会出现潮热、失眠、情绪不稳定等不适症状;可是,又有多少人了解,更年期会对心血管健康造成远期危害呢？     

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都市女白领“更年期提前”多为焦虑情绪 潮热、失眠、神经质、歇斯底里……在一些30～40岁的白领女性中．也会出现疑似“更年期的症状”．总是觉得浑身哪里都不舒服。还伴有焦虑、抑郁、失眠、遇事爱钻牛角尖等症状。为什么越来越多的白领女性自述更年期症状提前？     

迟来的睡眠一样香!

心理因素多是睡眠元凶 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍，在我国，患者失眠症状有轻重长短之别，但其中有60％～70％的人得的是“情绪性失眠”，主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题，影响了睡眠。在这种情况下，如果不能解决心理上的问题，那么不仅失眠问题难以得到改善，还可能发展成为严重的抑郁症。     

如何防治失眠

如果您晚上失眠了,不要心急。失眠只不过是一种症状,并不是一种独立的疾病。下面介绍一些如何防治失眠的方法,您不妨试试。 寻找原因 心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。     

留意猝死的细微信号

健康人的心脏跳动就像钟摆一样很有规律,一般维持在每分钟60～100次左右。当心脏疾病导致心跳太慢或太快,并出现头晕、失眠、晕厥等严重供血不足和胸闷、气短等心脏缺氧症状时,就可能是前兆。如果此时再过度劳累、情绪激动,从事过强的体力及脑力活动,都可能诱发心绞痛、心肌梗死。     

男子更年期,雄激素缺乏惹的祸

一部分男子在40岁以后会先后或部分出现下列的症状：工作效率下降、精力耐力减退、情绪不稳定、抑郁、失眠、腹部肥胖、肌肉骨胳酸痛、性功能下降、潮热易出汗……由于这些症状与女性更年期的症状非常类似，故被称为“男子更年期”称“雄激素缺乏症”。     

肿瘤患者失眠原因分析及护理干预

目的探讨肿瘤患者失眠发生的原因以及护理干预对于睡眠质量的影响。方法选择失眠的肿瘤患者和未失眠的肿瘤患者,将失眠患者随机分为给予护理干预的观察组和给予常规护理的对照组,观察患者的睡眠质量、疼痛程度和负面情绪。结果失眠组患者恶性肿瘤例数明显多于对照组(P﹤0.05),VAS评分、HAMD评分、HAMA评分明显高于对照组(P﹤0.05);护理后,观察组SPIEGEL评分明显高于对照组(P﹤0.05),VAS评分、HAMD评分、HAMA评分明显明显低于对照组(P﹤0.05)。结论恶性肿瘤、疼痛以及焦虑、抑郁情绪是肿瘤患者出现失眠的重要原因,针对性给予护理干预有助于提高睡眠质量、改善失眠症状。     

神经衰弱 锻炼有诀窍

你有神经衰弱吗 神经衰弱是一种轻度的神经症。病人无器质性病变，但常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。神经衰弱病人在患病前多有持久的情绪紧张和精神压力，如经常感到精力不足，萎靡不振。不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。     

噪声危害大,膳食可调节

噪声对人体的危害是多方面的. 心身疾病噪声会引起失眠,注意力不能集中,记忆力下降等症状,导致心情烦乱,情绪不稳,乃至忍耐性降低,脾气暴躁,甚至产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列心身疾病.     

老来多些“忘年交”

一些离退休老人，终日被失落感所困扰，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。这些心理上的负性情绪，会明显影响身体健康。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发观，约有76％的早衰者在生理衰老之前，就出现了不同程度的心理襄老。由此专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要．而忘年交正是防止心理衰老的良方。     

早期发现高血压病

许多早期血压已很高的病人症状还不明显，因此未能及时觉察出来，但是这并不等于高血压没有任何征兆可寻。通常，如果在精神紧张、情绪激动或过分劳累后出现头晕头痛、心悸胸闷、肢体麻木、急躁焦虑、失眠多梦、倦怠乏力、注意力不集中、工作效率降低等征象时，要考虑到可能是血压增高了，应当去医院测量一下血压，以利于早期发现，及时治疗。[编者按]     

情绪因素对慢性前列腺增生症患者下尿路症状评分的影响

目的：观察情绪因素对慢性前列腺增生症（BPH）患者下尿路症状评分的影响。方法：选择86例BPH患者,入选对象在开始治疗前接受汉密尔顿抑郁量表和国际前列腺症状评分量表（IPSS）评估。结果：86例BPH中存在抑郁情绪者30例（抑郁情绪组）,患病率34．88％,无抑郁情绪者56例（对照组）,抑郁情绪患者IPSS各症状评分和IPSS总分均明显高于对照组（P均〈0．05—0．01）。结论：抑郁情绪可加重BPH患者的下尿路症状。     

“杞人忧天”——性焦虑

性焦虑是对性行为产生焦急、忧虑和不安的情绪状态，同时还伴有心慌、出汗等植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安。性焦虑患者在性交时，甚至只要想到性交，便会出现身不由己的紧张和焦虑：有时只要与异性接吻、拥抱或被抚摸，也会触发焦虑。一些有严重性焦虑的人，可能还会招致阳痿、早泄、性冷淡等各种性功能障得。而这种焦虑又常常是不必要的，可以说是“杞人忧天”式的焦虑。     

吃掉神经衰弱

神经衰弱病人虽无器质性病变,但常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。调查表明,我国15￣59岁的居民中,神经衰弱的患病率为1.3%左右,是目前最常见的神经症。神经衰弱的主要原因是神经系统机能失调,适当的药膳对神经衰弱有辅助治疗作用。1.白鸭冬瓜汤白鸭1只,     

影响食欲谁之过

有些朋友面对满满一桌丰盛的菜肴和点心，却感到食之无味，是什么原因影响了他们的食欲呢？ 情绪紧张在如今快节奏和竞争的社会中，容易引起人们失眠、焦虑等紧张情绪，导致内分泌失调，造成食欲下降。     

微笑面对更年期

有很多中年女性一走进我的门诊就说:"医生,我烦死了,就想跟人吵架."我说:"坐下来慢慢说,别急."大家心里一定猜出来了,这个病人可能进入更年期了. 更年期是女性在生理、心理以及内分泌等方面的加速衰老阶段,很多女性会经历各种不适症状,包括烘热出汗、乏力、失眠、情绪障碍等.大多数女性能够平稳度过更年期,可也有一部分女性由于体内激素水平波动比较大,会经历一段相对难熬的时期.     

习惯性便秘缠上年轻人

30多岁的林老师是一位中学教师，去年5月初开始便秘，由于学校正值高考总复习，一直顾不上去医院，自己到药店买点芦荟胶囊对付一下就过去了。便秘一直时好时坏。今年4月中。林老师感觉便秘症状加重，腹胀、失眠，随之而来的是情绪烦躁，工作顾此失彼，医生经过检查认为，林老师腹胀、失眠等症状均与便秘有关。     

一例高中生考试焦虑案例报告

来访者因即将参加高考而产生焦虑、紧张、恐惧,同时伴注意力不集中、失眠。经摄入性交谈,制定治疗方案,系统的运用合理情绪疗法和放松训练,患者的焦虑情绪明显好转。     

表现另类的抑郁症

隐匿性抑郁症 隐匿性抑郁症是指情绪低落和抑郁症状并不明显,往往以躯体不适为主诉的抑郁症。患者有明显的躯体症状,而且由于躯体症状十分明显,使得患者往往只注意到躯体症状而忽略了情绪问题,以致在求治时只诉说躯体症状而不提及情绪症状,