食用玉米油,预防心脑血管疾病

近年来,市场上逐渐出现了多种食用油,如:玉米油、红花籽油、橄榄油、棕榈油、芝麻油等高档营养油流行。市场上食用油品种的变化,表明人们对健康的重视有了进一步的提高。但是,在许多媒体上宣传报道时,只强调了有心脑血管疾病的人要多食用玉米油,实际上,这是一个误解,那些没有心脑血管疾病的人更应当食用玉米油。因为,预防比治疗更重要。生活中,我们对心脑血管疾病的认识普遍存在误区。我们常说的心脑血管疾病,虽然病情表现为心脑血管疾病、冠心病、脑血栓等,但引起疾病的真正根源是在血液而     

怎样科学选用食用油

<正>在日常生活中,食用油是我们膳食中不可缺少的重要营养物质。专家指出,在食用油的消费上应做到科学选择、合理应用、不偏不废,走出食用误区。评价食用油的优劣,不但要评价食用油的营养成分,更要看饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的相对含量。近年研究表明,不饱和脂肪酸亚油酸进入人体后可与胆固醇结合成酯,它能促进胆固醇转化为胆酸,经胆汁排出体外,能防止胆固醇在血管壁上沉积,从而有效地降低血液黏稠度,防止脂肪肝和动脉硬化等心脑血管疾病。但是亚油酸无法由人体自行合成,只能从食物中摄取,所以亚油酸含量的高低也是评价食用油档次的重要指标之一。     

预防糖尿病现代人应有的保健意识

糖尿病之所以值得重视,是因为它发病率高,并发症多(心、脑、眼、肾、足、神经等并发症可致死致残),是威胁人类健康的严重疾病之一。世界卫生组织已把糖尿病对健康的危害列在心脑血管疾病、肿瘤之后的第三位。更值得关注的是,很多已经处于疾病早期的患者并不知道自己患病,足见防治意识的淡薄。因此,预防糖尿病,应该成为现代人     

食用油新主张

食用油与人们的生活密切相关,与老百姓的身体健康密切相关。研究表明,油脂类型选择不当和油脂摄入量不当,造成了现在以肥胖为基础的慢性疾病的不断增多,带来了诸多健康隐患。4月26日,“食用油营养与健康专题研讨会”在北京召开。这次研讨会,由昭光大众健康研究所主办,东海粮油工业(张家港)有限公司滋采营销中心、《药物与人》杂志社协办,好乐士健康顾问有限责任公司承办。来自北京营养研究领域的专家和临床医学专家齐聚一堂,围绕食用油的营养与健康展开讨论,提出了许多切实指导日常生活用油的结论,这里面不乏很多新概念、新建议、新主张。比如最近新涌现的高端食用油究竟是些什么样的油?“三高”人群、糖尿病、心脑血管疾病等特殊人群该如何选择使用食用油?我们怎样避免传统饮食习惯中的食用油使用误区?等等。尤其是健康教育专家洪昭光教授提出的“减半、搭配、低温”三点食用油新主张,是能够让老百姓一听就懂、一懂就用、一用就灵的。让我们一起来听听专家们是怎么说的吧!     

心脑血管如此脆弱,究竟是谁惹的祸?

也许,你身边看来很健康的亲戚朋友因突发心肌梗塞或脑溢血而离世。专家解释说,在物质生活日益丰富的今天,人们的心脑血管变得越来越娇嫩和脆弱。据WHO(世界卫生组织)统计,在世界十大死因中,脑血管疾病(15%)和心脏疾病(11%)已成为仅次于恶性肿瘤之后威胁人类生命的第二和第三大“杀手”。(来源:世界卫生组织)为配合2007年第2期“心脑血管疾病预防”专题,现向全社会征文。1.为什么心脑血管是如此的娇嫩和脆弱?2.心脑血管疾病治疗技术的新进展。3.如何有效地预防心脑血管疾病?(药物、器械、保健、其它)欢迎就上述问题(可选其中一部分)发表你的见解和看法。以下是本次征文收到的稿件。     

心态良好 生活规律——杨善香老人的养生经

人们称长寿的人为百岁寿星,是因为长寿不易,然而要做到既长寿又健康,就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际,除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外,腰不酸,腿不疼,思维清晰,更没有心脑血管疾病。称她是个健康百岁老人,一点也不过分。     

哮喘自我防控宝典——关于哮喘必须知道的事

支气管哮喘是常见病，也是严重危害人体健康的疾病，被世界医学界公认为四大顽症之一，被列为十大死亡原因之最。这不仅是因为其病因繁多，而且其发病机制也很复杂。     

健康管理措施在体检中心疾病预防中的应用

目的:探究健康管理措施在体检中心疾病预防中的应用效果。方法:将2018年1月至2019年12月于我院体检中心行体检的64例心脑血管高危体检者随机分为参照组(予以常规管理措施)、实验组(予以健康管理措施),各32例。比较两组疾病及健康认知掌握情况、行为习惯情况、心理状态、护理满意度及心脑血管疾病发生情况。结果:相比参照组,实验组疾病认知、健康认知评分更高,遵医嘱用药、健康饮食及适量运动占比均更高,饮酒、吸烟占比更低,焦虑、抑郁评分更低,护理满意度评分更高,心脑血管疾病发生率更低,P0.05,比较有差异性。结论:予以体检中心心脑血管高危体检者健康管理措施效果确切,利于该类体检人员疾病预防知识掌握度提高及心脑血管疾病发生率降低,可予以推广。     

