烟民常服维生素E增加肺癌几率

美国华盛顿大学研究人员针对逾7．7万名常服维生素的烟民进行了为期4年的跟踪调查。研究结果表明，没有证据显示服用维生素C、维生素E和叶酸等能降低烟民罹患肺癌的风险；相反，常服维生素E会增加这一风险。     

体重超标者每日步行十分钟可令健康大改观

美国华盛顿大学的科学家利用4年时间，对7．7万名常服维生素的烟民进行了跟踪调查，发现没有任何证据显示服用维生素E可降低烟民罹患肺癌风险，相反，常服维生素E还可能增加患癌风险。对此，天津肿瘤医院肺部肿瘤科主任王长利教授说，该研究结果虽历时4年，但研究对象是“美国人”，此结论未必适合“中国人”。因为不同人种、身体素质差异以及基因等，都可能影响研究结果。因此烟民也不要过度恐慌，别以为自己得肺癌与维生素E有关。烟民防肺癌没有任何捷径，最有效的方法就是“戒烟＋体检”。王主任建议，应在医生指导下科学防癌，该补什么应事先和医生沟通，一般来说，食品比药品更安全。     

让老年性白内障与你擦肩而过

饮食生活七宜 1 宜适量补充维生素E 据有关流行病学调查,55岁以上的中老年人如连续数年每日服维生素E50～150毫克,患老年性白内障的概率较不服用者少56%.维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄增加所引起的眼部有关疾病.     

老年性白内障的防养和康复

白内障是中老年人最常见的眼病之一,给患者的工作和生活都带来严重影响,故预防、治疗和康复十分重要。下列几点事项对中老年男女来说,宜十分关注和认真做到。饮食七宜: 1．宜适量补充维生素E:流行病学调查,发现55岁以上的中老年人如连续数年每日服维生素E50～150毫克, 其患老年性白内障的比率较不服用者少56％。维生素E是一种抗氧化剂,可防止或减少因年龄关系由氧化所引起的眼部有关疾病。     

口服维生素的学问

据英国《健与美》杂志报道,最近一些很有说服力的科学研究证实了抗氧化剂防病的理论——每日口服大约80毫克维生素E,15毫克β-胡萝卜素和100毫克维生素C,有助于减少患心脏病和某些癌症的风险。但是大剂量服用一种维生素或矿物质,常常会使其它营养物质失去平衡。如果你确实需要服用维生素,最佳的选择是,服用按一定比例组合的多种名优维生素和矿     

维生素：从补药变毒药？

一项发表于国际权威医学杂志的大型研究表明，服用维生素E死亡率增加4％，服β胡萝卜素死亡率增加7％，服用维生素A死亡率增加16％，没有证据表明维生素C能延年益寿……[编者按]     

长期服用维生素C片可增加肾结石风险

《美国医学会杂志－内科》上有论文发表称,研究人员对瑞典2．3万名此前从未患过肾结石的男性进行了11年跟踪调查,发现长期服用维生素C补充剂的男性患肾结石的概率是未服用者的1．89倍,其中每日服用至少一片维生素C补充剂的男性患病风险更高。研究人员说,瑞典推荐维生素C的摄人量为每日75毫克,而通常每片补充剂中维生素C含量为1000毫克,大大超过人体每天所需剂量。多余的维生素C不能被人体吸收,会以尿液内草酸的形式排出体外。鉴于草酸钙是肾结石的主要成分之一,服用维生素C补充剂产生的草酸可能增加患肾结石风险。     

当心保健品与药物相克

维生素E具有抗衰老、美容等保健功效，是中老年人的常用保健品。但维生素E不宜与阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。     

不宜长时间服用的5种维生素

1.维生素C1970年化学家莱纳斯·波林出版了一本书,建议大剂量服用维生素C以预防感冒。但实际上维生素C无法预防或治疗感冒。并且,尽管维生素C大体上是安全的,但2000毫克或以上的大剂量会增加患肾结石的风险。维生素C在许多新鲜水果和蔬菜中的含量很丰富。2.维生素A维生素A、C和E都是抗氧化剂,因所谓的抗癌特性而受到推崇。但相关证据不支持这一点。在美国国家癌症研究所支持的一项大型研究中,服用维生素A的吸烟者比不服用的吸烟者患肺癌的概率更高。并且过多的维生素A可能产生毒性和多种副作用。     

大剂量维生素E对泌乳量影响研究

本文随机选取40位产后一至四个月母乳不足的产妇,在不改变其他因素的情况下,每日分三次口服600毫克维生素E,连服三日,观察大剂量维生素E对于泌乳量的影响。随后进行30天跟踪实验,观察停服维生素E后泌乳量变化情况。得出结论为多数产妇服用维生素E后有效,且产后越早服用效果越佳,从而更有效指导产妇进行母乳喂养。     

维生素E新用途三则

治腿肚抽筋 腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)一般认为由缺钙引发。近年研究证明,中老年人肌营养不良.导致肌纤维兴奋增高,也会引起。补充维生素E可改善肌营养不良,使肌纤维兴奋性趋于正常。腓肠肌痉挛的中老年人,在补钙治疗时可加服维生素E,每次100毫克,每日3次,疗程1个     

