糖友：请面对现实接受现实

病例 我现在25岁,初中得的糖尿病。不知道是不是我心理问题,我一直不接受我得这个病,所以我血糖控制的相当的差。跟朋友出去,他们吃什么喝什么我也不拒绝照吃喝,然后回家就高血糖,吃药、打胰岛素、水一杯接一杯的喝。我身边朋友包括我谈了4年的男朋友都不知道我是个糖友。我不想告诉任何人我得这个病,我是个很要面子的人。我觉得这个病丢人。     

糖友,请不要忽视“无声的杀手”

现在越来越多的人出现了＂三高＂,即高血压、高血糖、高血脂。＂三高＂会引起很多的疾病,如糖尿病、心血管疾病等,那么我们来了解一下＂三高＂之一的高血脂症。高血脂症的病因：基本上可分为两大类,即原发性高血脂症和继发性高血脂症。     

糖友请坚持自测血糖

自我监测血糖是糖尿病患者协助治疗糖尿病的必要方式,也是“五驾马车”中不可缺少的一驾。但是由于各种情况,并不是每位患者都能坚持做到自测血糖。有些人自测血糖,没有起到测血糖的作用。     

糖友，请远离“人间烟火”

在我们的生活中,无论是在热闹的街市,还是宁静的乡村,经常可以见到吸烟的人。他们把吸烟当成了自己生活中不可或缺的一部分。吸烟有害健康。这句话所有人都知道,但是真正吸烟的人却没有把这句话当回事。有的人还把禁烟改编成了诗句：吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟,盼回“无烟好世界”！那么吸烟有哪些危害呢？     

请不要忽视紫色食物

＂紫色食品＂,指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品,其中包括：紫皮葡萄、黑草莓、樱桃、李子、黑胡椒粉、黑加仑、黑树莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。在传统的养生观念中,人们常常挂在嘴边上的是＂五色入五脏＂,这五色是指青、白、赤、黑、黄,并没有紫色的一席之地,是把紫色归属到黑色食物当中了。然而根据营养学统计分析,紫色食品的营养价值高于其他色泽     

老年糖友不要忽视5件事

人到老年,各个脏器的生理功能逐渐减退,免疫功能低下,老年病应运而生.老年糖尿病患者如果防控疾病不力,各种急慢性并发症便会接踵而来.在防控疾病的过程中,下面几种情况应引起注意,不容小觑.     

糖友不要忽视的几项检查

郑阿姨患病十几年，别人根本看不出她是个糖友，她每年都去医院检查两次眼睛，以便于及时的发现问题、解决问题。     

老年糖友，不要忽视抑郁症的来袭

国内一项针对糖尿病与心理健康关系的调查研究显示：糖尿病患者发生精神抑郁状况的比较普遍。研究者通过对68例（年龄39～72岁）非依赖性糖尿病患者，采用“抑郁自评表”测定抑郁指数的方法观察研究后发现：有46例患者表现出不同程度的抑郁状况，     

糖友不要因疼痛轻易放弃运动

很多糖尿病患者因为害怕疼痛而减少运动甚至不做运动,这样便失去了从运动中获益的机会.事实上,糖尿病患者都应该运动,运动可以降低因糖尿病而增加的心血管风险,还可有效改善血糖、血压和血脂水平,控制糖尿病并发症的发展.另外,运动还会让人保持良好的精神状态,对有心理问题的患者有一定的帮助.     

糖友选药 因人而异

发现糖尿病后，很多糖友都会关注大夫给其开什么药，都希望能将药物的副作用降到最低。那么我们来了解一下糖友在选药上的一些问题吧。     

远离那些不良嗜好

很多人不知不党中养成了吸烟喝酒的习惯,其实这些习惯都在危害着身体。有的糖友也是如此,发现糖尿病后,还是照样吸烟喝酒,没放在心上。不良嗜好会影响到糖友控制血糖,也会危害糖友的身体健康,因此糖友们一定要远离那些不良嗜好。     

糖友节日期间需注意的问题

年关将至了,过节的气氛也越来越浓了,亲朋好友的聚会也慢慢多起来。但对糖尿病患者来说,元旦、春节这些节日就好像一个个充满诱惑的万花筒,一不小心就会控制不住,放纵自己,结果丢了健康,也影响了节日的好心情。     

糖友安心品香茗

<正>"深夜客来茶当酒",饮茶是中国传统文化的重要组成部分,也是很多人的一大爱好。众所周之,糖尿病患者的饮食忌讳很多,那么患上糖尿病还能不能饮茶?怎样饮茶才是正确的呢?糖尿病患者能否饮茶:茶,作为我国的国饮,不仅是天然可口的佳品,而且还是一味可治疗各种疾病的良药。     

糖友 请赶走抑郁

近年来，抑郁症这个词已经走近了我们的生活。而糖尿病加抑郁症无疑是雪上加霜。同样，糖尿病病程较长、并发症较多的患者精神压力及经济压力更大，抑郁的患病率更高。那么为什么一部分糖友会抑郁呢？     

有利于糖友的四种蔬菜

很多糖友发现糖尿病后,不知道自己吃什么蔬菜好,经常因为做菜的问题而陷入选择的困境。有很多蔬菜对糖友控制血糖是有帮助的,那么简单地介绍四种适合糖友的蔬菜,希望糖友们在做菜的时候能“丰富多彩”。     

糖友也可轻松吃水果

生活中，许多糖尿病患者视水果为“敌人”，一点都不敢碰。他们认为水果含糖高，影响血糖的稳定，会加重病情。但新鲜水果对人体健康起着不可缺少的作用。那么，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案应该是肯定的。糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，则大有讲究。     

中秋佳节，糖友品尝月饼有讲究

中秋佳节即将来临，糖尿病患者能不能吃月饼？无糖月饼是不是可以放量吃？有关专家表示：对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的，但要遵循几条原则。     

糖友必修课：天天给双脚做检查

由于血管病变和神经病变的双重打击，糖尿病患者脆弱的双脚很容易受损，感染发炎以致溃烂，如果防治不好还会逐步腐烂到软组织、骨头……最后可能不得已，只好将脚截去，糖尿病足患者的截肢率是非糖尿病患者的15倍!因此爱护好双脚，应该是糖友们每天必做的功课。护理专家提醒，糖尿病患者的双脚感觉不灵敏，     

糖友的健康晨练

张先生从小喜欢运动，晨练是他从小养成的习惯。后来因为生活拼命工作，在外应酬多，运动量逐渐减少，晨练这一习惯也不知从何时起变成了懒觉。三年前确诊为糖尿病后，张先生开始醒悟，开始认识到运动不仅是兴趣，更是他健康的保障之一，于是他决定继续晨练起来，顺便给自己超重的身体减减肥。     

“糖友”赴宴讲技巧

外出赴宴是糖尿病患者推不掉、躲不开的一大难题。面对宴席，糖尿病患者一定要有自我保护意识，既要讲感情又要顾病情，做到眼福、口福、饱腹的一致，争取吃出健康来。