养肾即是“养天年”

肾五行为水，其色黑，与冬气相应，所以冬季养生重在养肾。肾为人体先天之本，决定着人的生、长、壮、老，养好了肾才能有“天命年”。     

“六字诀”养肾强筋

中医认为．肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育．继而又随着肾气的的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾．切莫盲目的食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法．只要持之以恒．便能收到较为理想的效果．     

养肾强筋，从头到脚揉一遍

中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。     

滋肾固冲，好孕程

肾精不足易流产 我就是中医学说里大名鼎鼎的“肾”，与人体生殖、生长发育、水液代谢等都有直接或间接关系的重要脏器，跟西医中那对主管生成和排出尿液的“腰子”有着根本区别。我可是“先天之本”，是生命的源泉。人们若长期劳累或久病失养，把我折腾坏了，就会出现肾虚症状。     

做个“肾气凌人”的俏佳人

中医认为,“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”、“肾主骨,生髓,通脑”,说明人体生长发育和生殖功能与肾脏密切相关。而提到。肾虚,人们通常认为那是男性的事情,其实肾虚并非是男性独有的,女性同样会肾虚。女性一生中的各个阶段均可出现肾虚,但是最多见的还是中年妇女,尤其是更年期妇女更容易发生肾虚。     

脾肾相助:健康一生有保障

<正>脾为后天之本,肾为先天之本,脾与肾的关系是后天与先天的关系。后天与先天是相互资助、相互促进的。一旦我们把脾肾这个基础打好了,体内就会源源不断产生气血,再打通经络,什么病痛都可以逃之夭夭了。     

环境内分泌干扰物与女性生殖健康

人类在漫长的进化过程中，环境与生殖健康始终处于一个动态平衡。然而，自18世纪以来，人口剧增与科技发展，使人类创造的物质在数量上和潜在毒性上都大大超过了自然界的消解能力，某些有害物质通过各种途径进入人体，对人类健康，包括生殖功能，造成了潜在危害。有些化学物可通过干扰体内雌激素、雄激素、甲状腺激素和儿茶酚胺等，影响人体内分泌系统功能，被称之为“环境内分泌干扰物（environmental endocrine disruptors，EEDs）”。     

谈谈中医的“节欲”观

祖国医学认为，人的生命和生殖与肾精的物质功能有密切关系。肾为先天之本，生命之根，阴阳元气之宅，受五脏六腑之精而藏之。精是生命的基本物质，既能充养肺腑，化生气血，又能聚贮于肾而化生为生殖之精。《素向·金匮真言论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泄”；“。肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子。”     

衣料的选择与人体健康

人们都知道“病从口入”，但很少听说过“病从衣生”。其实，衣服与人体健康也有十分密切的关系。人们在选择衣料时，除了考虑经济实惠、美观大方外，还应把对健康的影响摆在一个重要位置上。衣料对人的生理机能，如对体液、酸碱值、电解质等都有影响，如果衣料选择不当可以导致代谢功能紊乱等各种疾病。     

肝脾肾的综合保健穴位——三阴交

中医的境界在一个"通"字。经络、血脉要通达,运化排泄要通顺,气志心情要通畅。这一个"通"字,代表了身体的健康。三阴交穴就跟"通"有关,它特别适用于血瘀体质,能够打通我们人体的淤塞。肝脾肾三条经脉的汇合点——三阴交三阴交的"交"是交汇的意思,有三条阴的经脉在三阴交这个位置交汇在一起。人体下肢有三条非常重要的属阴的经脉,分别是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经。中医认为,肝管理人体的气机,具有疏泻的功能;脾为后天之本,是气血生化的源头;肾为先天之本,藏有先天的经气,主人体的生长发育、骨骼强壮等功能。肝脾肾三者放在一起,关系到人体的气机、先天和后天,非常重要。     

带上“健康须知”去游泳

游泳是一种很好的锻炼方式，它能增强心肺功能、提高人体免疫力。 一般来说，除传染病、精神障碍患者及身体虚弱者不宜游泳外，其他人均可游泳。但游泳应注意以下几点。     

锌对人体健康影响的研究进展

锌元素缺乏对人体健康的影响已引起多方关注 ,总结近年来有关锌的生理、营养作用及对眼组织、口腔、心血管、生殖系统、儿童生长发育的影响 ,为微量元素锌的研究和今后合理的应用提供了科学的依据     

运动“足 ”够健康

脚是人体位置最低的器官,全身的重量都由脚扛着,脚真可谓"劳苦功高".但是人们在健身时往往忽视双脚的能力,殊不知,脚的健康是运动正常进行的重要保证,脚的任何异常都会妨碍运动.平时我们遇到脚的问题有很多,以下介绍几种常见的情况.     

“男性健康日”话题 关爱国性生殖健康

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,同时在每年的“世界男性健康日”到来之即,呼吁社会多一点对男性健康的关注,呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。     

海南省启动“关爱妇女生殖健康行动”

2006年8月14日,海南省人口计生局和澄迈县委、县政府在澄迈县计划生育服务站联合举办了“关爱妇女健康行动”启动仪式。启动仪式上,省人口计生局的领导作了动员讲话并向“关爱妇女生殖健康服务组”授予队旗。澄迈县作为这一行动的首个试点县,主要试点工作包括:对计划生育技术服     

肾有阴阳不可盲目乱补

说起肾脏，人们除了知道它是男性性功能的主宰之外，还有些什么呢？其实，肾脏的能耐不止这么简单，肾功能的好坏原来与人体健康有着极其广泛的联系。中医认为：肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，易生疾病……那么，我们该如何养好自己宝贵的肾呢？     

关注生殖健康,从孩子开始

<正>有些父母在给孩子洗澡时,会发现孩子的包皮过长。众所周知,包皮过长会影响男性生殖器的发育,那么这小小的包皮会不会影响孩子的生长发育呢?要不要早些做手术呢?什么是包皮过长包皮过长,即包皮覆盖尿道口,但上翻能够露出尿道口和阴     

健康生活当防“缺磁”和“磁污染”

据报道，一些居住在高楼层的人，经常出现烦躁、头痛、失眠和记忆力减退等症状，据研究认为，这与高层建筑中的地磁场减弱有关。科学家们把这种现象称为“缺磁”现象。     

宝宝健康从“头”开始

一头乌黑茂密的头发是美观大方的标志之一,更是人体健康的反映。爱美之心人皆有之,怎样拥有一头健康漂亮的头发,越来越受到家长们的关注。在宝宝头发的生长过程中,会遇到这样那样的问题,一些世俗的观念,也影响着家长们的决定。究竟,怎样让宝宝的头发健康生长呢?