“过敏汤”治疗荨麻疹

荨麻疹一最由过敏引起,病因有潮湿、花粉、油漆、食物、冷空气、气候变化、情绪紧张等。现介绍一种中医药治疗荨麻疹的方法,无任何副作用及不良反应。过敏汤:丹参、益母草、甘草各40g,每日一剂、每剂煎2次,每次加水500毫升,煎至250毫升,两煎兑匀,分早晚温服,疗程最短1天,最长7天;同时口服维生素E胶丸400毫克,每日分4次口服,愈后改为每日服1次,每次100毫克,连服3～6个月。注意:孕妇禁服此药。服药期间忌辛辣刺激性食物,每日测血压2次。     

缺乏会患疾 过量则伤身？服用营养品潜藏风险要了解

维生素B族产品维生素B能促进机体代谢、保护免疫和神经系统。最新的研究资料表明,维B6和维B12不但能减缓与痴呆有关的脑萎缩,还能降低同型半胱氨酸水平及心脏病的风险。素食主义者和60岁以上的老人以及酗酒的人容易缺乏。口每日推荐量：男性服维B6为1．4毫克,女性1.2毫克;维B12为0．0015毫克。     

硝酸甘油的新用途

硝酸甘油又叫三硝酸甘油脂，是常用的抗心绞痛良药。近年经临床实践发现．它还有一些新的用途。1肾绞痛肾绞痛时给舌下含硝酸甘油0．5毫克，绞痛剧烈者含1毫克，疼痛很快缓解，有效率达90％以上。2胆绞痛胆绞痛发生时，给予硝酸甘油0．5毫克舌下含服，在1分钟内疼痛会完全消失，最快者20秒钟疼痛减轻。3泌尿结石在大量饮水1日后，丢下含服硝酸甘油0．5毫克，每日3次，服药1～18日内排出结石或结石位置明显下降，有效率达80％。4胆道蛔由腹痛当患胆道蛔虫症腹痛时，给予舌下含服硝酸甘油0．5毫克，2分钟腹痛缓解，能维持2小时。此药可使胆道…     

科研新知

维生素E让老年人减少痴呆症担忧 最近,荷兰鹿特丹伊拉兹马斯（Erasmus）医学中心进行了一项抗氧化剂（维生素C、维生素E、β胡萝卜素和类黄酮）与老年痴呆症发生规律的研究。受试对象为5395名年龄为55岁及以上的人群。研究发现．维生素E与老年痴呆症的关系显著．每天摄入18．5毫克维生素E,老年痴呆症风险可降低25％。     

国外健康快讯

叶酸可降低中风病死率；维生素E和C能助烟民抗肺癌；红葡萄酒可有效防牙龈疾病；瓶装矿泉水隐藏致命毒素；辣椒素可令前列腺癌细胞“自杀”。     

戒烟运动刻不容缓

《2006年中国“吸烟与健康”报告》中称，我国是世界上烟民最多的国家，约有3．5亿，占全球烟民的1／3，还以每年300万烟民的速度递增。据调查，中国15岁以上人群吸烟率为35．8％，其中男性和女性吸烟率分别为66％和3．1％。我国去年烟民烧掉的财富约为2500亿人民币。我国男性医生吸烟率高达56％，也是男性医生吸烟率最高的国家之一。医生在劝导烟民戒烟方面具有极为重要的作用。国际控烟经验证明，只有医生吸烟率下降，才会带动全民吸烟率下降。世界卫生组织预测，如不控制吸烟和空气污染，到2025年我国每年新增肺癌患将超过100万，成为世界上第一肺癌大国。[第一段]     

科研新知

维生素及矿物质可降膀胱癌风险 膀胱癌发生率,发达国家比不发达国家高．城市比农村多．男性比女性多,50岁以上人群比年轻人多。近期,美国国立卫生研究院（NIH）资助的研究显示．维生素及矿物质有助降低膀胱癌风险。一般人群,每天摄入193毫克以上维生素E,膀胱癌风险降低34％;     

老年骨质疏松患者服用钙加维生素D后骨密度及生化指标的改变

目的了解补充钙和维生素D对骨丢失和骨转换的影响。方法对31例门诊原发性骨质疏松症和骨量减少患每日服用1片碳酸钙和维生素D复合剂(每片含元素钙600mg和维生素D125IU),连服6个月。治疗前后检测腰椎骨密度(BMD)、骨矿含量(BMC)及骨转换生化指标。结果碳酸钙和维生素D复合剂每日1片能明显改善骨质疏松引起的腰背疼和腿痛性痉挛,有明显疗效。可以维持腰椎骨密度,明显增加男性腰椎骨矿含量( 2．7％),与治疗前比较,明显提高血清250HD( 13．8％)和BGP(％29．5％),减少尿HOP／Cr比值(-17．5％)。结论老年人每天1片碳酸钙和维生素D复合剂对防止骨丢失,改善维生素D的营养状态,促进骨形成和抑制骨吸收有一定作用。     

维生素E有助于治疗痛经

伊朗研究人员研究了维生素E治疗痛经的效果。他们把100名年龄在16—18岁之间，患有不同程度的痛经的高中女生平均分成两组，在月经开始前2天到月经期前3天内，实验组女生每天服500毫克维生素E药片，对照组女生每天服用相同剂量无效的安慰剂。