漫谈喝水

1、水是重要的廉价的人体必需物质 水是生命之源，没有水就没有生命，据生理学家研究，我们的身体内有60％-70％是水。人体在新陈代谢过程中都缺少不了水的参与，所以缺水就会妨碍人体代谢，影响身体健康。很多人喝水仅仅为了解渴，其实喝水也是一门学问，要学会科学补水，它是廉价的保健品，对确保健康显得非常重要。     

安全饮水健康人生

水是生命的摇篮。人体的59％～66％由水组成。水是人类生存的基本需求,是一切生命过程必需的基本物质。人体一切生理活动和生化反应,如体温调节,营养物质输送,代谢产物排泄等都需要在水的参与下完成。     

多喝水利健康

水是生命不可缺少的物质,也是人体重要的组成部分。人体所有组织细胞都含有水,水在人体所有生命活动中起着媒介的作用,营养物质的消化、吸收,代谢产物的排泄,酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与,没有水,生命将停止。人们若能及时、科学、合理的多喝水,对促进健康长寿十分有益。     

近水者康

水是生命之源。人体重量的60％以上是水分。水与人类息息相关,不仅人的生存离不开水,而且在养生延寿方面的作用,也越来越受到人们的重视。事实上,多饮水,多近水,多戏水,已成为许多健康长寿者的“秘密武器”。饮水健体水是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为,水有助阳气通经络的作用,现代医学认为,水是构成人体组织的重要成分,成人身体内60～70％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成,故可说水是生命之源。不少人没有养成平常喝水的习惯,等到口渴     

老年人的水之密语：科学饮水

<正>水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,是人体六大营养素之一,是生物体最重要的组成部分。人体所有细胞和器官都含有水分,人吃进食物后要进行消化,食物中的养分要输送到各个器官;人要呼吸,人体内的废物要排出体外。这一系列复杂的工作,都要有水的参与才能完成。     

奇妙而廉价的保健“药物”——水

水是生命之原。人一周不吃饭尚可生存，但不喝水则可能死亡。水，不仅是构成人体组织细胞的重要成分，而且它还具有一定的药理作用。     

污水双重之害

自然界中没有被污染的洁净淡水更容易通过人体细胞膜水通道，进入细胞内，参与生命代谢活动，并把各种离子带到细胞膜离子通道进入细胞内，充分发挥水营养的“媒体”和“桥梁”作用，但是，如果遭受污染，情况就完全不一样了。     

聊聊喝水那些事

正随着气温升高,人体消耗量的不断增加,补充水分变得越来越重要。因为天气炎热,很多人不愿意直接喝热水。睡前烧一壶开水,放置到第二天早上再喝,已经是很多人的习惯。但网上流传着"隔夜水不能喝"的说法,这个习惯也因此备受争议。水是人类维持最基本生命活动的重要物质,人体内所有的生命现象及代谢过程都离不开水的参与,我们体内许多有毒物质是跟随水排出体外的。在人体内储存的碳水化合物、蛋白质消耗至极限前,人仍可以维持3周的生存     

水与人体健康

水是人体的重要组成成分，也是人体内含量最多的一种化学物质，正常情况下，肺、皮肤、尿均不断排出水份，同时连续不断地从体外摄取水份以维持水的平衡。当体内丢失百分之十水份时，很多正常生理功能受到影响，若体内丢失 20％水份时，即无法维持生命。人绝食 1～ 10周，只要饮水，尚可生存，但如绝水，则只能持续数天。因此，可以毫不夸张地说，水是人类生存的液体，不可缺少。 1水对人体的健身功效 现代医学研究发现，水对人体有下列健身功效： 1.镇静效果，慢慢饮少量水，胜饮好酒，有镇静之效； 2.强壮效果，水的溶解力大，有较大的…     

你做到科学饮水了吗？

水是生命之源,一切生物都离不开水,没有水就没有生命。水是人体6大营养素之一,水占细胞重量的85％,人体内的各种生理活动和生化反应都离不开水。但是生活中很多人却没有做到科学饮水。那么,如何才能做到科学饮水呢？     

喝水喝到点子上

水是生命的源泉，人体内的体液约占人体重量的2／3左右，而体液中的主要成分是水，它是生命的重要组成部分。水质的优劣与人的健康密切相关，为了维持人体的正常功能，包括消化、排泄、循环、调节体温、润滑．代谢等过程，都需要充分的水来完成，补充水分对人体而言，在生活实践中有着明显的功效。如预防感冒．膀胱炎、肾结石和尿路结石，消除运动后的疲劳等等都离不开水的作用。因此，水又被称为“百药之王”。为了保持身体健康，喝什么样的水越来越为人们关切和重视。     