厨房里的学问

炒菜时油温多高合适 很多人喜欢用高温炒菜，认为这样烧出来的菜更香、更好吃。但是高温烹调对健康却是有害的。因为随着油温升高，加热时间的延长，食用油中的维生素A、E、C等都会遭到破坏；油脂极易生成脂肪氧化物，这种物质进入人体后，可直接损害人体细胞，成为诱发心脑血管和消化道疾病（包括癌症）的重要不良因素之一；     

吃“油”决定健康

随着生活水平的提高．人们越来越重视饮食对健康的影响。对于我们每天都要消费的食用油来说，消费者的观念已不仅仅停留在真伪这一基本要求上。营养与保健功能被提到了首要位置。人们逐渐意识到：饮食不均衡这一粮油食品安全的最大隐患像一支无形的黑手正在或已经伸向人们的健康。它直接或间接地导致了心脑血管疾病、糖尿病及癌症等重大疾病的高发。其危害性不仅仅是一时一事，而是广泛、持久的。但是，面对市场上琳琅满目的各种食用油。我们广大普通消费者应如何利用它们来保障自己的健康呢？[编者按]     

寒流来了,如何度过心脑血管疾病高发季

降雪对空气有一定的净化作用,但雪后室外气温降低,与室内温差较大,心脑血管疾病患者更要呵护好心脑血管的健康. 1冬季是心脑血管疾病的高发季节 天气寒冷会导致血管收缩,血压升高,血流缓慢,血液黏度增高,进而加重心、脑负荷,动脉粥样硬化斑块容易破裂,冠状动脉易痉挛,从而诱发心脑血管疾病.     

著名心血管病专家胡大一教授谈心脑血管预防的措施

<正>心脑血管疾病的源头是不健康的生活方式。针对心脑血管疾病预防,首先,从源头上改变不健康的社会环境,改变不健康的生活方式和行为。从源头上改变不健康的生活方式,这只是初级或零级预防。真正做好健康管理要落实知、信、行。健康促进之所以困难是因为知易行难。改变行为是一个非常困难的过程。首先讲戒烟限酒。烟草可以引起全身的疾病,不仅仅是肺癌。可引起从咽喉到消化道各脏器的癌症,明显增加冠心病、心肌梗死、脑卒中的危险。近年来越来越多研究结果显示:烟草增加糖     

食油换着吃 防病益健康

油是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要。如果使用不当,日积月累可引发多种疾病。国人的烹饪习惯造成我们每天消耗的食用油量很大,中国居民膳食指南建议,每人每天食用油推荐摄入量为25～30克,超量则影响健康。除了用油量要控制,食用油应根据自己的身体情况搭配使用,别老吃一种油,换着吃油,饮食多样化更益于健康。     

新型健康食用油——亚麻籽油

科学食用食用油对人体健康至关重要 我们日常食用油中发挥营养作用的是脂肪酸,有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸.饱和脂肪酸作为提供人体所需的能量是必要的,但如果食用过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,使血清胆固醇水平升高,引起肥胖、血脂升高,出现高血糖、高血脂、高血压、糖尿病等,并引起动脉硬化和心脑血管病等多种疾病.     

明确重大疾病防控原则

<正>近日,健康中国行动推进委员会办公室在京召开新闻发布会,介绍"健康中国行动之心脑血管疾病防治、癌症防治、慢性呼吸系统疾病、糖尿病防治、传染病及地方病防控各专项行动"有关情况。国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙说,对于心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病4类重大     

体育运动与健康

增进身体健康的方法,除了要讲卫生,注意预防疾病等以外,更重要的是要经常参加体育运动,锻炼身体。凡是经常参加体育锻炼的人,身体都很健康且大都长寿,这是因为体育运动,会使神经     

50岁以上人群更应保持 每日均衡的膳食营养摄入

据资料显示,目前我国每年有近300万人死于心脑血管疾病,与此同时,慢病发病年龄的提前也让心脑血管疾病防治的形势更加严峻。说到心脑血管疾病,虽然大多数人都不会感到陌生,但是对于这类慢性疾病的认知还只停留在较浅的层面,对于其成因,防治原理等缺乏更深入的了解。     

挂水通血管,真的管用吗?

<正>春季,气温多变,是心脑血管疾病高发的季节。为了怕心梗、脑梗"找上门",不少老病号又忙于去医院挂"活血化淤"的水,名曰"疏通血管",问他们有没有相关的症状,他们往往会说没有,是听说挂水有好处,洗洗血管,更健康。"你今年挂水通血管了吗?"已经成了老年之间的问候。挂水通血管真的管用吗?医生介绍说,输液本身是有一定风险的,能吃药治疗疾病最好不要输液,是一条治疗原则。一些心脑血管疾病患者必要时通过输液方式使用一些中成药治疗,对于疏通血管改善     

运动助您轻松走上长寿路

肥胖是由遗传、不良行为、饮食过度等共同作用而引起的一种复杂的疾病,它常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的危险因素,是一个严重的健康问题。对此老年朋友切不可掉以轻心。     

婴幼儿是中长链脂肪酸食用油的最大消费者

婴幼儿比成人更需要中链脂肪酸 中长链脂肪酸食用油是一款革命性的烹调食用油．之所以说它是革命性的食用油，