戒烟其实没那么难

戒烟到底有多难?有人说,难于上青天.有调查表明:吸烟者中,知道吸烟有害的占95％,愿意戒烟者占50％,但戒烟成功者仅为5％.其落差之大,说明了戒烟的难度.问起吸烟的理由,答案很多,比如释放压力、提神、无聊、品味、自我控制感等.大部分人则反映,这是社交的需要.     

解开戒烟的9大疑问

★目前全球有11亿人吸烟,在发展中国家,特别是西太区吸烟人数一直呈上升趋势,烟草危害已成为世界性的公共卫生问题。 ★有证据表明,每年因吸烟死亡的人数估计约为500万。在今后25年的时间里,这一数字将增加到每年1000万,其中有700万例死亡发生在发展中国家。 ★烟草相关死亡目前已占全球死因构成的第一位,2025年其死亡总数将超过肺结核、疟疾、生产和围产期并发症及艾滋病的总和。 ★中国是世界上烟草生产和消费第一大国,目前约有3.5亿吸烟者,并且还在以每年300万人的速度增长。特别值得关注的是,近年来吸烟低龄化趋势日益突出。     

为什么戒烟那么难？

几乎所有的人都知道吸烟有害健康,大部分吸烟的人也曾经想过要戒烟,但是只有少数人会戒烟成功.美国有过一个统计：80％的吸烟者想过要戒烟,但是如果不借助尼古丁替代疗法,只有3％～5％的人会戒烟成功.     

走进戒烟门诊：帮你个性化戒烟

对于烟民来说,戒烟是件很困难的事,多数人都清楚吸烟有害,但烟瘾却让人无法自拔。戒烟门诊从心理、生理等多角度来帮助吸烟者完成戒烟过程。戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟的呢?带着这个疑问,我们采访了中日友好医院戒烟门诊主任俞红霞。     

戒烟阻碍和促进因素的相关研究

吸烟是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是癌症、心脑血管疾病和呼吸系统疾病等多种疾病可预防的危险因素之一。2011年WHO全球烟草流行报告指出,20世纪已有1.1亿人死于烟草流行,每年因烟草导致的死亡达600万人,预计在2030年将增长到800万以上每年。戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。但目前对患有吸烟相关疾病的患者进行的健康教育似乎只是停留在口号阶段,没有真正引起吸烟者的高度重视,戒烟效果并不理想。戒烟是帮助吸烟者产生戒烟愿望到最终戒断烟瘾的连续过程。该文通过对吸烟影响因素进行大量的文献检索,分别从阻碍和促进戒烟的角度梳理了影响吸烟者戒烟行为的因素,对戒烟阻碍和促进因素的相关研究进行综述。     

1分钟戒了37年的烟瘾

戒烟很难,有人说是难于上青天。一项调查表明：吸烟者中,知道吸烟有害的占95％,但愿意戒烟者则为50％,而戒烟成功者仅为5％。其落差之大说明了戒烟的难度。1984年我国50万人吸烟,调查报告显示戒烟率仅为3．85％,其结果与上述调查相近。     

应用循证实践制定社区控烟指南

据WHO估计，目前全世界约有1／3的成年人（即约11亿人）吸烟，其中2亿是女性。2002年中国调查结果显示男性吸烟率为66．0％．女性吸烟率为3．08％，较1996年增加3000万人。仅中国男性吸烟者就近3亿人，约占全球男性吸烟者的1／3，每年由吸烟所致的经济负担为3．5亿美元，估计到2050年中国每年将有300万人死于与吸烟有关的疾病。有关研究表明,1／3～1／2的青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以前不吸烟，成年后吸烟的可能性大大降低。     

如何指导戒烟初探

如何指导戒烟初探（４１０１３７）湖南省民航局医疗救护中心刘枧生虽然人们都知道吸烟有害健康，但嗜烟的瘾君子们仍然是照吸不误。这是因为他（她）们已吸烟成瘾，在一般的情况下，吸烟是很难戒断的。笔者在１９９３年至１９９５年增指导２０名吸烟者戒烟，短期内（１—...     

戒烟者戒烟过程和心态调查

国内对吸烟者吸烟状况的研究为数不少,但对戒烟者的有关研究却鲜有报道。本文报告了对254名戒烟成功者的追踪调查结果,内容涉及戒烟时的各种生理心理反应及持续时间,戒烟成功者对吸烟有害知识的了解,以及他们对戒烟的评价等方面。它为我们进一步开展戒烟教育提供了依据。     

黄石市不同行业吸烟人群戒烟效果评价

我国有3.5亿吸烟者,每年死于吸烟相关疾病的人数近100万,超过了结核病、艾滋病、车祸和自杀死亡的总和。中国烟草正迅速成为死亡和残疾的主要原因,超过了任何单一的疾病。降低与吸烟有关疾病的发病率和死亡率是当今世界各国公共卫生领域所面临的最大挑战之一 。2008年5月至12月,黄石市通过印发宣传资料,广泛宣传吸烟有害健康动员,选择了部分医院、学校、机关等不同行业,组织了348名吸烟者参加自愿戒烟活动。     

