“好人不长寿”的养生解析

有些人年纪轻轻便得了疑难病症或英年早逝,我们常常会扼腕叹息:"好人不长寿啊!"其实,并非好人就不长寿,而是这其中有很大一部分人因为过于"脾气好"而毁了自己的身体。我们总是更多地强调火爆脾气的人容易生病,然而,过于隐忍的好脾气对身体的伤害同样不可小觑,甚至情况更为严重。这种现象在一些尊崇贤良淑德的传     

长寿强求不得

长寿,一直是人类追求的目标和梦想。从古到今,芸芸众生几乎没有一个不想长寿的,但也有不少人陷入强求长寿的误区。拿古代的帝王来说,千方百计寻找什么长生不老药的有之,相信江湖术士的鬼话炼什么仙丹的有之……凡此种种,都是强求长寿的表现。 今天,随着科学进步,使我们懂得了这世界上没有什么仙丹,没有什么长生不老药,因而,也就没有人再去干炼仙丹、找长生不老药     

运动、营养预防动脉硬化

常言道：“要想富，先修路”。另外，人们又把血管称之为“命脉”。可见，身体的健康，生命的长短，和我们血管的健康有直接关系。从理论上来说，如果我们的心血管没问题，我们绝大部分的人，生命都可以上百岁。那是什／厶原因阻止了我们的长寿道路了呢宁动脉硬化是主要原因之一。     

只要有书读,人生就幸福

正"书籍是人类进步的阶梯",这是不变的真理。那么,养生与读书有什么关系呢?陆游是个长寿诗人,著作颇丰,长寿而目力不衰,70岁以后仍能"蝇头细字夜抄书""孤灯对细字",实为奇迹。究其原因,除了勤于锻炼与作息规律外,读书也是一个重要的原因。读书有益于身体健康中医认为聚精会神为养生大法,"脑为元神之府",就是讲人体精力与脑力直接影响人的整个机体。调查发现,大多数喜     

百岁不是梦（一）

人活百岁是梦吗？您想做百岁老人吗？在我们周围有百岁老人吗？生活是越来越好了，而身体却没有越来越棒，环顾四周，真正能活到百岁的长寿老人是少之又少。这是什么原因呢？所谓健康才能长寿，没有健康何来长寿？[第一段]     

浅谈补肾之误区

现在，随着社会的快速发展，物质生活的不断提高，人们对身体健康的重视程度也就越来越高，特别是对肾脏的重视，已经放在了重中之重的位置，有人到医院检查，一听见自己的肾脏有问题，还有的人一感到自己稍有腰酸背痛，身体乏力，性欲减退等；更有甚者，目的是为了长寿。这些人便不顾一切长期大量服用一些补肾之品。岂不知病有阴阳之分，药有寒热之别，于是走进了补肾的误区。结果是事与愿违，身体是越补越虚。那么，如何补益肾脏呢？首先要对肾脏有个了解，然后针对病情，辨证施治。这样才能避免步入补肾的误区。     

长寿教授郑集的养生之道

正郑集先生,号礼宾,四川宜宾人,著名生物化学家、营养学家,生于1900年,终老于2010年,享年110岁,是十分长寿的教授。郑老年过百岁时,依然思维敏捷、身体硬朗,108岁时还编写了一本《鉴证长寿:百岁教授的养生经》。郑老之所以能既寿且健,是因为他有一套独特的养生之道。郑老认为:"要想长寿,就得科学化地饮食起居,不要违反自然规律。更重要的是凡事要想得开,心平气和了,身体才能健康。"郑老起居有节,每天早上6     

与最健康的中国人同行中国健康人格百年史

美国一位世界第一流的研究长寿的著名生物学家卡尔逊博士曾说过:“我们都可以活一百年,只要我们愿意活下去。”他对长寿提出了五点建议:①要有绿色空间和新鲜空气。②保持活跃的好奇心和丰富的精神活动。③有适当而称心的工作。人一旦停止工作,身体的生理机能就开始退化,工作对于良好的一生是需要的。④食不过量。⑤要预防疾病,同时对疾病作进一步的认识,以便医治疾病,而不只是控制疾病。     

小心您的身体营养“过剩”

我们的身休为什么会“营养过剩” 自古以来，对于个体营养的需要量就缺乏一个比较客观的标准，更多的是靠估计。另外，在对营养的认识上存在许多误区，认为营养补得越多越好。其实，营养补充应当根据个体的需要而定，对于营养的需要，不同的人有不同的需求，即便是两个身高、体重都相同的人，对营养的需要也是不一样的。     

