也谈保肾

●肾亏是怎么回事祖国医学认为,“肾”为人体先天之本,生命之源。自古就有肾藏精、肾主骨、肾主水、肾主生殖、肾主纳气、肾藏志,肾开窍于耳其华在发之说。人的生长、生殖、体质强弱、寿命长短都与“肾气”有关,肾气盛,人就生机勃勃,身壮体健;肾气衰,身体则虚弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。     

中年养肾保健十法

中医养生认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直至成熟,继而又随着肾气的逐渐衰老而死亡。这就是说肾的精气主宰着人的生和死,人体的衰老与否及衰老的速度,取决于肾气的盛衰《内经·素问》早就阐述了人体衰老的原因,在于:“肾气衰,精气亏”。认为“肾气有余,气脉常通”才是延年益寿的首要条件。故养生学把养肾护精,作为抗衰老的重要措施。中年人是肾气逐渐衰退的关键时期,因此,中年养肾尤为重要。一、搓揉头皮法肾主胃,其华在发。搓揉华发,即可疏通经络,补益肾腰。方法是用左右两手交替轻轻擦摩头皮,早、中、晚各一     

祛病延年首保肾

中医认为,“肾为先天之本”,受五脏六腑之精而藏之,为元气之根,在人的生长、发育、成熟、衰老、死亡过程中,起着主导作用。故有“肾者,精神之舍,性命之根”的说法。“人欲长寿者,乃当受气、尊神、重精也。”何谓气、神、精,三者有什么关系呢?中医认为,精藏于肾,是身体之本,是人体各种生理功能活动的物质基础;精又是气之根,气乃精所化生,精衰则气不虚。有气则生,无气则死。精又是神之源,有精才有神,神充则身强,神衰则身弱。精、气、神三者反映了生命活动的状况,肾精是根本,处于主宰地位。     

人到中年莫纵欲

祖国医学认为,人的性功能是由肾和肾精决定的。人到中年,肾气开始衰减,即使你身体很健壮,抑或有“四十如虎”的雄风,也大多比不上青壮年时风流浪漫。故《黄帝内经》载曰:“丈夫……五八,肾气衰,发堕齿枯;女子五七,阳明脉衰,面始焦……”由于男女在40岁以后肾气开始衰     

东方药膳食疗抗衰老的论析

延缓衰老，颐养天年，一直是人们的良好愿望。我国对“抗老延寿”的研究具有悠久的历史，早在２０００年前的《黄帝内经》中，就有许多养生、抗早衰的精辟阐述，至今不失其学术价值。近些年来，世界各国对长寿医学及老年保健的研究日趋活跃，而我们东方传统医学对“抗衰老”的研究在药膳与食疗方面也取得可喜的成果。我们在香港临证中对此略有心得，特整理论述之。１补肾培元、健脾益气是抗老延寿之本健康与长寿，自古以来都是养生家和医学家探索的重要课题。东方医学认为：衰老与五脏虚衰有关，尤以肾、脾为重。肾为先天之本，生命之根；脾…     

保肾运动

肾亏是怎么回事 祖国医学认为,肾是人的先生之本,是生命之根。人的生殖、生长、发育、体质强弱、寿命长短都与“肾气”有关。肾气盛,人就生机勃勃,身壮体健;肾气衰,身体则虚弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。     

护肾抗老之食膳养生

正人人都喜欢长寿,都想抗衰老。想要健康,就要靠自己保健,学习养生不求人。要抗老防病,最根本必须养好肾。肾是先天之本肾是身体的重点,若想保持筋骨强健、步履轻快、神思敏捷,就一定要养好肾。只有养好了肾,才会健康与抗衰延年。中医讲肾是先天之本,人们先天的气血是否充足,关键就要看肾的功     

摩耳健肾,祛病延年

正肾是人体重要器官之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。我国第一部医学著作《黄帝内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:"肾气衰,精气亏,天癸竭。"并强调"肾气有余,气脉常勇"是延年益寿的首要条件。中医认为"肾主藏精,开窍于耳",耳是"肾"的外部表现,"耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆",耳廓较长,耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。《黄帝内经》还说:"耳者,宗脉之所聚之地。"认为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。     

强腰健肾延衰老——肾俞穴

中医学认为肾为先天之本，主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”的论述。腰为肾之府，人体的腰部与肾脏密切相关，若腰部气血充足则能补益肾气；反之，腰部气血运行不畅，、就会影响肾脏的功能。腰部有许多重要俞穴，这里给大家介绍的是肾俞穴，此穴不仅在临床治疗上常用，通过自我按摩、艾灸还可以起到强身健体...     

