慢跑 慢生活

这一季，我们有吏多理由爱上慢跑。不论是能够计算消耗热量的腕表，防震设计的耳机，还是既轻巧又闪亮的跑鞋，都是让你娱乐健身两不误的贴心锦囊，让我们轻装上阵。加入慢跑客!     

7种能排毒的蔬菜及菜谱

在现代生活中，环境污染、电脑辐射、不良的饮食习惯、工作或学习压力过大等因素都可能使人体内产生大量的毒素。人体内如果长期积存大量的毒素，会引发记忆力减退、面色灰黄、肥胖、便秘、痔疮等多种病症，甚至可诱发癌症。因此，如何排毒成为许多人——尤其是爱美的女性十分关注的健康话题。其实，人们常吃的蔬菜就具有很好的排毒功效。下面就介绍7种具有排毒功效的蔬菜及相关的排毒菜谱：     

有滋有味把癌防

癌症,这个病魔越来越严重地威胁着人类的健康与生命。20年前,我国每年约有70万人死于癌症。去年,我国则有140万人死于癌症。于是,许多人“谈癌色变”惶恐不安,反复地要求检查是否得了癌症,也有些患者大量吸烟。说是可以减轻焦虑。殊不知,有三分之一的癌症死亡者正是由于吸烟,为此,笔者不断宣传:自己从不吸烟,行医四十多年一直健康,让许多患者戒了烟。癌症是可以预防的,其中有效途径之一,是通过科学进食加以预防,如此,我们就能在有滋有味地享受美味佳肴的同时,也远离了癌症。先介绍一些对防癌效果明显的食品。1.大豆国家卫生部关心人民健康的…     

慢跑有讲究

古人云：夜卧早起，广步于庭。慢跑作为一项健身运动，必须注意科学性，掌握要领和注意事项，不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题，方法不当或者运动过量，也可发生损伤或意外。如何进行慢跑锻炼呢？     

慢跑增加骨密度

一项新的研究认为，每周坚持慢跑对保持骨骼健康很有帮助。美国疾病预防控制中心的研究人员对4000多名男性黑人、白人和墨西哥人进行了研究，这些人都是政府国家健康和营养调查的参与者。其中，有900多人说自己每月至少跑步一次，而3300多人则表示从来不跑步。     

西红柿能防口腔癌

最新研究显示:西红柿的成分有助预防及治疗口腔癌。以色列希伯来大学的研究人员发现,把西红柿的 天然色素“西红柿红素”加进含有口腔癌细胞的培养液后,癌细胞便会逐渐死去。     

止痛药能防白内障

最近研究表明,通常用于治疗发热和头痛的阿斯匹林,在预防眼睛白内障方面可能发挥重要的作用。英国牛津大学研究人员发现,阿斯匹林止痛药可使白内障发生的危险减少50％。这类药物包括对乙酰氨基酚、布洛     

天然延寿防癌保健茶

抗癌茶由芦笋、胡萝卜、香菇、绿茶、绞股蓝和大蒜制成。其功能为增强人的免疫能力,促进机体代谢,增加食欲,加强体格,尤其是抑制癌细胞的繁殖和生长,防止它的复发。     

原发性输尿管癌7例

原发性输尿管癌在泌尿系统是少见的恶性肿瘤，作者自1984年以来共收治7例，经手术和病理证实，现报道如下。1临床资料本组7例，男5例，女2例，年龄28～70岁，平均56岁。左侧输尿管爆3例，右侧4例，输尿管上段癌1例，下段癌6例。首发症状，血尿4例，肾区疼痛3例。出现症状后7例做排泄性尿路造影，患肾不显影3例，肾积水2例，输尿管上段充盈缺损1例，输尿管下段充盈缺损1例。膀优镜检查，发现输尿管开口喷血2例，输尿管口肿瘤脱出1例，未发现异常4例。逆行插管4例，插入受阻1例，插入肾孟3例，做逆行造影4例均显示肾积水，输尿管显影，显示输…     

吃素能防冠心病吗

编辑同志:去年年初,我婆婆的一位老同事因为心脏病发作而死于家中。听说他原来血脂高,有冠心病,而我婆婆也血脂高,为此她很担心,从此便一直坚持吃素,不沾一点油荤。请问,吃素真的能防冠心病吗?黑龙江杜娟杜娟读者:近年来,不少人因摄入脂肪和蛋白质太多,导致血脂过高而引发冠心病,所以有些中老年人认为只要吃素就能避免血脂增高,从而预防冠心病的发生。确实,适当吃素对预防冠心病有一定的作用,但长期吃素就得不偿失了。适当吃素的人其血液粘度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。但长期吃素并不…     

喝咖啡能防胆结石

最近有专家研究结果显示,每天喝两杯含咖啡因的咖啡可以使人减少患胆结石的可能性,这显然是因为咖啡因可以防止结石的形成。研究人员认为,咖啡可以防止成年人形成胆结石,但是他     

维生素未必能防心脏病

美国研究人员目前发现，维生素C和维生素E未必能帮助男性预防心脏病，反而可能产生副作用。     

吃鸡蛋能防乳腺癌

美国近日发布一项研究报告称，女性青春期多吃鸡蛋能防止乳腺癌，而多吃黄油则会增加患该病的危险。哈佛大学分析了护理健康研究搜集的数据，发现十几岁时经常吃鸡蛋的女士患乳腺癌的机率比较低，但吃黄油似乎会增加这种危险。     

怎样慢跑有益身心

目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。[第一段]     

巨大无功能肾上腺皮质癌

无功能肾上腺皮质癌临床上罕见,恶性程度高,预后差,我院收治一例,现结合文献报告如下: 病例报告:患者男性,54岁,乏力、食欲下降、体重减轻半年余,左上腹包块半月入院。体检;T36.8℃,P76次/分,BP14/10kPa,营养欠佳,慢性病容。心肺无异常,左上腹及     

微汗慢跑有讲究

古人有云：夜卧早起，广步于庭。慢跑作为一项大众的运动项目，要真正达到健身的目的，必须注意科学性，要掌握慢跑的方法技巧、要领和注意事项，不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题，方法不当或者运动过量，也会发生损伤或意外。