使人长寿的职业与爱好

世界上有没有使人长寿的职业呢?大约现在还找不出现存的答案。不过,据研究长寿的学者说,有些职业可能有利于人的长寿。 据调查,不论是哪个国家都是邮递员活得最长,这可能是因为这种工作要求他们经常步行的缘故。因此,一位学者认为:“步行是长寿的秘诀。”他说,人和其他动物不同就在于人能够站立行走,这是人所以     

补点"心眼儿"

现在有很多人有个认识上的误区,一说起养生保健,就先谈如何"补",养生专家怎能说,接着就追问吃啥能养生,吃啥能长寿。而事实上,这个世界是否     

世界长寿之乡

世界上,有些地区的人均寿命高达百岁以上,被人们认为是长寿之乡。这些地区的人为何长寿呢? 格鲁吉亚塔米什村格鲁吉亚的塔米什村,是世界上闻名的长寿之乡。这里的居民平均寿命高达120岁,最长寿的活了     

养生中的悖论

养生者在阅读养生文章时,常常看到互相矛盾的论述。,比如,记者采访一个寿星时,寿星认为自己长寿就是吃肉喝酒。这显然和公认的养生理论相悖。外国有个百岁老妪,认为自己长寿是因为一辈子没接触异性。这也有悖于养生理论。至于生活中类似的例子,不胜枚举。如有的专家认为一般人每天要喝8杯水,有的则认为水喝多了对身体不利;有的专家认为睡午觉有利健康,有的则认为午睡可能引起不良反应。     

“90后”老人的长寿之道——中国戏剧家协会原书记处书记颜振奋专访

正颜振奋先生1929年6月26日出生于福建泉州,是著名戏剧评论家,曾任中国戏剧家协会书记处书记、《剧本》月刊原主编,并荣获中共中央、国务院、中央军委颁发的"庆祝中华人民共和国成立70周年"纪念章。现已91岁高龄的颜老,常常说自己是"90后"。身体各项指标正常,颜老不仅可以使用手机通过微信与家人联系,还经常通过新媒体关注国内外大事。颜老91岁高龄,身体硬朗、精神矍铄,被中国文联老干局评为健康老人。这当然会引起我们对颜老长寿经验的关注。聊天中,话题很自然地扯到"长寿之道"上。颜老思路清晰,说话虽然语速较慢,但口齿发音很清楚。老人将他的长寿经验与我们娓娓道来。     

论中医养生

京剧不仅是一门国粹艺术，也是一种让人长寿的养生之道。不仅可以愉阮身心，提高修养，更能够锻炼身体，提高身体的质量。     

合理的性爱使人健康长寿

正性爱是人类多方面的、极其深厚的生理和心理感受过程,是为人的本能,这种本能可以转化为人的欲望、思想、情感、追求和快乐。现代观点认为,性爱能使人健康长寿,但也有不少人尤其是有些老年人会认为,这一观点有失偏颇。千百年来,人们都把节制性生活看成是一种"长寿秘诀",且有正反两方面的典型加以例证。如古代帝王,妻妾成群,除乾隆     

外国前政要的长寿之道(二)

<正>志趣广泛精神乐观——前联邦德国总理阿登纳的长寿之道阿登纳是近代赫赫有名的政治家,到了古稀之年方任联邦德国第一任总理。他执政14年之久,到了87岁才离开总理宝座,终年91岁。他在耄耋之年仍然精神抖擞,头脑敏捷,精力非常旺盛。阿登纳何以能够长寿呢?他认为,一个人要保持健康的身体,必须要有健康的思想,对生活抱乐观的态度。他说:"内心的修养对一个人是非常重要的,没有这种修养,     

家庭健身的误区

不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区,导致健身效果不佳。最近,笔者走访了有关专家,请他为我们列举了目前家庭健身活功中的误区。 误区一 选购健身器材的盲目性。不少人片面地认为健身器材功能越多越好,结果花费不少,效果却不佳。市场上销售的健身器材有单一功能的(如跑步机、登山梯等),有多种功能组合的综合健身器(如五功能、九功能、十三功能到三十一功能等),还有一些简易、实用的     

常踢臀双腿健

人类学家泰德认为,轻轻地拍打屁股可以使大脑释放出一种化学物质,这种化学物质能产生大量的使人感觉愉悦的激素内啡肽。 另外,人老腿先老。我们每天都应该活动身体上的每一块肌肉和关节,使得身体灵活,延缓衰老。     

哪些人会长寿?

作者指出,美国的人寿保险公司,经过调查研究,认为以下几种人会长寿。(1)有长寿的前辈。父母、祖父母、外祖父母六人总共活过475年者。(2)本人脾气好。不忧愁,不易激动,心胸开阔,遇到困难和不幸,都能从容不迫,以乐观的态度对待。(3)无烟酒嗜好。不吸烟,不喝酒,就可减少身体器官的损伤,也可避免因酗酒而造成意外伤亡。凡是平时有良好生活习惯者,