补肾 不分男女

中医理论认为:肾为先天之本,生命之源;肾气衰,百病生。治病必求于本,本之为言根也、源也。世未有无源之流,无根之木,澄其源而流自清,灌其根而枝乃茂,自然之经也。故善为医者,必责根本。     

拉耳补肾胜吃壮阳药

中医认为:肾为先天之本,肾的功能好坏是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本,其具有封藏、贮存精气的作用。《黄帝内经素问·上古天真论》也较早阐述了人体衰老的原因:"肾气衰,发堕齿槁",故而肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。那么肾和耳朵又有什么关系呢?在《黄帝内经·阴阳应象大论篇》给出了答案:"肾生骨髓,髓生肝,肾主耳……在窍为耳",说明肾和耳是相通相联系的,那么我们     

贴士

吃对食物5原则,顾胃又养肾 “胃者,肾之关也。”中医认为,脾胃是后天之本,维持消化吸收功能的正常,就能常保肾气充足不衰。对此,台湾《康健》杂志提出了5个顾胃又养肾的吃法——     

“肾藏精,其华在发”——从上海居民发中微量元素含量的年龄变化规律探讨微量元素与中医“肾”的关系

<正> 祖国医学认为,人的生、长、壮、老过程以及生殖功能主要决定于“肾气”的盛衰。“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),故五脏盛,乃能泻;五脏皆衰,天癸竭而无子耳;待五脏皆虚,则形骸独居而终。我国古人早就认识到头发在脏象中的地位。如《内经》中就巳指出: “肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨。”(《索问·六节脏象论》)在国外,到十五世     

益肾壮阳是强身健体之本——古传益肾壮阳食疗妙方

祖国医学认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直至成熟,继而又随着肾气的逐渐衰老而死亡。这就是说,肾的精气主宰着人的生和死。人体的衰老与否及衰老的速度．取决于肾的精气盛衰。     

颈椎病的中医分型治疗

根据祖国医学理论推断，颈椎病的病机与肝、肾关系最为密切。中医认为，“肝藏血、肝主筋”，“肾主骨、藏精、生髓”，“五八肾气衰”。所以我们认为，颈椎病主要是人到中年之后，由于肝血不足、肾精衰少，骨髓生化乏源，不能濡养筋骨，导致“骨痿筋弱”而引起退变；《内经》还认为督脉“属脑络肾”，颈椎正处于督脉循行路线上，若髓海不足，督脉受损，同样可引发颈椎退变。综上所述，颈椎病是人体正气虚衰的结果，肝肾虚损、气血不足、经络不畅、督脉痹阻不通为主要病机。笔者认为，可分为以下类型施治。     

肾有多强,寿命就有多长

人们逐渐发现,肾与人的生、长、壮、老有着密切的关系。肾强是生命力旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,只有通过补肾强肾才可达到延年益寿之目的。肾气虚衰,人就变老中医认为,人的生、长、壮、老、死都与肾气密切相关,甚至起着主导作用。也就是说,人体的生长、发育、疾病发生,以及寿命长短都与“肾”相关。肾强,则百病不侵,光彩照人,样样都强;肾弱,则诸病侵扰,神色渐衰,力不从心。     

延年益寿的黑色食品

人进入中老年后,各种器官逐渐衰退,生理机能减退,祖国医学认为人到中老年,肾气不足.肾乃封藏之本,聚精之处,为真阴之脏,先天之本,其时应冬,司施泻而主生育.肾     

谈谈中医的“节欲”观

祖国医学认为，人的生命和生殖与肾精的物质功能有密切关系。肾为先天之本，生命之根，阴阳元气之宅，受五脏六腑之精而藏之。精是生命的基本物质，既能充养肺腑，化生气血，又能聚贮于肾而化生为生殖之精。《素向·金匮真言论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泄”；“。肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子。”     

浅谈老年人肝肾两虚的表现与防治

健康长寿,是人们固有的共同愿望。但是人终是要老的,当有病的时候更是如此。所以,探索延缓人体的衰老,防治老年病,是医学领域中一项重要的课题。人体自出生、成长到衰老,是一种自然规律,人力不能抗拒。但是有的人可寿过百岁,有的人则早衰多病,其原因何在? 祖国医学认为人的生长、发育,常由“肾气”的强弱来决定。因胚胎的形成始于肾,古人有“未有此身,先有两肾,故肾为脏腑之本,十二经之根”的说法。即现在通常所说的肾为人体的“先天之本”。《中藏经》也载:“肾者,精神之所舍,性命之根也”。按中医的说法,“乙癸同源”,子母相生,肝肾二脏,关系密切。肝肾足则人体壮实,耳聪目明;若肝肾不足,在老年人就可出现一系列生     

颈椎病的中医分型治疗

根据祖国医学理论推断,颈椎病的病机与肝、肾关系最为密切。中医认为“,肝藏血、肝主筋”“,肾主骨、藏精、生髓”“,五八肾气衰”。所以我们认为,颈椎病主要是人到中年之后,由于肝血不足、肾精衰少,骨髓生化乏源,不能濡养筋骨,导致“骨痿筋弱”而引起退变;《内经》还认为督脉“属脑络肾”,颈椎正处于督脉循行路线上,若髓海不足,督脉受损,同样可引发颈椎退变。综上所述,颈椎病是人体正气虚衰的结果,肝肾虚损、气血不足、经络不畅、督脉痹阻不通为主要病机。笔者认为,可分为以下类型施治。气血两虚夹瘀型临床可见头昏、眩晕,倦怠乏力,颈部酸…