中国成年男性吸烟者戒烟有害信念与戒烟意愿之间的关系

目的了解戒烟有害信念在吸烟者中的分布现状,探讨吸烟者的戒烟有害信念对戒烟意愿的影响,为制定有针对性及个体化的控烟健康传播和干预措施提供依据。方法采用按比例概率抽样法,在上海市、南宁市和牡丹江市3个地区共抽取3 727名成年男性吸烟者进行问卷调查,分析其戒烟有害信念的分布现况,应用SPSS 22.0软件和χ2检验对数据进行统计分析,并用多因素logistic回归模型分析吸烟者的戒烟有害信念对戒烟意愿的影响。结果吸烟者戒烟有害信念比较普遍,综合评分为(3.18±0.78)分,上海市和南宁市认同程度最高,综合得分分别为(3.20±0.80)和(3.21±0.79)分,牡丹江市吸烟者对戒烟有害信念的认同程度最低,综合得分为(3.12±0.75)分,差异有统计学意义(F=40.31,P0.01)。多因素logistic回归分析显示,在控制了个体因素,包括年龄、民族、婚姻状况、受教育程度、家庭收入水平和吸烟相关因素后,戒烟有害信念仍与吸烟者是否打算戒烟有关,吸烟者的戒烟有害信念得分越高,其打算戒烟的可能性越低(OR=0.640,95%CI:0.569~0.719,P0.01)。戒烟有害信念是吸烟者打算在6个月内戒烟的阻碍因素。结论上海市、南宁市和牡丹江市吸烟者戒烟有害信念的认同程度均很高,且戒烟有害信念可对其戒烟意愿产生消极影响,今后开展控烟的健康传播应该关注吸烟者关于戒烟认知的纠正和戒烟健康益处的传递,才有可能有效提高吸烟者的戒烟意愿。     

戒烟运动刻不容缓

《2006年中国“吸烟与健康”报告》中称，我国是世界上烟民最多的国家，约有3．5亿，占全球烟民的1／3，还以每年300万烟民的速度递增。据调查，中国15岁以上人群吸烟率为35．8％，其中男性和女性吸烟率分别为66％和3．1％。我国去年烟民烧掉的财富约为2500亿人民币。我国男性医生吸烟率高达56％，也是男性医生吸烟率最高的国家之一。医生在劝导烟民戒烟方面具有极为重要的作用。国际控烟经验证明，只有医生吸烟率下降，才会带动全民吸烟率下降。世界卫生组织预测，如不控制吸烟和空气污染，到2025年我国每年新增肺癌患将超过100万，成为世界上第一肺癌大国。[第一段]     

内蒙古地区戒烟门诊117名吸烟者戒烟状况调查

目的了解内蒙古地区戒烟门诊吸烟者人群特点、吸烟状况、戒烟意愿等情况,为更有效的开展戒烟门诊服务提供科学依据。方法在自治区3家戒烟门诊共调查117名前来戒烟者。结果 88%的吸烟者烟龄在6~30年、73.5%的吸烟者日均吸烟量在10~30支及43.1%的吸烟者尼古丁依赖程度为重度;17.9%和46.2%的吸烟者决定从今天和1周后开始戒烟,67.5%的吸烟者觉得戒烟难度大;80.3%和72.6%的吸烟者选择和其他吸烟的人在一起时及饮酒时更容易吸烟;仅有24.0%和10.3%的吸烟者是靠宣传资料及报纸或媒体得知戒烟门诊;6.8%和3.4%的吸烟者分别维持戒烟1个月和3个月。结论内蒙古地区戒烟门诊戒烟率很低,要通过掌握戒烟人群特点,强化戒烟意愿、创建戒烟支持性环境、加大宣传力度等综合措施,进一步加强戒烟门诊工作。     

北京市通州区某镇成人吸烟及戒烟相关信息分析

目的 了解农村地区成人吸烟现状,为制定适宜农村地区的控烟措施提供依据.方法 于2011年对北京市通州区永乐店地区参加永乐店卫生院年度健康体检的年龄在20岁及以上农村居民进行吸烟相关行为的问卷调查.结果 此次共调查18 238人,男性8 156人,女性10 082人.调查人群总吸烟率29.9％,现在吸烟率28.6％,男性吸烟率64.1％,女性吸烟率2.2％.调查人群开始吸烟的平均年龄为(19.82±7.09)岁;吸烟者平均每天吸(16.53±8.31)支;被动吸烟率61.6％;有38.5％的人有戒烟意愿,戒烟率为4.2％,2.3％的吸烟者知道戒烟门诊.最近一年有21.7％接受卫生服务的吸烟者得到过医生的戒烟建议.结论 吸烟是农村地区面临的一个严重危害居民健康的公共卫生问题,应加强居民控烟健康教育,提高社区医生戒烟技术,减少烟草使用带来的疾病负担.     

