《自我保健》读者中的名人名家--健康与工作是人生的两翼，缺一不可——访中国作家协会副丰席叶辛

有调查数据显示，与年薪3万元的人相比，年薪10万元的人反而活得更累；与普通工薪阶层相比，名人压力更大，活得更累。     

不要让自己心累

常听有人抱怨:"哎,活得真累!"一个人最大的劳累莫过于心累。心累,凡事看不开,就会导致机体内各器官调节作用的失衡,久而久之,疾病就会缠身。两个一起跑步的人,跟在后面跑的总会显得累些。社会在发展,如果跟不上节奏就会觉得累。想干     

为什我雾觉得累

表面的风光都是浮云,心里累得一塌糊涂,“累”已成为时代流行病.累,一半因为生存,一半因为攀比.为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题.台湾著名心理学家吴静吉博士认为,人活着累的一大部分原因来自于生存.现代社会飞速发展,容不得人们有太多的思考,而现代人要扮演的角色也越来越多.     

拯救营养的慢餐

<中国青年报>曾对白领进行的一项调查(1707人参与)显示,84%的人认为自己生活在"加急时代",其中71.1%的人称, "精神高度紧张,压力大",是让他们着急上火的主要原因.至于"加急时代"最突出的表现,60.2%的人觉得是"生活节奏加快",54.7%的人认为"浮躁,踏实不下来".     

不让心累

<正> 常听有人抱怨:"哎,活得真累!"一个人最大的劳累莫过于心累。心累,凡事看不开,就会导致肌体内各器官调节作用的失衡,久而久之,疾病就会缠身。两个一起跑步的人,跟在后面跑的总会显得累些;社会在发展,如果跟不上节奏就会觉得累。想干的事情很多,做过的梦也有很多,可是什么也没有做成,于是觉得累。睁开两眼历历在目,闭上双眸又不堪重负,看不到生活的希望和光芒,于是便心生疲惫。     

常怀善心可以长寿

人是否长寿,不仅与身体健康有关,还要看你是不是个善良的人。据美国趣味科学网站近日报道,一项涉及10万名女性的多年跟踪调查显示,不善良的人活得短。荷兰科学家此前对男性做了一项研究,发现心地善良的男性比心存恶念的男性活得长。日前,美国匹兹堡大学的医学专家开始把女性作为研究对象,研究人员对受访者发放了复杂的问卷,以便了解其     

人活着累怎么办

周先生已经退休,孩子都很孝顺,自己也不缺钱花,但经常感到紧张焦虑,失眠比较严重,爱钻牛角尖,特别爱生气,而且退休后变得比较内向,怕与人交往。找过医生,说是神经官能症,和性格有关。周先生说:"我也觉得我的性格有问题,很痛苦,不知道为什么活得那么累。"     

幽默自己

幽默自己总有些人问我，活得累不？哎哟，真真一副精疲力尽的模样。活得累么？如果你感觉活得太累，便不妨时不时地幽默一下自己。一位好友在一次颇具档次的聚会上，当着自己心上人的面，一脸严肃地宣布：“鄙人除了个头矮点，身子胖点，心灵小窗户小点，没有缺点”。在座...     

人就该活得舒心

<正>人只能活一次!这是常被人们遗忘的常识。既然只能活一次,就应该讲究点"活法"。又何必活得太累,自己折磨自己呢?既然人只能活一次,就应该活得舒心,活得快乐,活得潇洒。工作节奏太快,精神压力太大,争强好胜心太强,生活太无规律,要不了多久,精神和体力就会崩溃。本来40岁,心理和体力却已近老年,钱多又有何用?当然,一分钱可能难倒英     

神经过敏症是怎样一种病?

人活得潇洒才能健康长寿,但有的人活得特别累,如迷信思想、嫉妒心理、忌讳太多……等表现,其中有些人生活中表现为“神经过敏”,也是活得累的一种常见表现。 患神经过敏症的人对生活中的任何事物都非常敏感,整日疑神疑鬼,思绪重重,对任何人都缺乏应有的信任,精神常处于一种紧张状态,怕别人议论自己,护短,不愿听批评和指责,听到别人谈论什么问题,就会敏感地“对号入座”。这种人自责心理特别重,办     

心存简单

一日闲谈,友人说:“如今社会关系太复杂,人的欲望又很多,生活在这世上,实在是太累了。”我笑道:“你就看得简单些,就不会感到累了,轻松和快乐就会与你相伴。” 时下,不少“成功人士”尽享荣华富贵,洋房别墅、豪华轿车、高档时装、山珍海味,极尽享乐之能,且吆三喝五,招摇过市,似乎不这样“广而告之”地享受就不能显示其“成功”。可即便如此享受,却又有不少“成功人士”感叹活得没意思,活得太累了。这真让人     

老而有德才可爱

人到老年之后，活得健康长寿固然重要，但我认为做个可爱的老人更为重要。若是活得让人觉得可爱，大家都敬你、亲你，这才叫做活得有质量。 人到老时不一定都让人觉得可敬，但做到让人觉得可爱还是可以的。     

关注睡眠障碍

2002年我国一项万人以上调查显示,睡眠障碍者为45.4%,其中80%不就医,不诊治,已成为妨害健康的严重共公卫生问题。     

老年人养生六要

目前的这一代老年人,体弱多病者多。一是因青年时代狂热猛拼、身体基础打得差;二是因中年时"自然灾害"和"极左运动"身体亏空过多,使人从心理到生理都活得过累,积累一堆债,到老年,"债主"上门,尝     

为什么我们活得累

为什么我们活得累○“活得累”是现代国人普遍的感叹。所谓活得累，我理解，就是轻松不起来，有种身心的沉重感，仿佛浑身上下落满太多的积尘。谁都想做一个拿得起放得下的人，但是不行，因为身上早已背上重重的壳。●“积尘”、“重重的壳”究竟是什么？说到底，是一些社...     

脸皮厚的人能长寿

俗话说：＂没心没肺,活着不累＂,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。这两句俗语,我觉得都有一定道理。     

南非足球季 球迷释压时

在中国，尤其是在一些大城市的年轻人普遍抱怨自己压力大。《中国青年报》不久前的一项调查显示：66％的年轻人觉得自己压力很大，只有不到1％的人觉得没什么压力。     

肌肉锻炼:人一生都要修的功课

如今,健身房开了一间又一间,练就显示阳刚气质的肌肉成为一些时尚男性的追求。不过,对肌肉进行锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力下降。平时如果常觉得全身无力、干什么都累,有两个可能,一是大脑感到"累了",属于中     

平淡生活如何化解心理疲劳

"我们经常会听到朋友、同事喊累,其实这种累很少是因身体的劳作而引起,大部分人是"心累"。据北京某研究机构对415位人员(男性45.8%,女性54.0%)进行的一次网上调查结果显示:61.4%的人正经历着不同程度的心理疲劳。心理疲劳正在成为现代社会日常生活中的"隐形杀手"。"     

一个“淡”字颐天年

正"淡",即不浓、不烈、不激。从某种意义上说,这个"淡"字,是人生的一种彻悟,是人生的一种境界。要学会向"淡"字要健康,向"淡"字要长寿。淡看名利毋庸讳言,淡看名利就是要超脱世俗的诱惑和困扰,实实在在地对待一切,豁达客观地看待生活,这正是人身体健康的免疫剂,又是延年益寿的良方。一定要淡看名利,绝不能再为名利烦心累身。淡看名利的人就会使自己活得轻松,活得洒脱,就会健康,就会长寿。