三大保健安度严寒

祖国医学认为,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒,预防疾病,注意自身调养,根据气候变化来合理养生。     

老年人如何防治低体温综合征

老年人机体免疫功能降低，冬季易发生低体温综合征，严重威胁老年人的生命安全。为什么老年人在冬季易发生低体温综合征呢？     

和老年人谈谈冬季保健

<正>人进入老年以后,组织代谢日趋缓慢,器官功能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比青壮年减弱许多。冬季,对老年人来说,是一道要过的关口。在这个季节里,老年人易患心脑血管疾病、呼吸道感染,容易中风、跌跤骨折。然而,只要老年人注意适应冬季气候特点,顺其自然,重视自我保健,就能平平安安地度过冬天。为此,您应当做到以下几点:     

老年人冬季居室应注意什么

老年人随着年龄的增长,机体各系统的功能会发生一系列退行性变化,冬季是老年人比较难熬的季节,除了需在饮食、起居上多加注意,老年人的居室布置也应注意以下几个方面。保持室内湿度冬季天气干燥,尤其是使用暖气、空调、暖霸等采暖设备时,会加剧室内小环境的湿度变化,容易诱发呼吸道黏膜损伤,甚至合并呼吸道感染。     

加强防护平安过冬

冬季天气寒冷,是老年人疾病易发的季节,特别是一些呼吸道疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等都很容易在冬季里发生。而且由于冬季天气寒冷,老年人抗病能力低下,很容易患感冒。患了感冒后又会并发肺炎,还可诱发心绞痛、心肌梗死等。因此,许多老年人怕过冬天。其实冬季并不可怕,只要老年人能够做到以下几点,就能平平安安地度过寒冷的冬天。1.注意保暖、防寒。冬季气温较低,为了抵御寒冷,机体调节功能也在发生着显著的变化。比如毛细血管收缩,汗液分泌减少,组织代谢加强等。但由于老年人皮肤松弛,皮下脂肪减少,机体代谢功能低下,抗病及…     

老年朋友细节入手好过冬

受几次寒潮的影响，天气变得寒冷、气候干燥，这给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病。冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少、组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松弛、皮下脂肪减少、机体代谢功能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。     

冬季要注意眼睛保湿

冬季眼睛容易干涩发痒，眼科专家提醒说，对此必须注意眼睛保湿，老年人尤其需要注意。专家表示。冬季干燥少雨，湿度偏低，容易造成眼睛干涩，由此引发眼病，如眼睛疲劳、视力下降、视物模糊、眼睛疼痛等。而老年人内分泌功能减弱．眼睛尤其容易干涩，所以眼睛保湿格外重要。要有效缓解眼部干涩，可以多喝水，     

冬天怕冷吃点啥

在寒冷的冬季，有些老年人由于身体阳气不足，因而表现出特别畏寒怕冷。对于这些老年人来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，能有效地改善畏寒现象。日常生活中比较常见的御寒食物有：     

冬天老人脾虚如何补

冬季进补,要先健脾胃,从“底补”做起.老年人大都脾胃虚弱,消化功能减弱,改善脾胃的消化功能,提高消化吸收能力对于希望在冬季进补的老年人来说,显得尤为重要.饮食原则脾虚的老人,在饮食上要忌黏、硬、生冷食品,冬季早晨多服热粥、热汤,晚餐宜节食,以养胃气.对于平素胃肠虚弱之人,在进补时应特别注意不能一味蛮补.因为药物、食物入胃,全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药及食物应有的效应.对于这类病人,可先服用些党参、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常,再由少至多地进服补药.     