出门带水与健康同行

众所周知,水是生命之源,在成人的组织中水的比重约占70％,如果人体中水的比重低于50％,人的生命就会受到危险。水对我们的健康如此重要,但国内某著名网站的一项最新的问卷调查结果显示,在参与的17660人中,每天都自带水杯的人仅有两成,且这些人大多为50岁以上的中老年人;只有7．3％的年轻人出门会自带水：从来不带水,渴了就买水喝的人高达31．1％。     

乳清蛋白——强身健体之佳品

评价蛋白质的三大指标 蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。人体的每一个细胞都有蛋白质参与。蛋白质由20多种氨基酸按不同比例组合而成，并在体内不断进行代谢与更新。     

中国市场饮料健康价值评价报告

水是生命之源，从水到饮料的嬗变，记录着社会的发展过程。人体的一切生命活动如物质代谢、能量代谢、消化吸收、营养物质的运送。体温调节等等．都必须在水的参与下进行；作为人类最初的饮用水嬗变为饮料，记录着社会的发展过程。     

生命攸关的六小时——谈心肌梗塞的“溶栓”治疗

生命攸关的六小时——谈心肌梗塞的“溶栓”治疗北京交通医院主任医师余光明★★人到中老年本栏编辑／马平★专家评析评析者：主任医师王宝珊水与人体的关系极为密切：成人体重的６０％由水组成，新生儿则高达７０％，可以说没有水便没有生命。王瑞生先生在生活实践中注意...     

90分钟持续出汗能让大脑老化一年

水是生命之源，离开水，人就无法生存。不仅如此，最新一项研究发现，人体缺水会让大脑灰质萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。据英国《每日邮报》最新报道，英国科学家研究了青少年运动后的大脑健康状况。其中一些人穿着厚重的，容易发汗的衣服，其他的人身着轻便的运动装。运动后，他们还要接受一项考察问题解决能力的测验。     

水对人体健康的重要作用

水是生命的源泉。没有水地球上就没有生命的存在,没有安全的卫生饮水就没有人类健康的保证。因此,人类必须认识到水在人体中的重要作用。更要重视饮水对人体健康的影响。 一、水在人体中的生理作用 水占人体的70％左右,50％存在于细胞内,其余的存在于细胞外组织之间。在淋巴液中,水的含量高达90％,肌肉含70％,骨组织中含22％;成人每天需要2.5公斤水,儿童比成人需水量更大。可见,水是维持人体生命活动的最基本的物质。在机体的整个代谢过程中水都发挥着重要作用。它维持着体液的渗透压的     

你会饮水吗?

水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不吃饭,也许还能继续活几周甚至几个月,但人如果没有水,肯定支撑不了太久。人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60～70%,占儿童体重的80%以上。     

好习惯是健康的银行(九)——养成主动喝水的好习惯

水是人体六大营养素之一,水占细胞重量的85％,是人体不可须臾离开的“内环境”。营养素大多都要溶于水才可被人体吸收利用,人体内千万种生化反应都在水中进行,没有水便没有人体。但因为水得来容易,人们总认为喝水没有吃饭重要。其实,人若不吃饭仅喝水,可存活70天;如不喝水则7天便死亡,可见水对生命的重要。水与人们最切身的利益都息息相关:水可强体、水可治病、水可增乐、水可美容、水可益智,水又与长寿密切相关。     

近水者康

水是生命之源,因为人体重量的60％以上是水份。水与人类息息相关,不仅人的生存离不开水,而且在养生延寿方面的作用,也越来越受到人们的重视。事实上,多饮水,多近水,多戏水,成为许多健康长寿者的“秘密武器”。 饮水健体 水是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为,水有助阳气通经络的作用,现代医学认为,水是构成人体组织的重要成份,成人身体内60％～70％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成,故可说水是生命之源。不少人没有养成平常喝水的习惯,等到口渴时才想起喝水。其实,不口渴也应该喝水,因为每天人体通过排便、排尿、出汗和蒸发,会失去6％以上的水份,如果身体损耗5％的水,便会感到疲倦、烦躁、头晕、头痛和乏力。有资料表明,水份的缺少与冠心病的发作有千丝万缕的关系。因此,每日应补充水份2200毫升。早晨空腹饮一杯清水,可补充体内一夜消耗,还可清胃利肠。夏季每天应坚持补充水份3000毫升左右。当然并非全指白开水,也可饮用果汁、清茶、肉汤、菜汤等。