戒烟干预模式及方法研究的国内外进展

正吸烟是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是癌症、心血管病和呼吸系统疾病第1位可预防的死亡危险因素。2008年世界卫生组织(WHO)全球烟草流行报告指出,20世纪已有1亿人死于烟草流行,每年因烟草导致的死亡达540万人,是结核、艾滋病和疟疾的总和,而戒烟可降低患病和死亡的风险[1-3]。由于烟草依赖是一种慢性、依赖性疾病,戒烟过程中,戒断症状重、复吸率高、常常需要反复干预和多种戒烟尝试。因此,除了积极宣传吸烟危害和戒烟益处、为吸烟者提供     

拒绝香烟，做一个文明的现代人!

人类的吸烟史已有200多年,但近几十年的研究结果明白地告诉我们,吸烟是一件害己伤人的事。统计表明．在全世界已有约1亿人死于与吸烟有关的疾病。在美国,每年因吸烟导致的死亡约为44万人,造成的经济损失高达1679亿美元。不久前发表的统计资料说明．我国每年由吸烟导致的死亡为67．3万人,主要死因是肺癌、慢性阻塞性肺病和心血管病。尽管如此,如今在全球仍有13亿人（在我国仍有4亿人）还在吸烟。预计全世界在21世纪死于吸烟的人将达到10亿,为此他们的平均寿命将缩短22年。严峻的形势迫使人们从上世纪80年代开始采取行动：敦促吸烟者戒烟,号召大家拒绝烟草。     

郑州市2042名参加戒烟竞赛者戒烟情况调查

目的通过对戒烟效果的调查,分析影响戒烟的因素,为今后控烟宣传及吸烟者戒烟提供帮助.方法采用随机抽样的方法, 从参加戒烟竞赛者2042人中随机抽取300人,以问卷的形式进行电话随访,调查戒烟情况.结果一个月、两个月戒烟率分别为70.9%、57.4%;年龄、每日吸烟量、吸烟年限影响戒烟成功率;周围人吸烟、生活和工作太紧张及戒断症状成为复吸的前三位因素.结论通过健康教育使吸烟者自觉产生戒烟意识,并在全社会加强宣传、创造禁烟环境,使控烟达到满意的效果.     

成都市戒烟门诊随访效果分析

目的 了解、评价成都市戒烟门诊戒烟效果,探讨有效戒烟行为干预方法.方法 2010年对在成都市6家医院戒烟门诊接受戒烟干预的344名吸烟者3个月后进行电话随访,随访内容为个人吸烟习惯的改变、戒烟进度、戒烟过程中遇到的困难、对提供的戒烟服务满意情况等.结果 共有310人接受随访,3个月戒烟率仅为9.7％,但随访者每天吸烟者的所占比例由基线时90.6％降低到71.0％,吸烟量由平均每天16.6支降低至8.8支.74.2％随访者在过去7d内出现了戒烟症状.结论 成都市戒烟门诊吸烟者3个月戒烟率较低,但每天吸烟量减少,戒烟专业机构应加强专业指导作用,为吸烟者提供更好的戒烟建议,以进一步提高戒烟成功率.     

戒烟咋就那么难

<正>众多无可辩驳的科学证据表明,吸烟和二手烟暴露(被动吸烟)严重危害人类健康。世界卫生组织(WHO)统计数字显示,全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万,每6秒钟即有1人死于吸烟相关疾病,现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡;因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。如果全球吸烟流行趋势得不到有效控制,到2030年     

戒烟门诊447名吸烟者戒烟意愿调查

目的了解戒烟门诊吸烟者戒烟意愿及相关戒烟行为,以期发现控烟中存在的不足。方法采用自填式问卷形式,在全国16个城市的戒烟门诊随机选择447名吸烟者进行调查。结果调查447名吸烟者,男性占85.23%,年龄40岁的占62.86%,52.80%的人吸烟时间≤2年,每天吸烟量39.15%在半包至1包。67.11%的吸烟者出于健康因素想戒烟,大多数吸烟者有戒烟的想法,但43.18%的从未采取戒烟行动,38.26%的调查者尝试过1~2次戒烟行动,戒烟持续时间在3个月内占77.56%。戒烟方式以完全依靠意志力一次戒断最多(占55.70%),电子烟、戒烟药物较少。戒烟后有45.41%的吸烟者渴望再吸,并自述有戒烟后的烦燥、焦虑等神经症状,而且近一半的戒烟者难以忍受戒烟后的不适。未用戒烟药原因以不相信有用(占31.32%)和害怕副作用(占31.32%)最多。大部分使用过戒烟药的都觉得戒烟药物效果一般,认为服用戒烟药物出现的副作用以体重增加(占31.54%)和情绪低落(占29.75%)较多。结论吸烟人群戒烟意愿不高,主动戒烟比例较低,戒烟方式单一,戒烟成功率低。今后需从增加吸烟成本和降低戒烟代价两个方面推进控烟工作的开展。