老年人冬季皮肤瘙痒莫轻视

<正>冬季,老年人易患皮肤瘙痒。老年人性腺和内分泌功能减退,皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤过于干燥,皱缩的皮肤内分布的神经末梢感受器老化蜕变,向中枢发出异样的刺激信号,引起皮肤瘙痒,以严冬为甚。每当晚间脱衣服时皮肤有     

老年人身体活动功能的研究进展

老年人身体活动功能的研究有重要的公共卫生和社会意义。老年人身体活动功能的下降是一个从病理学改变、损伤、功能受限逐步发展到失能的渐进性过程，评价失能状况和功能受限水平的方法分别有日常生活活动功能量表和体能检测法。国内外均可见老年人身体活动功能下降的发生，影响老年人身体活动功能的因素有疾病、营养状况、体力活动以及种族、年龄、性别、婚姻状况、居住情况、受教育程度、职业和经济状况等社会经济人口学因素。     

基于logistic回归的老年人健康状况与认知功能关系研究

目的:了解我国60岁以上老年人认知功能现状,探究健康状况与认知功能之间的关系。方法:选取2015年CHARLS数据库中60岁以上老年人,采用卡方检验比较不同组间是否存在差异;利用二分类logistic回归分析健康状况和认知功能的关系。结果:有效样本6 350例。二分类logistic回归分析中发现老年人群中,女性较男性的认知功能得分低;农村较城市认知功能得分低,高龄、患有抑郁和日常生活功能障碍是老年人认知功能的危险因素;教育水平高、经常参加社交活动是保护因素。结论:处于高龄、生活在农村、抑郁及存在日常活动障碍的老年人更容易出现低认知功能得分,经常参加社交活动和增强保健意识会使老年人认知功能得到改善。     

河北省城乡老年人家庭功能现状及其影响因素

目的了解河北省城乡居家老年人家庭功能现状及其影响因素,为促进老年人家庭功能的发挥,完善老年健康服务体系提供科学依据。方法采用多阶段分层整群抽样方法对在河北省唐山、石家庄、张家口3市抽取的6 173名≥60岁城乡老年人进行问卷调查。结果河北省城乡居家老年人家庭功能良好842人(13.64%),一般5305人(85.94%),差26人(0.42%);多因素非条件logistic回归分析结果显示,年龄、离异、居住在农村、医保类型、无固定收入或无收入、无养老保险是河北省城乡居家老年人家庭功能的影响因素。结论河北省城乡居家老年人家庭功能弱化,年龄、婚姻状况、居住地、经济情况、医保类型和养老保险情况是河北省城乡居家老年人家庭功能的主要影响因素。     

老人平安过冬的七大杀手

<正>我国多数地区冬天的气压、风速、温差都处于极不稳定状态。多变的气候直接导致人们身体状态的变化,并可诱发诸多疾病,尤其是老年人机体功能衰退,适应能力差。现将冬季易发疾病进行盘点,使老人们认清这些"健康杀手"的特征,以便及时防范。     

令人心烦的冬令瘙痒症

许多老年人,一到冬季就出现全身瘙痒症状,有时奇痒难耐,让人坐卧不宁。这种主要发生在寒冷干燥冬季的皮肤病称为冬令瘙痒症。因这种病多见于老年人,故又称老年瘙痒症。皮脂有润泽皮肤、保护皮肤及抑苗作用。老年人由于性激素的变化,皮脂腺量显著减少,又因皮肤腺体功能减退,皮肤萎缩,皮肤贮藏水分功能减退,加之冬季寒冷干燥,故每至冬季易发生皮肤瘙痒症,且症状重,而到夏季则减轻。 冬令瘙痒症主要表现为皮肤瘙痒,有时伴有皮肤针刺感或虫     

社区术后老年人认知功能状况的临床观察

目的探讨术后老年人认知功能特点和影响因素。方法采用MMSE评估40例非心脏非全麻择期手术老年人和90例正常老年人的认知功能,比较其认知差异;60例正常老年人在随访过程中有19例行非心脏非全麻择期手术．比较其术前与术后认知功能变化;同时分析术后老年人认知功能障碍相关危险因素。结果与正常老年人相比,术后老年人出现多认知领域损害,尤其是记忆功能、注意和计算能力（P〈0．05）;年龄、糖尿病、术中缺氧时间、术中术后低血压时间与术后记忆功能障碍呈正相关（r=0．685,p=0．012;r=0．512,p=0．034;r=0．675,p=0．007;r=0．589,p=0．004）;正常老年人术后,其认知功能有损害,尤其是记忆功能（P〈0．05）。结论术后老年人认知功能有多领域障碍,尤其是记忆力和注意计算力,而年龄、糖尿病、术中缺氧时间、术中术后低血压时间与术后老年人认知功能障碍有关。     

太原市社区老年人认知功能现状及影响因素分析

目的 了解太原市社区60岁以上老年人认知功能现状及相关影响因素,为建立认知功能障碍的社区早期干预模式提供依据。方法 于2018年9 - 10月采用随机抽样方法,在太原市5个社区选取60岁以上老年人410名进行问卷调查,包括MoCA量表,GDS量表和FAQ量表,结合社会人口学、生活方式、健康状况来探讨社区老年人认知功能障碍的影响因素。结果 有效调查老年人共407名,平均年龄(71.47±7.446)岁,平均认知功能水平(24.01±4.727) 分,处于较低水平;认知功能障碍检出186人,检出率为45.70%。多因素logistic回归分析发现年龄、吸烟、日常活动障碍和抑郁为老年人认知功能障碍的危险因素,婚姻状态、教育水平和体育锻炼为保护因素。结论 对教育水平低、独居的高龄老年人进行关注,鼓励其积极参加锻炼或有益于身心健康的活动,改变过去的不良生活习惯,以延缓和预防认知障碍的发生。     

我用土豆凡士林合剂治愈足跟干裂

每到冬季,由于气候寒冷干燥,老年人心脏和血液循环系统功能自然减退,对皮肤特别是距心脏较远的两脚的皮肤濡养缺失,所以很多老年人都会出现足跟或足底皮肤干裂的症状。此病虽不会对人健康造成大的影响,但严重时,也会给人带来不少痛苦和不便。我是一名八十多岁的退休干部,过去就曾深受过此病之害,后来因采用了     

中国65岁及以上老年人认知功能的城乡差异及其影响因素分解

[目的]了解我国65岁及以上老年人在认知功能上的城乡差异及其影响因素,为缩小老年人认知功能城乡差异、促进城乡健康公平提供参考依据。[方法]基于2018年中国老年健康影响因素跟踪调查(CLHLS)数据,运用Stata 16.0软件进行Fairlie分解,分析城乡老年人认知功能现状及其差异。[结果]老年人认知功能障碍患病率为27.96%。其中,城镇老年人认知障碍患病率为26.34%,农村老年人认知障碍患病率为30.19%,农村老年人认知障碍患病率高于城镇老年人,差异有统计学意义(χ²=16.21,P<0.01)。Fairlie分解结果显示,老年人认知功能的城乡差异中,70.08%是由于可观测因素所引起的,另外29.92%是由于城乡属性本身造成的。性别、教育状况、慢病患病情况、生活方式、失能状况、经济状况、社区支持对老年人认知功能的城乡差异有统计学意义(P<0.05)。[结论]农村老年人认知功能障碍的患病率高于城镇老年人,教育状况、生活方式、社区支持、经济状况是造成老年人认知功能城乡差异的主要因素,贡献率达到84.39%。     

老年人冬季如何穿衣

人老之后,身体的各个系统和组织都发生了退行性变化,进食量减少,新陈代谢缓慢,摄取的营养物质和在新陈代谢过程中释放出的热量大大减少,所以容易出现低体温现象,是威胁老人健康的重要因素。同时,老年人体温调节中枢功能减退,对温度变化的敏感性降低,即使室温相当低也可能感觉不出来;等感觉出来的时候,或许已经受寒了。因此,冬季如何穿衣保暖对老年人非常重要。